どうも、ホワイトニングを来週に控えた僕です www.stoicman.site かかりつけの歯科医院と相談し、どうやら「デュアルホワイトニング」という手法で白くするらしいです。 これは歯科医院で行うホワイトニングと、自宅でマウスピースを装着して行うホワイトニングを併用して行うものだそう。どちらか一方よりも効果と持続性があるようです。 ワクワクしておりますが、一点だけ気になることが。 実は私、前歯の横の歯の神経をとっており、ほんのり変色しているのです。 この変色に対しては、通常のホワイトニングとは別の手法を行わない限り白くならないそう。まだ歯としてはしっかりと原型を保っているので、削ってかぶせものという選択肢は後にしたいし・・・ 神経を抜くに至った環境を作ったころというのは、本当に歯にしたいして無知だったわけです。お菓子が大好きで、ろくに歯も磨かず・・・・そして神経を抜き、変色し、審美的に問

糖質、特に砂糖はメンタルを悪化させ、人生を破壊する。 そんなことは、まぁ常識である。 だから明日から砂糖をやめて、人生爆変させましょう。 「言うは易く行うは難し」である。 何かを制限した時、それを埋める何かが必要。 以前紹介したおからクッキー。 www.stoicman.site 糖質ゼロの最強おやつだが、食べ辛すぎて続かなかった・・・・ 無理なのか・・・・ 砂糖を制限するなんて、俺には無理だったのか（　＾ω＾）・・・ パァァァァァァァアアアアアアア（光が差す） あった・・・・・！！！！ 時代はこんなに進んでいた 結論から言うと、プロテインバーが最強すぎた。 MusclePharm, Combat Crunch Bars, Chocolate Peanut Butter Cup, 12 Bars - iHerb.com ここでいうプロテインバーは悲しいかな、国内のメーカーではなくて、海外メ

www.stoicman.site 副腎疲労治療においては、 ・何を食べないか ・何を食べるか という両輪を回していく必要がある。 そこでは「サプリ・ハーブ」というアイテムを積極的に使っていく必要がある。副腎疲労治療によく挙げられるのが「アシュワガンダ」というハーブ。現在日本では販売が規制されているため、個人輸入のみ手に入る。 そこでiherbで粉末状のアシュワガンダを購入 https://jp.iherb.com/pr/Starwest-Botanicals-Organic-Ashwagandha-Root-Powder-1-lbs-453-6-g/44088?rcode=BUT370 アシュワガンダはサプリメントタイプが一般的だが、色々調べてみると粉末状の方がコスパ、効果が優れているという記事が多くあり、購入。 水に溶かして一気に流し込みます 味は・・・まぁ我慢できるレベル。薬だと思っ