こんにちは！cherryです☆ 梅雨が明けて、暑い日々が続いていますね。 もともと、汗っかきな私にはつらい時期です。 更年期なのか、はたまたバセドウ病の症状なのか、汗が半端ない状態です。 本日は、そんな私がここ数年リピしてる必須ボディパウダーについてご紹介します。 汗が悪いわけではありません。 スポーツしてかく汗はいいんです。 でも、何もしてなくても「じわーっ」とかく汗、嫌いです。 更年期症状のひとつとして「ホットフラッシュ」というものがあります。 ホットフラッシュ(ほっとふらっしゅ)とは - コトバンク 胸元上部から頭にかけて、汗だくになります。 冬でも汗をかきますが、やはり夏はつらいです。。。 更年期症状は人それぞれなので、必ずとは言えません。 1日の汗対策 パウダーの効果を知ったのはバンコクが始まり あとがき 1日の汗対策 朝の対策編 ・朝起きると、首あたりが汗ばんでます。（エアコン

こんにちは！cherryです☆ 血糖値を気にする私は、サラダにいつも酢をかけています。 でも、それ以外にも手軽に飲めるビネガードリンクについても気になっていました。 今日は血糖値を気にせず飲めるビネガードリンクを見つけたので、ご紹介します。 酢の効能 血糖値を気にする私が安心して飲める「ビネガードリンク」を飲んでみた！ 飲んだ感想 あとがき 酢の効能 ＊内臓脂肪 酢酸の力で脂肪の合成が抑制され、同時に燃焼が促されるので、内臓脂肪と皮下脂肪の 減少されます。 ＊高血圧 酢酸が肝臓で代謝される過程で作られる「アデノシン」が血管を広げる作用があります。 ＊血糖値の上昇を緩やかにする。 胃の消化物が腸に届く流れがゆっくりになり、血糖値の上昇が緩やかになります。 ＊免疫アップ お酢のツンとする酸味や香りは、唾液量をアップします。 唾液が増えることは、免疫力を向上させる事につながります。 ＊活性酸素を

こんにちは！cherryです☆ お薬手帳は持っていますか？ 病院に行く際に持参していますか？ 健康なら、必要ないですね。 私もそう思っていました。 先日、眼科に行った際に「お薬手帳」を持参するのを忘れて、少し手間取ったので 今日は「お薬手帳」について書きたいと思います。 お薬手帳とは お薬手帳のメリット 費用負担が安くなる 飲み合わせを確認してもらえる 無駄なお薬の処方を防ぐ事が出来る 緊急時に役立つ お薬手帳の種類 あとがき お薬手帳とは 日本において導入されている個人健康情報管理の１つです。 複数の医療機関から処方された薬の情報を1冊にまとめることが出来ます。 処方された薬の相互作用による健康被害を防ぐのが目的です。 正式名称については組織・事業者により異なります。 日本医師会や日本薬剤師会などは「お薬手帳」・EPARKお薬手帳 東京都薬剤師会や北海道薬剤師会などは「おくすり手帳」 ソ

こんにちは！cherryです☆ 最近、めっきり暑くなって、夜中のウォーキングは出来なくなってしまいました。 日が暮れ始めて、最も近いスーパーやドラックストアに行くくらいです。 ちなみに私が住んでいるところは、車必須の田舎なのであまり人が歩いていません。 そんな私が取り入れている１つが、「ふくらはぎもみ」です。 今日は、なぜ「ふくらはぎ」を気にするのかを書きたいと思います。 ある日突然、肩があがらない! 30代前半の時に、突然、洗濯物を干すことが出来なくなったことがありました。 ベランダの竿にはめた洗濯ハンガーピッチに手が届かない。 腕が肩より上に全く上がらないのです。上げると激痛が走ります。 「四十肩かなー」と思い調べて見ると、四十肩の場合、鋭い痛みや鈍痛があるそうです。 が、私の場合は腕をあげなければ、痛みはないのです。 ・「四十肩」と「五十肩」は、実は同じもの。 ・50代で発症すること

こんにちは！cherryです。 今日は日差しが少し戻りました。という事は、今日も？お酒について書いていきたいと思います。 晴れると、なぜかほろ酔い気分になりたくってしまいます。 最近の若い世代は「とりあえずビールで！」とかないそうです。 確かに、自分が飲むんだから、好きなものをチョイスするのが１番ですね。 では、本日はチューハイについてです。 チューハイとサワーの違い チューハイ 焼酎の「酎=チュー」とハイボールの「ハイ」を合わせたものです。 焼酎やウォッカなどの無色の香りのない蒸留酒（スピリッツ）+果汁+炭酸で割ったのものです。 サワー 英語のsour=酸味の意味です。 蒸留酒（スピリッツ）に柑橘系などの果汁+砂糖などの甘味を加えて作るカクテルに炭酸を加えたものです。 法律上の規定がないため、居酒屋さんなどでは「チューハイ」と「サワー」はほぼ同じ意味で使用されています。 私は糖尿病になる