朝は食欲がないタイプです。 起きてしばらくは食べなくても大丈夫です。7時頃起きて「お腹が空いたら食べよう」と思っていると、11時くらいまでは食べなくても大丈夫です。 朝、お腹が空いて起きるタイプの人がいますが、ちょっとうらやましかったりしますし、そういう人は概ね健康的な人が多い気がします。 ですから休みの日は、遅めの朝食で朝ラーメンにしちゃったりします。 で、あまり時間を空けずに昼、がっつり夕飯、夜食... だめじゃん! 朝もそれなりにしっかり食事をとったほうがいいですよね。 そうかと思うと、朝食からベーグル2個食べちゃったりして...それもだめじゃん! 軽く、ほどよい食事を。 [広告] で、ラスク。 業務スーパーで買って、以前はまりにはまっていた甘くないラスク。 banban.hatenablog.com また食べ始めました。 業務スーパーでは全粒粉ラスクとライ麦ラスクの2種類があります
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