ここ最近は物価の上昇が激しいですよね。 必ず必要となってくる消耗品ですらも、そのあおりを受けているんですから たまったものではありません。 そうなると普段は家計のことばかり考えてしまいがちです。 それだけ心が疲弊してしまいます。 たまには楽しむためにお金を使いたいものです。 そんなお金の使い方をまとめました。 人のために物を買う クリスマスや誕生日のプレゼント お友達の家にお邪魔するときの手土産 バーベキュー用にいいお肉を買う こんな感じで自分のためではなく誰かに喜んでもらうために お金を使うということです。 例えば手土産で １個１０００円するようなケーキ 小さい瓶で数千円するようなオリーブオイル こんな高いのは自分のためにはなかなか買いませんよね。 ですが手土産となったら話は別です。 高いものほどつい買いたくなるのが不思議ですよね。 自分のためだと買わないものも、誰かのためだったら買えち

大人になってからだけでなく子供の時からでも 割と人前に立つ機会ってありますよね。 こういうのは緊張するから苦手で・・・ という人もいっぱいいると思います。 反面、まったく緊張しない人もいますよね。 この考え方の違いって何なんでしょうか？ 緊張する人 緊張してしまう人はこんなことを考えてしまって緊張するんですね。 失敗したら・・・ もし失敗したらどうしようと、そんなことばかり考えてしまいます。 せっかく練習したのに失敗したらすべてが無駄になってしまう・・ なんていうプレッシャーを感じてしまいそれが緊張につながっているんですね。 恥ずかしい・・・ 人前に出て見られるのが恥ずかしいと思っている人です。 自分の容姿に自信が無いという人、単純に性格的に苦手という人 いると思います。 これは生まれ持ったものもあるので簡単に治るものではありませんね。 緊張しない人 では逆に緊張しない人は何を考えているん

会社員として働いていて 「何かレベル低いなぁ」 と感じることってあるかもしれません。 「自分はもっと上にいける！」 という意思をもってどんどん転職していくというのも一つの生き方です。 ですがその生き方は結構苦労します。 というのも、上には上がいます。 上のレベルを求め続けても必ずどこかで自分の限界を知ることになるのです。 そのような環境だと周りの能力は自分よりも上なわけです。 そこで自分は見下されて劣等感に打ちひしがれるんですね。 奮起してそこで成長をするというのも１つですが どうしても無理なところというのはやってきます。 世の中には本当にヤバい奴らがいるんです。 そしてそれに気付いたら頃には自分の年齢も１つの障害になってくるんです。 やはり年齢を重ねると物覚えが若い頃よりも悪くなってきたり 新しいことに順応するスピードも落ちてきます 自分に対してどんどん自信が無くなり周りの視線も痛い と

肉は脂が多いとか血液がドロドロになりそうとかで 微妙に不健康そうなイメージがありますよね。 ですが長生きしてる人は肉が好きな人が多いんです。 90歳になっても焼肉が大好きという人もいますからね。 肉の良いところ 肉にはたんぱく質が多く含まれています。 歳を取ると食が細くなり野菜が中心の食生活になりがちですから たんぱく質を摂取するのが大変です。 肉をよく食べる人というのは、その点で非常に有利なわけです。 また高齢になると別名「幸せ物質」と言われる「セロトニン」 が減少してきます。 これの生成を促すトリプトファンというアミノ酸を 肉は多く含まれているため肉を食べることで セロトニンの増加が見込めるのです。 そうすると人生に対して意欲が湧いてきて長生きにつながるんですね。 肉を食べるには 肉自体が持つ栄養素も長生きに役立っているわけですが そもそも肉を食べられるというのが元気な証拠と言う部分も

結婚している人、恋人と同棲している人 というのはなかなか一人になる時間というのは少ないのではないでしょうか。 もちろん仕事の間は家を出たりして離れることもあるかと思います。 ですがそれ以外の場合だとどうでしょう。 一緒に行動するのが基本になっているのではないでしょうか？ 小さい子供がいればなおさらですね。 一緒にいるというのは幸せですが疲れてしまうこともありますからね。 お互い一人で自由に出来る時間というのは実はとても重要なんです 長く続いている夫婦なんかは、こういったことを自然とやっていますね。 お互いの趣味がありそれぞれ好きなように過ごす日を設けたりしているわけです。 いつもベッタリが必ずしもいいというわけではないんですね。 適度な距離感があればこそ、相手の重要性に気づいたりすることもあるわけです。 僕もたまに一人で出かけたりする時間を設けたりします。 その時に発見した面白いお店、美味

他者に対して異様に攻撃的な人っていますよね。 何でこんなことが出来るのかっていうと その人は相手に共感するという能力が極めて低いんです。 相手に共感できる人は 「こうされたら嫌だろうな」 ということがわかるから相手が不快に思うであろう態度を取ることはしません。 ですが共感する能力が低いと相手がどう思うか というのを考えません。 そのためいくらでも相手に対して攻撃的になり ひどいことも言えるんですね。 逆に言えば共感する能力が高い人は 相手が不快になることが理解できるので 言葉を選んだり優しい態度で人に接しようとするわけです。 人付き合いにおいては共感する能力が高い人のほうが好かれます そりゃ当然ですよね。 ですがこれが仕事となると一転してくるんです。 よくある企業では攻撃的で共感する能力が低い人間のほうが出世する傾向があります 相手のことを考えずに自分の主張を押し付ける。 そして部下を萎縮

何を選択することって人生で多くあると思います。 人生を左右するものから、ちょっとした買い物で何を買うかといったことまで。 そこで決断する時ってどうしますか？ だいたいは「勘」ですよね。 何となくこっちがいいな　という風に決めると思います。 勘っていうと適当に決めている印象がありそうですが 実際は自分の生きてきた経験から瞬時に最適解を 判定しているのです。 なので勘で選んだ選択というのは大体合っていることが多いです。 結局悩んで選んだ答えも勘で選んだ答えも同じになることが多いんですね。 ただあくまで自分の経験や知識を元にしているとので 選択する答えはその人にとっての最適解であるわけです。 簡単で極端な例ですが 堅実に生きてきた人 冒険ばっかりしてきた人 こういう人がそれぞれいたとしましょう。 この人たちに 仕事はどうする？ A.サラリーマン B.お店を開く という質問をしたら 堅実に生きてき

最近は無料で使えるものが増えていますよね。 インターネット上のサービスやアプリであったり 現実の施設であったりといろいろです。 これに共通して言えることは無料で使えるもののユーザーは ひどい客層の割合が高いということです。 無料ですからね 誰でも使えるわけです。 そうなると 低所得でモラルの無い人間 物事の分別もつかない子供 そう言った人種が数多く入ってきます。 例えばスマートフォンのアプリなんかはわかりやすいですね。 無料で使えるもののコメント欄はかなりひどいものです。 タダで使わせてもらっておいて、ちょっと不具合があったらすぐに 「☆１です」 という評価をつけてきます。 こんなことをされたら個人で作っている開発者は モチベーションが保てず辞めてしまうかもしれません。 そうなったら使っている自分が困るのにそこまで頭が回らないのです。 いろいろと文句を言ってくるのは大体無料で使ってて金にな

日々生きていて仕事でも趣味でも 目標を設けることってあると思います。 ただこの目標の設定が実は結構難しいんですよね。 やはり理想は高く持ちたいものです。 ですがその高い理想をいきなり目標に掲げてしまうと そこに行きつく前に力尽きてしまいます それはいつ終わるかわからず先が見えないからなんです。 階段に例えるなら 最初は0段目にいて 理想が10段目にあるとしましょう。 そこに一足飛びで行こうとしているんですね。 これじゃどうやって行ったらいいのかわかりませんよね。 そこに至るまでの道筋が見えないんです。 なので目標はもっと小刻みにするのがいいんです まず達成できる簡単なものから始めます。 それが出来たら次を設定する　でいいんです。 先ほどの階段の例で言うなら 10段目に行くために まずは1段を10分割ぐらいした目標を設けるのがいいです そこまで小さくしたら１つづつは達成することが出来るはずで

芸能人って華やかな世界に生きてますよね。 すごいギャラをもらって豪遊の日々 うらやましいなぁ　なんて思う人もいるかもしれません。 ですが、あの人たちは綱渡りの人生を歩んでいるんです。 というのもサラリーマンとの決定的な違いは 人気が無くなったらポイっと捨てられて無収入になってしまうこと。 サラリーマンはそう簡単に従業員をクビにすることは出来ません。 その間は給料はもらえるので生活の保障はあるわけです。 ですが芸能人は仕事が無くなったら 所属事務所から次回の契約更新はしませんよ と言われて放流されてしまいます。 そう考えると金額は桁違いとはいえ 雇用形態はフリーターと大して変わらないわけです なので芸能人は仕事が無くならないように必死です。 芸能人のギャラは簡単に言うと 芸能人←所属事務所←テレビ局←スポンサー という流れで入ってきます。 そうなるとスポンサーをテレビでこき下ろそうものなら

まだ日差しは暑いとは言っても風は涼しく秋を感じさせる季節になってきました。 秋といえばなぜかセンチメンタルな気分になることがあります。 お読みになっているあなたはどうですか？ なぜそう思うのか？ この感覚って不思議ですよね。 これは僕だけでなく、今まで何人かの人からも聞いたことがあります。 秋にはそうさせる何かがあるんでしょう。 ではそれって何なのかなぁと考えてみました。 香り この時期特有の香りがあるんですね。 真夏のような新緑の香りではなく、微妙に香しい香りとでもいいましょうか。 その香り自体が気分を変えるというわけではないのですが 香りと共に記憶している思い出が呼び起されて そんな気分にさせるのかもしれません。 例えば、小さい頃に夏休みが明けて 「あぁ・・学校行くのめんどくさいなぁ・・」 なんてことを考えていた思い出とかがふと蘇って その時の気持ちまで一緒に蘇ってくるんですね。 気温

普段から背中が曲がっている いわゆる猫背になっている人多いんじゃないでしょうか。 最近はスマートフォンをずっと見ている人も増えていることから それが原因で猫背になっている人も増えています。 デスクワークの人ばかりがなるものでもなくなっているんですね。 猫背というのは背中をまっすぐに保つ筋力が衰えているために起こるんですね。 ずっと前傾姿勢になっていると体を後ろに反らすために背筋が減っていきます。 それにより腹筋に引っ張られて猫背になっていくんです。 猫背になると首や肩に負担がかかってこりやすくなるだけでなく 内臓を圧迫するため消化器官への負担も多くなるのです また猫背の状態というのは実はメンタルにも影響するんですね。 猫背のひとって背すじをピシっと伸ばしている人と比べると自信が無さそうに見えますよね これはそう見えるだけでなく、実際にそのようになってしまうんです。 自信が無いから猫背になる

就職の面接などでも聞かれる 「あなたの座右の銘は？」 これありますか？ 座右の銘って何？意味は？ 座右の銘とは、いつも自分の身近に書き記して、自分の戒めとする言葉のことです 座右の銘の「座右」とは座席の右側のことで身近、そば、かたわらといった意味を持ち 「銘」は、戒めなど心に刻みこんだ言葉のことです 字からもその意味がわかるんですね。 座右の銘はどういうもの？ ことわざや四字熟語、慣用句、偉人の言葉 どういうものでも構いません。 この間口の広さがいいですね。 自分が生きていく上で大事にしたい、人生の芯に据えたい そんな言葉を選んだらいいんですね。 あなたの座右の銘は？ 「塵も積もれば山となる」 「初志貫徹」 「長い物には巻かれろ」 挙げ始めるとキリがないほどいろいろありますよね。 そんな中で僕の座右の銘は 「親しき中にも礼儀あり」 です。 人間は１人では生きていけませんからね。 常に誰かを

最近はテレビでもたまにみかけますが 半額ショップ というのがいろいろ出てきていますね。 私もたまに行くのですがすべての商品が定価の半額かそれ以下で売られています。 どうしてこんなことが出来るのか？ それはメーカーやスーパーが在庫として抱えている季節性の商品などを 大量に仕入れることで安く提供できるんですね。 ハロウィン関連の商品なんかは時期が過ぎてしまったら売れないどころか 置いてるとルーズな印象を与えてしまってイメージも悪いですからね。 こう聞いたら、さぞお安く買えるんだろうと思いますが 実はよく値段を見てみると意外と安くないんですね。 例えば個包装されたものがいっぱい入っているお菓子 メーカーの希望小売価格は398円とします。 これの半額で198円で売られているんですね。 一見するとこれは安い！ と思ってしまうんですが、実はこのお菓子はドラッグストアや激安スーパーに行ったら 150円で

今はリモートワークも増えているのでオフィスで仕事はしない という人もいるかと思います。 ですがやはりまだ出社しての仕事も多いですね。 そういう場ですから、出来るだけ雰囲気がいいほうがいいですよね。 雰囲気のいい職場であれば業務効率もよく 離職率も低いので結果的に会社にとっても有益となります。 そうなるために１人１人が心がけることがあります。 それはどういうものかご紹介しましょう。 元気に挨拶をする やはり挨拶は大事です。 すべての人間関係の基本と言ってもいいでしょう。 出社して「おはようございます」これを言わないのが当たり前という会社があったら 間違いなく雰囲気が終わっているでしょう。 低いトーンで挨拶もしないよりはいいですが 程よく元気を出した張りのある声で挨拶をすると 周りもパリっとした空気になって雰囲気もよくなりますね。 笑顔でいる 笑顔と言うのはいいですね。 笑顔でいると相手は安心

デスクワークがメインの人だと肩こりになりやすいという話はよく聞きます。 肩こりは辛いものなので解消したいとは思います。 でもどうやって・・ ということでまずは原因から考えてみましょう。 肩こりってなぜなるの？ デスクワークだと姿勢が一定の場合が多いですよね。 これによって肩の筋肉を動かすことなく固まってしまうんですね。 筋肉というのは血管にとってもポンプのような役割もあります。 筋肉が固まってしまうということは血管の動きも悪くなり 血流がよくないという結果につながるんですね。 血流がよくないと十分な酸素が筋肉に供給されずに 疲労がたまって回復が遅くなるという悪循環に入るわけです。 肩こりを解消するには？ まず肩こりの元凶は筋肉と言えるわけですね。 筋肉がカチカチになっていることが問題であると。 ではこのカチカチの筋肉をほぐしてあげたら肩こりは解消されるんですね。 ちなみに僕はかなり長い年数

普段生活していると少しのミスも恐れる人が多いと感じます。 小さな子供なんかでは 給食が全部食べられないから学校が嫌 みたいに感じることも多いようです。 別にそんなの食べる前に減らしたり、残してもいいじゃん って大人は考えるんですが本人にとったら一大事なわけですね。 他の子に見られてるんじゃないかとか 残したら怒られるんじゃないかとか いろいろ考えてしまうのでしょう。 大人になってもこういう考え方の人は多いと思います。 ちょっとのミスでもこの世の終わりみたいに捉えちゃったり そこまで気にしなくても・・・と思ってしまいます。 こういうのってある意味、完璧主義なんでしょうね。 自分でこうあるべき！ と決めたらその通りでないと気が済まないため ミスを異常に恐れてしまうと。 そういった考えだと最初から自分の考えた筋書きを勝手に作ってしまって その通りに進めないといけないと考えるから新しいことへの挑戦

先日デヴィ夫人で話題になったことがありましたね。 「愛して愛して愛して大好きな男性…年間200万円の収入の人と、（愛がない）年間200億の収入の人とどちらを選びますか？」 という質問に対して、ほかの人が前者を選んだことに「バカだわ」と一蹴 「200億円の人と結婚すれば、愛がなくても、尊敬と信頼はあるわよね。そうすると次第に愛は生まれます」 と言ったというもの。 ある意味、経験者は語るというところでしょうか。 この考え方は僕も似ているところがあります。 結婚生活はこれ１つやるだけでうまくいく 好きな人が出来て付き合って、結婚に至るという人は大勢いると思います。 人によったら「結婚は人生の墓場」なんて言葉の通りになってしまうこともあるかもしれません。ただ僕は結婚してものすごくよかったと思いま … 以前にもこのようにご紹介させて頂きましたが 結婚生活がうまくいくたった１つの方法は 相手に敬意を払

朝の目覚めというのは一日の始まりです。 できることなら気持ちよくしたいものですよね。 いい目覚めを手に入れるのはちょっとしたことを気を付けるだけでいいんです。 しかも健康にもいいんですね。 それは空腹で目覚めるという方法です。 お腹が空きすぎたら人間って自然と気持ちよく目が覚めるんですね。 この目覚めの良さは目覚まし時計とは比較になりません。 ごく自然に目が覚めるのでとても気持ちよく起きることが出来ます。 こうするためには前日の夕食の量と時間に気を付けることが大切です。 あまり食べ過ぎたり、時間が遅いと目覚める時間になっても まだ消化が終わっていない可能性もあります。 これだと寝ている間中、内臓はずっと夕食の消化を頑張っている状態が続いています。 そうなると内臓は休まる時間がなかったわけなんですね。 これでは気持ちのいい目覚めどころか 起きても体が重く、質のいい睡眠もとれていないことになり

今はSNSが当たり前になっていることで いろんな人の生活が見えるようになりました。 そこには華やかでゴージャスな生活を、これでもかと自慢する投稿が溢れているわけです。 そういうのを見て自分との格差に落ち込む若者が増えているようですね。 それを見て、中年以降の人は 「何をそんなくだらんことで落ち込んで・・・」 と思うわけです。 この温度差 なぜなんでしょうね？ そう、そこには可能性の証が眠っていたんです。 年齢で違う 若者と中年以降というのは考え方に大きな隔たりがあります。 中年以降というは具体的に30代後半以降の人を指します。 中年以降の人の考え方 中年以降の人がSNSで他人の投稿を見ても あぁ自分がここまで金持ちになるのはもう無理だな・・・ とか 現状に満足してるしなぁ といった感情を持つことがほとんどです。 人生の終着点が見え始めているということもあり 別に他人を羨ましい、妬ましいとい