こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 秋は一年の中で一番好きな季節です。 食べ物も美味しいし、活動もしやすくなりますね。 スムージーにも秋の味覚を取り入れてみました。 柿・かぼちゃ・焼き芋をスムージーにしました。 【柿のスムージー】 （1人分） 柿　1個 りんご　1/2 マンゴー 60g 水 20cc シリアル（トッピング）　適量 シナモン（トッピング）　適量 スポンサーリンク 【かぼちゃのスムージー】 （1人分） ミニかぼちゃ　400g アーモンドミルク　100cc ココナッツミルク　50cc 【焼き芋のスムージー】 クラシルに動画を投稿したので、良かったら見て下さい。 クラシル使ってる方でしたら、フォローもしてくれるととても嬉しいです！ www.kurashiru.com （1人分） 焼き芋　150g アーモンドミルク　150cc ココナッツミルク

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 先日ブログにも書いた、竹脇まりなさんの宅トレグッズブランドの『マリネス』から発売されたプロテインが無事、我が家に届きました。 プロテインと一緒にマッサージダンベルボールも購入しました。 まず、届いた箱を開けた時に、箱の内側にデザインが綺麗にされていてお洒落だなと感じました！ 「もっと自分を好きになる」という言葉がマリネスではよく出てくるのですが、シンプルで本当に素敵な言葉です。 この言葉を見るとホッとします。 自分を肯定することって大事ですよね。 12/8(水）20：00発売で先着100名に入れたら、スマホリングホルダーとサインをもらえるとのことだったので100名に入れるようにスタンバったのですが、100名には入れませんでした😢 購入まで2分もかかってないのですが、無理でした。 その後、知ったのですが、20秒でス

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! ブログのアイコンが変わりました。 ツイッターとインスタではこのアイコンを以前から使っていて、ブログだけ異なっていました。 全て揃えた方が分かりやすいかなと思い変更しましたので、よろしくお願いします。 話は変わり、スムージーを飲み始めてから365日（1年間）が経ちました。 ツイッターで毎日、日記のように日付を付けて投稿していて、10月25日で365日目になりました。 ツイッターやインスタでも応援して下さる、はてなブロガーの皆さん、ありがとうございます！ とても励みになります！ www.blue-skysky28.com それともう1つ、ダイエットも平行してブログに記録をしていて、こちらは100日目で終了。 その後も、このダイエットで落とした体重を維持したいと思い、スムージー生活は毎日続けました。 宅トレがメインの運動

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 柿が美味しい季節です。 柿好きなので、とても嬉しいです。 嬉しくて、ここぞとばかりに少々買い過ぎることも。 生協で、3つセットを頼んで届いたにも関わらず、配達日にスーパーでも自分で何個か買って来て、家の中に柿が急に5個以上になることもしばしば。 柿好きなので喜ばしいことなのですが、家族の中で私しか食べないので、そんな時は食べ方に困ったり。 そのまま食べる スムージーに使う まあ、この食べ方が基本なのですが次はどの食べ方にしようと考えていた時に、ツイッターで全農ＪＡさんの投稿を見つけました。 スポンサーリンク ブログと同時にツイッターを始めたので、ツイッターで何が行われているのか最初はよく分からなかったのですが、旬の情報が流れて来たり、ブログのネタに困っている時などに「あっ、これ面白い！」と思える情報に出会えたりもし

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! ギーバターを使って、さつまいもとかぼちゃを焼きました。 ギーバターってけっこう前から知っていたんですが、使ったのは初めてです。 ギーバターとは レインボーファームズのギーバター ケトギーとは バターコーヒーにも まとめ ギーバターとは ギーは、インドを中心とした南アジアで古くから作られ、食用に用いるバターオイルの一種。乳脂肪製品。ギーは牛乳や水牛の乳や無塩バターなどを煮詰め、水分やタンパク質を取り除いて作られる。主成分は脂肪酸である。 『Wikipediaより』 【材料】 さつまいも かぼちゃ はちみつ ケトギー さつまいもとかぼちゃをカットして、フライパンを熱してからケトギーを溶かして焼くだけです。仕上がりにはちみつをかけるとさらに美味しかったです。好みで塩を振っても美味しいと思います。 レインボーファームズのギ

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! ブルースピルリナを使ったクリームチーズのカナッペを作りました。 レシピは、私が毎日スムージーを投稿しているインスタでフォローさせてもらっている『レインボーファームズ』さんを参考です。 View this post on Instagram LA🇺🇸のヘルシー情報 😋🍽レインボーファームズ🌈(@rainbowfarmsjp)がシェアした投稿 ブルースピルリナの青色が引き立っています。 スムージーで青色を作ってみたくて、探したところ、たどり着いたのがブルースピルリナ。 そのブルースピルリナを取扱っているのが『レインボーファームズ』さんでした。 『レインボーファームズ』さんは、アメリカのロサンゼルスの会社で低糖質、グルテンフリー、スーパーフード、現地のヘルシーレストランの情報を取扱っています。 ブルースピル

こんにちは！ こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)! 先日、ツイッターのキャンペーンに応募したところ、当選してお茶が届きました。 ／ 9/10(金)まで実施中！ 抽選で50名様限定！ #TSUNAGUTO のお茶が当たる✨ ＼#お茶スタイル診断🍵の結果シェアで、 診断結果からあなたにおすすめの お茶3種×2包ずつプレゼント🎁 【応募方法】 ①@tsunagutoをフォロー ②診断の結果をシェア ③キャンペーン終了後にDMで当選連絡#キャンペーン — TSUNAGUTO 🍃 日常に「お茶」がある楽しみを (@tsunaguto) August 20, 2021 こちらのキャンペーンに応募しました。 『お茶スタイル診断』というものがあり、ライフスタイルや趣味から、どういうお茶が適しているかを診断してくれるというもの。 診断したところ、【煎茶タイプ】となりました。 【