心の整理。 このところ、興味があるテーマです。 ということで、今日は、『働くプロの心の整理術』を読みました。 働くプロの心の整理術 作者: 長野慶太 出版社/メーカー: 青春出版社 発売日: 2012/04/25 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含むブログ (1件) を見る 心が重たい朝は、まず家の中を歩け 重たい朝は、まず身体を動かすといい。 それには家のなかをまず歩くのがいい。 あなたの家の大きさにもよるが、つまり歯を磨くとか、着替えるといった「具体的な身体行為」を、朝の心が動き出すより前にやってみるといい。 まず身体を動かす。 これが、心を変えるということです。 心と身体。 つながっているところがありますね。 身体を動かすと、気分が良くなるというのはあると思います。 ポジティブな自分に変える自分への質問 「なんで私はこんなに駄目なんだろう?」という質問をすると人間はそこ
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