シコ助の業務には複数の担当者に"ある事柄"に関する問い合わせをして、その事柄をまとめるような、いわゆる『取りまとめ業務』というものがあります。 例えば関連する他部署への聞き取りをして資料を作ったり、報告書をとりまとめて顧客に提出したり、飲み会の幹事役をやったりと人との間に入って調整する業務が多いです。 取りまとめをする中で、一番困るのがメールの返信してくれる率が低い時です。特に新入社員時代は困りました。 当時、メールの返信率を上げる為のいくつかの方法を考えていたので振り返りを含め、公開したいと思います。 返信期限を入れるべきか？ 返信期限をあえて記載しない メール文には返信するメリットを書く メールの内容にメリットを含ませる具体策 重要感を持たせる 送信先は出来るだけ多数に メール文の行間を開ける ワード選び リマインダーや催促について まとめ 返信期限を入れるべきか？ 返信期限を件名に書

ADHDの特徴として「不注意」「多動性」「衝動性」の他に報酬系の鈍感さがあります。 報酬系（ほうしゅうけい、英: reward system）とは、ヒト・動物の脳において、欲求が満たされたとき、あるいは満たされることが分かったときに活性化し、その個体に快の感覚を与える神経系のことである。 出展:報酬系 - Wikipedia 報酬系は報酬を得られる時に働くだけではなく、報酬を期待し行動している時に活性化する特徴を持っています。 ドーパミンを出す機関が定型発達者よりも鈍感であることにより、強い刺激を受けないと快楽が得られにくく、『嬉しい』『楽しい』などの感情が得られにくいといいます。 ADHDの無関心さと報酬系の弱さ シコ助は幼き頃、親や教師から褒められて嬉しいなぁと思った経験があまりありませんでした。何に対しても関心が薄く、半ば義務的に毎日を過ごしていたと思います。 ADHDと診断され、こ

ひろゆきのニコ生で『連想式睡眠法』という、寝れない時に確実に寝れるという方法が結構効果があったので紹介したいと思います。不眠症だったり、ここで寝ておきたいと思う瞬間がある人はぜひこの方法を試して見てください。 連想式睡眠法とはもともと米国で話題になり、フォーブス誌、ニューヨークタイムズなど多くのメディアに取り上げられたそうです。別名『シャッフル睡眠法』といいます。 脳の仕組みを利用した睡眠法 連想式睡眠法とはカナダの認知科学者が考案した、科学的根拠に基づいた入眠法だそうです。脳は大脳皮質という部分の活動によって、眠って良いかどうか判断しているとのことです。 そして脳が眠ってはいけないと感じるのは大脳皮質が『論理的に活動している時』だそうです。 入眠時にアレコレ考えていると眠れないのは、『眠ってはいけない』と脳が判断するから眠れないらしいのです。 逆に意味のない、論理的ではないことを考えると

シコ助です。ここ最近『自律神経を整える』ことが自体が自分の癒しになっています。キッカケは職場の人間と自分の疲れ方が全く違うことに気づいたことです。職場の人間がバリバリ残業している中、自分だけ集中力が途切れてヘトヘトになり、終いには声がかすれ言葉も出ないレベルになります。上司に『ゆっくり休め』と心配されるほど夕方からの疲労感が著しいのです。この夕方からの疲れは『自律神経の乱れ』が原因みたいです。 自律神経の乱れは割と簡単な方法で改善できます。疲労感だけでなく、自覚のなかったその他多くの症状が解消される為、思ってもない効果が期待できます。湿布や漢方など使用しますが出来るだけ安くて手軽に自律神経の乱れ改善できる方法を紹介します。 自律神経失調症の症状がヤバい 恐怖の症状一覧 自律神経失調症を改善する方法 小指湿布療法 水を小まめに飲む 帰宅中にアロマで癒される 首をゆたぽんで温める セロトニンを