『【 贅肉が虐待を救う 】パパの歌』
ＳＴＯＰ！ＡＢＵＳＥ－共生企画ー [贅肉が虐待を救う]にご協力いただきまして、ありがとうございました。 また皆様のお役に立てるような企画を考えていきますので、今後もどうぞよろしくお願いいたします。 【 パパの歌 】 子どもはすごいですよ スゴ━━━(*ﾟ∀ﾟ*)━━━イ これみてくださいよ 楽しそうですねぇ～ (*≧▽≦)ﾉ♪ 目が生き生きしてますね。 まったく遊び感覚ですから、自然と複雑な動きを取り入れて いろんな筋肉が鍛えられてます。 でもなんでこんな事を楽しそうにやってるんですかねぇ～ 私自身、小学生だった頃を思い出しても 腕立て伏せや鉄棒がそんなに楽しかった覚えはないんです。ヽ( ´ー｀)ﾉ ﾌｯ 不思議に思いつつ探していたら、ありましたよ。 目を輝かせて楽しそうに、キッツ～～～～～～～い運動をやってる理由が この子達の未来の姿です いったい重力ってなに？？ そこだけ１／１０なの？
『【 贅肉が虐待を救う 】根性入れずに限界を超えるコツ』
ＳＴＯＰ！ＡＢＵＳＥ－児童虐待防止ー共生企画 『贅肉が虐待を救う』 ”８８日間でおいしく１４キロ痩せたダイエット法 ” ＳＴＯＰ！ＡＢＵＳＥ－共生企画ー [贅肉が虐待を救う]にご協力いただきまして、ありがとうございました。 また皆様のお役に立てるような企画を考えていきますので、今後もどうぞよろしくお願いいたします。 【 根性入れずに限界を超えるコツ 】 先日” 限界を２回超える ”と記事に書いたせいか 『いや～、実は私って根性ないんですよぉ～』 (｡>д<｡) とか 『辛いのダメなんですよぉ～』 却下 (･´з｀･)┌ とか 『楽ちんなんじゃないのぉぉぉぉぉ～』 ｴ━━━(；ﾟдﾟ)━━━･･ といったご意見を、ＯＮline、ＯＦＦlineでいただきましたので それについて話そうかなって思います。 人間ですからね、まあ、楽したいとか、簡単になんとかって考えるでしょう。 私も同じですよ、それ
『【 贅肉が虐待を救う 】尻の検索が多いので』
ＳＴＯＰ！ＡＢＵＳＥ－共生企画ー [贅肉が虐待を救う]にご協力いただきまして、ありがとうございました。 また皆様のお役に立てるような企画を考えていきますので、今後もどうぞよろしくお願いいたします。 【 尻の検索が多いので 】 ずいぶん昔に書いた” ヒップアップ ”の検索が多いようなので あらためて小尻になるエクササイズについて書きますね。 パーツはどこでも同じなんですが、ボディラインを変えるには ” 体脂肪を落として ” ” 筋肉をつける ” しかないんですよね。 なので、筋肉を使う（負荷をかける）ことと 食事管理、そして自律神経を正常に保つ。 そしてどの筋肉を重点的に動かすようにするかが大切なので ヒップアップする、ヒップを小さくするなら ” 大臀筋 ”と” 中臀筋 ”を鍛えるということになります。 大臀筋～足を後ろに蹴り上げる時につかう筋肉 中臀筋～足を横に上げるときの筋肉 なので、そ
『【 贅肉が虐待を救う 】共生金をお渡ししました』
ＳＴＯＰ！ＡＢＵＳＥ－児童虐待防止ー共生企画 『贅肉が虐待を救う』 ”８８日間でおいしく１４キロ痩せたダイエット法 ” ＳＴＯＰ！ＡＢＵＳＥ－共生企画ー [贅肉が虐待を救う]にご協力いただきまして、ありがとうございました。 また皆様のお役に立てるような企画を考えていきますので、今後もどうぞよろしくお願いいたします。 【 共生金をお渡ししました 】 ＳＴＯＰ！ＡＢＵＳＥ－児童虐待防止－ への共生企画として行っている ” 贅肉が虐待を救う ”でダイエットレポートを販売しているんですが 先月販売分の中から共生金を昨日お渡しさせていただきました。 販売数：７件（Ｅ－ＢＯＯＫ、携帯サイト閲覧権、含） 販売金額：１０，５００円 共生金金額：７，０００円 ということで、先月分として、７，０００円お渡しいたしました。 ＳＴＯＰ！ＡＢＵＳＥ－児童虐待防止－ 代表の廣渡麗子さんより ご好意にとても感謝しており
『【 贅肉が虐待を救う 】ボディーライン作りのコツ③（ペッタンコお腹の秘密）』
ＳＴＯＰ！ＡＢＵＳＥ－共生企画ー [贅肉が虐待を救う]にご協力いただきまして、ありがとうございました。 また皆様のお役に立てるような企画を考えていきますので、今後もどうぞよろしくお願いいたします。 【 ペッタンコお腹の秘密 】 両腕がカラフルになってる女性ですが 言ってることとやってることは、的を得てます (･∀･)ｳﾝ!! 特に５６秒から２分０６秒のところまでの動きに注目して 見てください。 人は見た目で判断してはいけません ﾀﾞｧー(ﾟωﾟ)bﾒｯ!! うちの爺ちゃんが言ってました（言ってたとおも…います） ？(oﾟェﾟo) 骨盤ダイエットって流行りましたよね。 というか今でも流行ってるのかな？？ まあそれはいいんですけど、なんでそんなに流行ったのか？ ですね。 理由は” 効果があったから ”というのが一番だと思いますね。 じゃあ骨盤ダイエットで何がそんなに良かったのか。 １つは骨盤の
『【 贅肉が虐待を救う 】ボディーライン作りのコツ②』
ＳＴＯＰ！ＡＢＵＳＥ－共生企画ー [贅肉が虐待を救う]にご協力いただきまして、ありがとうございました。 また皆様のお役に立てるような企画を考えていきますので、今後もどうぞよろしくお願いいたします。 【 ボディーライン作りのコツ② 】 海岸沿いは風が強いので、鯉のぼりをあげるのにはピッタリですねぇ～ さて、この映像の中のどんなポイントが大切なんでしょか？？ １．ヘソの横にタトゥを入れることで、力を入れるポイントがわかる ２．怪我をしないように、頭の下には、クッションを敷く ３．限界までやる わかりますか？？ 答えは ４番の『限界を超える』 でした。 そんなのないって？？ 答えは自分で見つけ出す物ですよ～ アウト (･´з｀･)┌ 教科書覚えても役に立たないでしょ。(´∀｀*)b まあ、限界を超えるのが大切です。 理由は 人間のカラダは、環境に適応するようにできてます。 そして脳ミソは手抜きを
『【 贅肉が虐待を救う 】重力に勝つ』
ＳＴＯＰ！ＡＢＵＳＥ－共生企画ー [贅肉が虐待を救う]にご協力いただきまして、ありがとうございました。 また皆様のお役に立てるような企画を考えていきますので、今後もどうぞよろしくお願いいたします。 【 重力に勝つ 】 鍛えると重力も関係なくなるんでしょうか ｽﾝｹﾞｪ──―Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ─―─ｯ! そのうち空中に浮かびそうな勢いですねぇ～ ♪(〃'▽'〃) やってることは勿論凄いんですが 無駄に筋肉が付いていないところを見てほしくて この動画を今日は取り上げました。 体操選手のような体型ですよね。 （もしかして、体操選手だったりして ((ﾉω･｀o)ｧﾚﾏｯ） まあ、ここまで行くにはそうとう頑張らんといけませんね。 私はそこまで望まないので この辺までは行こうかな
『【 贅肉が虐待を救う 】忙しい時にはこれ』
ＳＴＯＰ！ＡＢＵＳＥ－共生企画ー [贅肉が虐待を救う]にご協力いただきまして、ありがとうございました。 また皆様のお役に立てるような企画を考えていきますので、今後もどうぞよろしくお願いいたします。 【 忙しい時にはこれ 】 ７月に”贅肉が虐待を救う”を始めてから 毎日１５～１８時間パソコンが働いてくれています。 パソコンってすごいですよねぇ～ 時々拗ねますが ﾔﾀﾞ♪ヾ(≧▽≦)ﾉﾔﾀﾞ♪ ちょっと勘違いしている人を紹介…ﾅﾝﾃﾞﾔ( ｀д´⊂彡☆))Д´)ﾈﾝ！ いえいえ、そういうことではなく 忙しいとなかなか走りに行くほどの時間が取れなかったりするんですが そんな時、ちょうど今のようなビジネス期間中（年に何回かですけど (；＾ω＾)ゞ） に取り入れてるのが『縄跳び（Jump Rope）』なんです。 （ここまで気合入れてはやらないですけとね…ウ～(｡´д｀) ﾝ？） 走りに行くと、景色も
『【 贅肉が虐待を救う 】背中のラインをスッキリする』
ＳＴＯＰ！ＡＢＵＳＥ－共生企画ー [贅肉が虐待を救う]にご協力いただきまして、ありがとうございました。 また皆様のお役に立てるような企画を考えていきますので、今後もどうぞよろしくお願いいたします。 【 背中のラインをスッキリする 】 二十歳の時に、都内某所。 横田基地脇の国道１６号線の渋滞に巻き込まれていたときに （言っちゃってるし） こんな人に追いかけられたことがあります。 めちゃめちゃ怖かったですね～ ﾋｪ━━━━━(;ﾟ;д;ﾟ;)━━━━━!! 反対車線の車を止めて、全力で逃げました ε-d(-∀-｀ )ﾌｨ～～ （反対車線の車とぶつかるほうが怖くなかったですよ） 今日は追いかけられた話しじゃなくて 筋トレで理想のボディーラインを作るという話しです。 取り上げたトレーニングは 懸垂（Pull up）。 子どもの頃の体力測定にありましたね （今はどうなのかなぁ） 逆三角形ボディー作り
『【 贅肉が虐待を救う 】さっきの追伸と名前がつくと病気になる』
ＳＴＯＰ！ＡＢＵＳＥ－児童虐待防止ー共生企画 『贅肉が虐待を救う』 ”８８日間でおいしく１４キロ痩せたダイエット法 ” ＳＴＯＰ！ＡＢＵＳＥ－共生企画ー [贅肉が虐待を救う]にご協力いただきまして、ありがとうございました。 また皆様のお役に立てるような企画を考えていきますので、今後もどうぞよろしくお願いいたします。 【 名前がつくと病気になる 】 先ほど書いた記事（【 贅肉が虐待を救う 】カラダから変えてみる）の追伸と 思いついたので、もう１つ書きますね。 ■ まず追伸ですが… カラダから変えると、心が変わるということについて。 何故かという話しです。 答えは、そこそこ時間が必要だからです。 カラダを変えると心は変わるんですよ。 試しに鏡に向かって満面の笑みを浮かべてください (ｄﾟωﾟｄ)ｵｩｲｪｰ♪ そしてその状態のままで、怒ってみてください ﾌﾟﾝｽｺo(｀ω´*)oﾌﾟﾝｽｺ 怒れ
『【 贅肉が虐待を救う 】カラダから変えてみる』
ＳＴＯＰ！ＡＢＵＳＥ－共生企画ー [贅肉が虐待を救う]にご協力いただきまして、ありがとうございました。 また皆様のお役に立てるような企画を考えていきますので、今後もどうぞよろしくお願いいたします。 【 カラダから変えてみる 】 元カリフォルニア州知事が２８歳時の筋肉ですね。 これを見ると人の体は自分次第でどうにでも変えていけるんだなぁ～ と思いますねぇ。 と同時に…ここまではいらんなぁ～ そんなことも思います。 私は感覚を研ぎ澄ませたいと思っているので 適度な脂肪の量に調整することと 代謝速度を上げたいので 適度な筋肉を維持しておくことを 日頃行っています。 体は心を入れておく箱ですからね。 そして車の部品のように換えがきかないですから。 大切にしていきたいですね。 心の状態がカラダに影響することはご存知の通りなんですが 心の状態を変えていくために、カラダ側から状態を変えていく という方法
『【 贅肉が虐待を救う 】期間限定Ｅ－ＢＯＯＫ特典ＵＰ！！』
ＳＴＯＰ！ＡＢＵＳＥ－共生企画ー [贅肉が虐待を救う]にご協力いただきまして、ありがとうございました。 また皆様のお役に立てるような企画を考えていきますので、今後もどうぞよろしくお願いいたします。 【 Ｅ－ＢＯＯＫ特典ＵＰ！！ 】 １．今月３１日までの特典 Twitterのフォロアーはいま何人いますか？ Twitterは可能性に満ちたマーケティングツールであり ﾅｶ―(･∀･)人(･∀･)―ﾏ探しツールとしても、とても役立つツールですね。 Twitterのフォローを自動的にしてくれるツール twfollowを期間限定でダイエットレポートをご購入くださった方に 無料でプレゼントします。 期間は今月末の８月３１日まで（ご入金確定）です。 この機会に是非ご購入してくださいね。 ２．パソコンをお持ちでない方へ 携帯での閲覧サイトをパソコンをお持ちでない方のために作ったのですが 機種等によって、サイ
『【 贅肉が虐待を救う 】Ｅ－ＢＯＯＫ売上３』
ＳＴＯＰ！ＡＢＵＳＥ－共生企画ー [贅肉が虐待を救う]にご協力いただきまして、ありがとうございました。 また皆様のお役に立てるような企画を考えていきますので、今後もどうぞよろしくお願いいたします。 【 Ｅ－ＢＯＯＫ売上３ 】 商品お申込み数決済完了数売上金額共生金額
『【 贅肉が虐待を救う 】安全に腹筋を割るポイント』
ＳＴＯＰ！ＡＢＵＳＥ－共生企画ー [贅肉が虐待を救う]にご協力いただきまして、ありがとうございました。 また皆様のお役に立てるような企画を考えていきますので、今後もどうぞよろしくお願いいたします。 【 安全に腹筋を割るポイント 】 まず今日はこちらの動画をみてください 腹筋のトレーニングの一例です。 時間にして６分弱ですが、かなり最初はキツイです！！ この動画を紹介しのは、この動画の中に腹筋を鍛えるときに 注意しなければならないポイントがいくつか入っているからなんです。 なんだかわかりますか？ 英語が読めないからわからない？？ 大丈夫です、英語の部分は注意点なんて書いていないですから。 腹筋は体の筋肉の中でも、実は丈夫な部類に入ります。 なので外側の腹筋に関しては、そんなに気を遣って トレーニングする必要はありません。 注意すべき筋肉は、”内側の筋肉 ” インナーマッスルと呼ばれる部分です
『【 贅肉が虐待を救う 】教える（分かち合う）』
ＳＴＯＰ！ＡＢＵＳＥ－児童虐待防止ー共生企画 『贅肉が虐待を救う』 ”８８日間でおいしく１４キロ痩せたダイエット法 ” ＳＴＯＰ！ＡＢＵＳＥ－共生企画ー [贅肉が虐待を救う]にご協力いただきまして、ありがとうございました。 また皆様のお役に立てるような企画を考えていきますので、今後もどうぞよろしくお願いいたします。 【 教える（分かち合う） 】 ”痩せ上手と痩せ下手”ということで連載してきたんですが 途中、告知記事やら、なんやかんやでわからなくなりそうですね。 今日初めて私のブログに来た方も この記事だけでは ”” になる可能性大でしょう。 この連載の過去記事はこちらからどうぞ 痩せ上手と痩せ下手～プロローグ 変化に敏感 取り入れる 情報整理している 試す 選ぶ 確認する この連載の言わんとしていることは、１つなんですが それは ”思い込みにとらわれない ”ということです。 人は生きていく
『【 贅肉が虐待を救う 】確認する』
ＳＴＯＰ！ＡＢＵＳＥ－児童虐待防止ー共生企画 『贅肉が虐待を救う』 ”８８日間でおいしく１４キロ痩せたダイエット法 ” ＳＴＯＰ！ＡＢＵＳＥ－共生企画ー [贅肉が虐待を救う]にご協力いただきまして、ありがとうございました。 また皆様のお役に立てるような企画を考えていきますので、今後もどうぞよろしくお願いいたします。 【 確認する 】 確認するということなんですが、２つの意味があります。 １つは自分自身での確認する これはダイエットしているときは、誰でもやっていることですよね。 数字を記録したり、記録をグラフにしたりと それぞれ工夫してやってますよね。 変化があると嬉しいですが 止まってるときは辛く感じちゃったりします。 私もダイエット開始して少したってから 停滞期のまったく動かないという仕打ちには 最初、焦ったりしましたよ。 でも記録を付けていることで 『後になってからこれも笑い話にしてや
『【 贅肉が虐待を救う 】選ぶ』
ＳＴＯＰ！ＡＢＵＳＥ－児童虐待防止ー共生企画 『贅肉が虐待を救う』 ”８８日間でおいしく１４キロ痩せたダイエット法 ” ＳＴＯＰ！ＡＢＵＳＥ－共生企画ー [贅肉が虐待を救う]にご協力いただきまして、ありがとうございました。 また皆様のお役に立てるような企画を考えていきますので、今後もどうぞよろしくお願いいたします。 【 選ぶ 】 変化に敏感になって、取り入れて、情報整理して、試したら 今度は”選ぶ”ということになりますね。 決めきれないという人はいますか？ ダイエット方法に限らず、レストランのメニューだとか洋服だとか なんでもいいんですけど、決め切れない または、決めるのに時間がかかってしまう ということってあると思うんです。 なんだか決めてしまって、失敗していたら嫌だなとか 思いますもんね。 生きてると、『慎重に選択しなくちゃならない』と感じる場合も 確かにあります。 無いとはいいません
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