効率的な仕事をしたいと、このところ考えています。 同じことをするにしても、集中してできると効率的にできます。 ということで、今日は、こちらの『精神科医が教える集中力のレッスン』を読みました。 精神科医が教える集中力のレッスン 作者: 西多昌規 出版社/メーカー: 大和書房 発売日: 2014/09/20 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログを見る 「望んでやること」と「イヤイヤやること」で集中法は違う 「望んでやること」やりたいことは、成功したときの喜びや報酬をイメージして集中すると良いということです。 「イヤイヤやること」やりたくないことは、危機感や恐怖心で動くようにすると良いということです。 そういうものなのかもしれません。 私の場合は、やりたくないことは、何かやりたいことの前にやって、早くやりたくないことを終わらせるようにすると、集中しやすいです。やりたくないこと