集中力を高めるには？『精神科医が教える集中力のレッスン』 - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】

効率的な仕事をしたいと、このところ考えています。 同じことをするにしても、集中してできると効率的にできます。 ということで、今日は、こちらの『精神科医が教える集中力のレッスン』を読みました。 精神科医が教える集中力のレッスン 作者: 西多昌規 出版社/メーカー: 大和書房 発売日: 2014/09/20 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログを見る 「望んでやること」と「イヤイヤやること」で集中法は違う 「望んでやること」やりたいことは、成功したときの喜びや報酬をイメージして集中すると良いということです。 「イヤイヤやること」やりたくないことは、危機感や恐怖心で動くようにすると良いということです。 そういうものなのかもしれません。 私の場合は、やりたくないことは、何かやりたいことの前にやって、早くやりたくないことを終わらせるようにすると、集中しやすいです。やりたくないこと

[dokushohon]

集中力を高める方法です。

[felice_bambina]

集中力！

[t_toshiyuki19]

集中力が減ってる自分としては、ありがた記事。「ここぞ！」という急所で、カフェイン。あと緑に囲まれた部屋。

[apr64]

小物など緑色を選んでみようかな

[kiratto-life]

ドットインストールで勉強して、集中して疲れました(^_^;)

[kun-maa]

気になります(｡・∀・｡)ゝ

[s-supporter]

自分はカフェインの耐性が強いらしく、コーヒー飲みながらでも寝てしまいます（笑）

[suzukidesu23]

集中力か～、2時間半が限界なので、その時間を上げてみたいんですよね

[kobabiz]

集中力、大切ですね。