寝室にスマホを持ち込むのをやめました。代わりに選んだものとは。 - 明日も暮らす。おはようございます。 梅つま子です。 寝室に持ち込むものをひとつにまとめています。 www.tsumako.com この記事を書いた後、 「本当に持ち込むべきものは何か？」をテーマに、自分会議を始めまして。 私はスマホでゲームしたり、気になったことを調べることが好きなので、 寝室にもスマホ持ち込んでいました。 寝つきがいいほうなので、スマホを見すぎて眠れない、ということはありません。 だけど、起床時に習慣にしている朝のストレッチで、 スマホゲームをしたまま、気づけば30分近くストレッチしていることもありました。 ストレッチは体にいいことだけど、私にとっては、もう少し短くてもいいかも。 それというのはつまり、布団の近くにスマホがあるから、 そのままゲーム×ストレッチが始まってしまい、 布団を抜け出るタイミングを失っているということ。 スマホ、寝室になくていいかも スマホがないと困るのは、スマ
