理論とエビデンスを重視した糖尿病治療。糖尿病を完治させるための理論とエビデンス、糖尿病を完治させるための食事と運動の実践を紹介します。 ちはっす。 本編の続きへ行く前に、有酸素運動の話題が出ましたので、せっかくですから、「ほんじゃぁ、有酸素運動やるなら何が一番効果があるの?」という話をしたいと思います。 有酸素運動については、今まで余り話題に触れることはありませんでしたし、どっちかと言うと「使えない運動」みたいな話が多かったので、皆さんの中には、「お前ほんとは走れないんだろ!」と、疑いの目を持っておられる方も多いと思います(笑) 阿呆なことを言ってはいけません。 私は、小学生の時、サッカー部で、中学生の時はハンドボール部で全国大会にも出場しています。(1回戦で負けたけど。笑) ちなみに、高校の時は、地球科学同好会です。 高校2年の途中から極真空手に入門し、大学在籍中も極真の道場に通ってまし