根昆布水の作り方と効果！？便秘改善→バナナうんちでおなかも～スッキリ！根昆布水の作り方 根昆布はさっと水洗いしておく。コップ200mlの常温の水を入れ、根昆布1かけらぐらい・大きければ1g程度にしてコップに入れる。ラップでふたをし夏は冷蔵庫で12時間・冬は常温で一晩置く。※上の画像のようにとろみが出る 昆布根が膨張してコップから出てきたら、水の中に沈める （粘りを出す為） 飲みにくい場合は、レモンを絞ると臭みが消える 作り置きはしない 残った根昆布は、そのまま食べるか・細かく切ってお味噌汁に利用 （すぐに食べない場合は廃棄する） バナナ便（うんち）とは？ 理想のうんち”はどんなのですか。 バナナうんちです。うんちは、食生活・運動のほか、ストレスなどの影響で日々変化します。面白いのは、ストレスがあると女性は便秘しますが、男性は逆に下痢をする傾向があることです。いつもバナナうんちになるように、自分のお“便”りを、毎日きちんと観察する癖をつけましょう！ →大鵬製薬
