布団の上で簡単にできる、ぐっすり眠るための「寝る前ストレッチ」 代謝アップのヒントも - はてなニュース
ぐっすり眠るために、寝る前に体の各部を伸ばす「ストレッチ」を始めてみませんか？ 大切なのは“頑張り過ぎない”こと。布団の上でできる簡単なものや、代謝のアップも期待できるブリージングストレッチなど、深い眠りを手に入れるためのコツを紹介します。 ■ ストレッチの効果を上げるポイント ▽http://www.woman-style.jp/sleeping/koza/06.html 寝る前にストレッチをすると、なぜ快眠が得られるのでしょうか。上記のページによると、人の体温は朝方から徐々に上がり始め、夕方に最も高くなり、寝る前には体温が低下して休息モードに入るとのこと。適度な運動をしておくと体温の上下にメリハリがつくため、よりスムーズに寝付けるそうです。 寝る直前はあくまでもリラックスを目的にして、体を興奮状態にさせないことがポイント。“ゆるめ”のストレッチを心掛けましょう。 ＜寝る前ストレッチの効
知っておくと劇的に役に立つ目からうろこの洗濯方法
ちょっとした工夫で、ジーンズを新品のように保てて、長くはくことができるようになったり、服の色落ちを防いだりすることができる便利で役立つ洗濯の知識をBuzzFeedVideoが公開しています。 Laundry Hacks To Make Your Life Easier - YouTube 「ジーンズを新品のように保つ方法」 1カップの水をジーンズにかけます。 続いて1カップの塩を投入。 あとは、ジーンズと水と塩をよく混ぜ合わせればOK。塩は生地の色を整える効果があります。 また、塩はジーンズの退色を遅くさせる効果もあります。 「ジーンズを新品のように保つ方法」の2つ目は、なんとジーンズを冷凍するというもの。 用意するものは、ジーンズとジップ付のポリ袋。 ジップ付のポリ袋の中にジーンズを入れ…… あとは、冷凍庫に入れるだけ。ジーンズメーカーのリーバイス(Levi's)によると、ジーンズを冷凍
音楽好きなら知っておきたい、音楽を聴く心理に隠された驚くべき7つの真実
音楽を聴くという行為には何らかの人間の本能に訴えかけてくる力が宿っているものですが、その根源と現象についてBuzzFeedが7つのポイントを挙げて解説しています。 7 Facts Every Music Lover Should Know - YouTube ◆1：サビが繰り返し登場する曲はヒットする傾向にある Journal of Consumer Psychologyによると、「ヒットソングになる重要なポイントはサビ(コーラス)の繰り返し回数を多くすること」だとのこと。 過去50年のヒット曲を2400曲を調査したところ、コーラスの回数が1回増えるたびにビルボードチャートで1位を獲得する可能性が14.5％増加するという研究結果が出ています。 その理由は、繰り返して何かに接することにより警戒心が薄れ、高感度や印象が高まるという単純接触効果(ザイアンス効果)と呼ばれる心理的効果によるもの。こ
これは盛り上がる…4人そろったらやってみたい「イス」の宴会芸（動画） : らばQ
これは盛り上がる…4人そろったらやってみたい「イス」の宴会芸（動画） 必要なのはイス4つと4人だけ。 それぞれヒザの上に頭をのせると、あら不思議、イスを取り除いても維持できます。 パーティでやれば盛り上がること間違いなしの、宴会芸をご覧ください。 4 Girl Chair Trick! - YouTube きれいに8本足の人間イスができてる！ ぐるぐるまわってみたりと笑いが止まらなくなっていますが、実に楽しそうですね。 ただし、お酒を飲んだ人がやると悲惨な結果になると思われるので、ご注意ください。 mask-arade(マスカレード) パーティマスク Cristiano Ronaldo Mask ロナウドposted with amazlet at 14.12.19mask-arade(マスカレード) 売り上げランキング: 18,266 Amazon.co.jpで詳細を見る 関連記事これは
人肌が恋しくなる寒い冬は、薪が燃える様子を見て心を温めよう - はてなニュース
この時期は寒くて外に出るのも面倒になります。こたつや布団に包まれて、薪が燃えて炎が揺れ動く様子をただ見つめ、自分だけのイルミネーションを楽しみましょう。でも暖炉なんて一般的な日本の家庭にはないので、代わりとなる映像やアプリを紹介します。もし家に“本物の暖炉”があるなら、薪が燃えている様子を撮影してYouTubeにアップロードすると再生回数を伸ばせるかも。 ■ YouTubeで気軽に見よう燃える薪 ▽ Fireplace - YouTube YouTubeで「Fireplace（暖炉）」と検索するだけで、暖炉の中で薪が燃えている映像をすぐに見ることができます。長さも2時間から10時間以上までとさまざま。再生回数が400万回を超える動画もあります。インターネットに対応するテレビやAppleの「Apple TV」、Googleの「Chromecast」などの機器を使えば、テレビ画面に大きく映し出
sekaihaasobiba.com - このウェブサイトは販売用です！ - sekaihaasobiba リソースおよび情報
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「家族の写真を23人のアーティストに絵画にしてもらったよ」…夫のプレゼントに感激する妻 : らばQ
「家族の写真を23人のアーティストに絵画にしてもらったよ」…夫のプレゼントに感激する妻 エルンスト・ベルリンさんは、息子のジェイコブ君が1歳の誕生日を迎えるにあたって、妻のアグネスさんにスペシャルなプレゼントをしたいと考えました。 そこで彼は、インターネットの掲示板でアーティストに声を掛け、家族の写真を絵画にしてもらえないかと依頼したのです。 協力してくれた23人のアーティストによる作品と、プレゼントを見て感激するアグネスさんの映像をご覧ください。 1. ジェイコブ君に絵本を読んであげるアグネスさん。 デフォルメ風。 2. 見つめるジェイコブ君。 目力を強調した作風。 3. お母さんにしがみつきながら眠る赤ちゃん。 やさしい色彩。 独特のタッチ。 4. お父さんと赤ちゃん。 アンディ・ウォーホル風。 5. 少ししっかりしてきたジェイコブ君。 フクロウのぬいぐるみが飛んでます。 6. 家族3
「ピスタチオの殻が固くてあきらめたことはある？ なんてもったいない！」→簡単な開け方があった : らばQ
「ピスタチオの殻が固くてあきらめたことはある？ なんてもったいない！」→簡単な開け方があった ナッツ類は美味しくて、ついつい手が伸びてしまいますよね。 ピスタチオは「ナッツの女王」とも呼ばれるほど（健康に良いとされる）栄養価が高く、さらには豊富に含まれている不飽和脂肪がお腹の脂肪を減らす役割を持つなど、とても優れた食品です。 そんなピスタチオの欠点と言えば、殻が固くて、手では開きそうにないものが混じっていること。 しかし、ちょっとした工夫だけで、とても簡単に取り出す方法がありました。 1. お皿に乗っているのは、すき間が小さくて、手では開けられなかった頑固なピスタチオたち。 2. すでに食べた、使用済みの殻を手に取り……。 3. すき間に突き刺す。 4. そしてグイっとひねる。 5. やった、開いた！ 固いピスタチオの殻だからこそ、道具としても使えるわけですね。 知ってしまえば「な〜んだ」
怒られたので「チラッ」と覗き見するパグ犬（動画） : らばQ
怒られたので「チラッ」と覗き見するパグ犬（動画） 台湾で飼われているパグが、どうもソーセージを盗み食いしてしまったようで、飼い主からお叱りを受けてしまいました。 こそこそと壁伝いに隠れつつ、「チラッ」とするかわいい映像をご覧ください。 巴哥~心機重~罰站落跑還偷看! - YouTube 反省してるのか、ただ怯えているのかわかりませんが……。 かなりの剣幕で怒っていた飼い主の女性ですが、これには笑うしかないと言ったところ。 完全に隠れたあとも、顔をひょっこり出して確認しているのがかわいいですね。お手本のような「チラッ」でした。 みきママのめちゃうま！おうちごはんみきママ 売り上げランキング: 1 位 Amazon.co.jp で詳細を見る 関連記事どんな夢を見てるの？寝ぼけた子犬が飛びっきりかわいい（動画）この中に本物がいる！ぬいぐるみの中に埋もれるパグ犬の赤ちゃん（動画）ヨチヨチ歩きの子犬
1日にどれくらい眠るのが良いのか？
By Moyan Brenn 頭をすっきりさせ生産性を上げるために睡眠が大切なのは明らかですが、「いったい何時間眠るのがよいのか？」は誰もが気になるところです。脳の機能低下を防ぐためには1日に何時間眠るのが良いのかは以下のムービーで明らかにされています。 How Much Sleep Do You Actually Need? - YouTube 疲れを癒やして頭の中をスッキリさせるために睡眠が大切なのは経験上、誰もが知っていることです。 しかし、「1日に何時間、眠るのが良いのか？」は、昔から意見の分かれる問題です。 ある研究者は、人をグループ分けして14日間、それぞれ睡眠時間を4時間・6時間・8時間にして脳の働きがどうなるかを調べる実験を行いました。 結果は、この中では「8時間睡眠」のグループが最も良かったとのこと。 それに対して6時間睡眠グループはまるでアルコールで酔っ払ったような状態
ドキドキの出会い…犬が赤ちゃんアザラシと出会った（動画） : らばQ
ドキドキの出会い…犬が赤ちゃんアザラシと出会った（動画） 水際を散歩していたロットワイラーと飼い主が、まだ幼さを残すアザラシと遭遇しました。 近づてみると、アザラシはあわてて水の中に逃げ込んでしまったのですが……。 時間とともに距離を縮めていく2匹の様子をご覧ください。 Zeehond ontmoet Rottweiler - YouTube 最初のうちは、かなり距離をとって見つめ合っていますが、時間と共に警戒心が薄れていくのが伝わってきます。 アザラシの赤ちゃんも、激しく逃げ出したわりに好奇心が旺盛なようで、むしろ犬の方が及び腰に変わっていくのが面白いですね。 きっと仲良しになったに違いない2匹ですが、アザラシのお母さんや仲間がどこに行ってしまったのか気になります。 （2012/2/10）追記：アザラシは生後3週間ほどで巣立つそうです。親離れを終え、生活の場所を見つける旅の最中だろうとの
日本なのに異国情緒全開の宿泊施設「テンゲル」が朝・夕食付きで8000円なので泊まってみました
夏だ、海だ、キャンプだ、とおでかけシーズンがやってきましたが、海外旅行するほどのお金も時間もない、という人でも国内にいながらモンゴルの生活が楽しめるというユニークな施設が「那須モンゴリアビレッジ テンゲル」です。大自然の中、ゲルというモンゴル遊牧民の移動式住居に宿泊でき、朝食・夕食付き、民族衣装を着たり馬頭琴の演奏に耳を傾けたり可能となっており、かなり充実した内容のようだったので、実際に行ってどんな1日が過ごせるのか確かめてきました。 那須モンゴリアビレッジ テンゲル｜モンゴルの移動式住居「ゲル」を使用した体験宿泊が人気！ http://www.tenger.jp/index.html 栃木県那須塩原市本町にあるJR黒磯駅に到着。東京駅から黒磯駅までは新幹線とJRを使うと1時間半ほど、車で直接テンゲルに向かう場合は2時間半ほどで移動できます。 テンゲルの住所は栃木県那須郡那須町高久丙157
共働きの家事問題もろもろ - ハート♥剛毛系
全然ブログが書けてないのは仕事が全然終わらないからなのですが 最近思ったことが重なったので書き飛ばします(´Д` )。 働くママ応援CMに全く共感できなかった件 | 世界級ライフスタイルのつくり方 「ねえ、お母さん」篇 山崎まさよし ボンカレースペシャルムービー - YouTube このエントリー読んで、もちろん「なんじゃこのCM…」と思ったのです。 ブログ後半のフィアットのCMについてはわたくしは子育てのリアリティを知らないので良さを言及できませんが、ボンカレーのCMについてはモヤモヤモヤ！！ としました。 演出もさることながら、送りもお迎えも母親がやって、専業の母と比べて「私はちゃんとできてるかな」って、その昔、私が言われた「女が働くのはワガママだ=働くなら家事も手を抜くなよ」（しかも、赤の他人に）という時代錯誤な価値観が透けて見えるようで。 で、あげく、夫が何をしてくれたかといえば、
ダメだしをハラスメントと定義するヘーベルハウス『家事ハラ白書』のダメダメさ - 斗比主閲子の姑日記
こんな依頼がありました。 topisyuさんの言及を強く希望いたします。 / “夫の約7割が妻の「家事ハラ」を経験!? 食器洗い「やり方違う」とダメだし | 株式会社 共同通信社” http://t.co/ql9k4ApNYD— やよいママ (@Ni_nja) 2014, 7月 15 早速、当該記事をチェックしてみると確かにモヤモヤする記事であり、更にこの記事の元ネタである、旭化成ホームズによるアンケート調査とそれに紐付いたスペシャルサイト『家事ハラ白書』をチェックしたところ、更にモヤモヤするものでした。 ということで、今回は、共同通信社の記事、旭化成ホームズによるアンケート調査、スペシャルサイト『家事ハラ白書』の3つについて、それぞれモヤモヤを解説するものです。かなり長いので、モヤモヤした人以外はそっ閉じを推奨します。もう一度繰り返します。モヤモヤしなかった人にはお勧めしません。興味があ
作家のダニエル・ピンク氏が語る「人生を変えた1つの助言」 | ライフハッカー・ジャパン
作家のダニエル・ピンク氏は、ノースウエスタン大学の卒業式で「自分の人生を変えた助言」について紹介しています。ピンク氏は文章を書く過程を人生に例えて、なぜ計画を立てるよりも実際に行動することが大切であるかを説明しています。スピーチライターとしてホワイトハウスで働いた経験もあるピンク氏ですが、学生時代には論文を書くのに苦労して教授に助けを求めたことがあったそうです。 教授は私にこう言いました。「書いてみないと答えが出ないときもある」。計画を立てて書くように教えられていた私にとって、この助言は衝撃的でした。そして、気づきました。この助言は、ライティングだけではなく、人生で起きるすべてのことにも言える優れた助言であると。実際に行動してみることで、自分はどんな人生を送るべきかを発見するきっかけになることだってあるのです。たとえどうなるかは明確に分からなくても、やってみることが重要なのです。 リスクが
海に生きるバジャウ（Bajau）族の少女の「浸水したボートの中の水をあっと言う間に追い出す賢い方法」の動画
マレーシア・サバ州の海に生きるバジャウ（Bajau）族の女の子が、浸水しているボートにヒョイと乗り込み、何とも賢い方法であっという間に海水を消し去っている動画です。 1. 浸水著しい丸太のボートを助けるべく乗り込むバジャウ族の少女 2. 何とかバラスよくボートに立つと…… 3. あっと言う間に海水が無くなってしまいました 4. 最後は子どもたちみんなで楽しくボート遊び。でも海水を書き出すカップは必需品のようです。 動画はこちらから。 Bajau Laut girl – YouTube さすが「海のジプシー」とも呼ばれるバジャウ族。小さな子どもでも海で生きる術が身についているようです。 またこちらはバジャウ族の漁の様子。素潜りで海底を歩き獲物を捕獲する技術を持っています。 Bajau Laut Diving – YouTube
メイク方法を変えてみました - 百三十五年丸ノ内線
男性の皆さんには全くどうでもいい情報です。 いや… 女性はこうやって化けているのか…と思ってもらえるかもしれないです。 マミです。 昨日、ニコ動ニュースだったか、はてなホッテントリ(Twitterのね)を見てたら 元タカラジェンヌがアイマスの曲に合わせて踊り狂ってる！みたいな動画にたどり着きました。 元タカラジェンヌの名前は彩羽真矢さん。 人の名前を覚えるのが超絶苦手なマミですが、彩羽真矢さんのお名前は覚えました。 バッチリです。 2・3日後に聞かれたら「真矢みきさん…？」っていうかもしれないです。 この方は2008年に宝塚を退団されて、今はラジオやニコニコ動画の生放送、大衆演劇にご出演されているそうです。 まずはこちらの動画を御覧ください。 【宝塚あるある】元・宝塚 彩羽真矢 R-1ぐらんぷり2014 ネタ 【川柳】 - YouTube 元男役だけあって、タカラジェンヌの男役といえばこの
女子力の高いおっさんが風呂の天井のカビを一掃する便利な技を紹介するよ！ - 自然でユルイライフスタイル
バスタイム。私にとって一日の疲れを癒す至福の一時です。 ほんの数ヶ月前は寒い寒い言いながら服を脱いでいたのが、最近ではすっかり気温も上がって過ごしやすい日が続いています。 しかし、気温の上昇とともに目立ってきたのがお風呂のカビ スポンサーリンク あれ、なんか天井きたない。年末年始の大掃除のときに天井まで奇麗にしたはずなのに、ところどころカビが生えてきています。 なんじゃこれは そうだ、一掃しよう。気分はゴーストバスターズ。 一見めんどくさそうな天井のお掃除も、我が家ではこのような便利グッズで簡単に済ませるようにしています。 Original GhostBusters Theme Song - YouTube 用意するもの クイックルワイパー（布もセットで） 塩素系洗剤（何でも良い） クイックルワイパーの拭く部分がすっぽり入る容器（あると便利） 容器に塩素系洗剤を入れ、適当に水で希釈します。
日本の素晴らしすぎるニャンコハウスに世界が衝撃を受ける！ 海外の声「最高のアイデアだ」「日本に引っ越す」 | ロケットニュース24
» 日本の素晴らしすぎるニャンコハウスに世界が衝撃を受ける！ 海外の声「最高のアイデアだ」「日本に引っ越す」 特集 日本のある家が世界に衝撃を与えている。その家とは、なんとニャンコハウス！ そう、ニャンコと一緒に暮らすために作られた日本発のニャンコハウスが素敵すぎて、現在世界で話題になっているのだ。旭化成が建築に携わっているこの家の中には、ニャンコのためのミニドアに、階段に、トイレに、トンネルと、ありとあらゆるところにニャンコ仕掛けが施されている。スッ、スゲーーー！ そしてこのメイドイン・ジャパンのニャンコハウスが、イギリス有名ニュースサイト「Daily Mail」で紹介されると、たちまち大反響を呼んだ！ 以下が、その海外ネットユーザーたちの反応である。 【日本ニャンコハウスに対する海外ネットユーザーのコメント】 「素晴らしい！ すべてのアパートがこのようなニャンコ設計で建てられるべき！」
猫、鏡に写った自分を見て奇妙なポーズを決める（動画） : らばQ
猫、鏡に写った自分を見て奇妙なポーズを決める（動画） 猫や犬が鏡の自分を見て戦ったり威嚇することがありますが、こちらの猫は……。 不思議なポーズをとるんです！ Cat Poses in Mirror - YouTube へーんしん！ ……と言うつもりじゃないと思いますが、両手を上げたり下げたりして、いろんな決めポーズ。 なかなか様になっているのではないでしょうか。 ハッピーコール ホットクッカー グルメパン （ヒルナンデスで紹介の話題のフライパン）ホットクッカー 売り上げランキング: 2 位 Amazon.co.jp で詳細を見る 関連記事かわいい愛猫を「ヒゲ」にして遊ぶ人々の写真20枚「うちの子猫が足のにおいを嗅いできたんだけど…」注目のリアクション（動画）「猫ってすごいなと素直に思った…」今まで見たことないような必殺技を目撃（動画）お見事と言うしかない…いくつものミッションをクリアして
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