IDEA * IDEAドットインストール代表のライフハックブログ
いててて……キーボードにいつも手を置いていたら腱鞘炎に！ 座ったままできる腱鞘炎予防ストレッチ
デスクワークによる疲労は肩や背中のコリだけでなく、時として手首の腱鞘（けんしょう）炎として表れる場合もあります。特に、一日中PCで作業をしているIT関係の仕事の方は、腱鞘炎に悩まされることが多いようです。ヨガインストラクターのなつみ先生に、手軽にできるストレッチを教えてもらう本連載。今回のテーマは「腱鞘炎の予防ストレッチ」です。 腱鞘炎は腕の腱を使い過ぎることにより引き起こされます。PCで作業する際、肘が90度になるよう意識する、肘掛けを肘が乗せられる位置に調整する、ハンドレスト（手首の下に入れて使用するアイテム）を使用するといった対策がありますが、今回は座ったまま簡単にできるストレッチをご紹介いたします。 指のストレッチ 1. 指の関節をマッサージします 手首のストレッチ 1. 手のひらを外に向け、もう片方の手で手首を反らせます 2. 上に反らせたら今度は下方向へ手首を折り込むように伸ば
［TGS 2014］家族や上司の視線を気にせず“ぼっち”になれる，究極の一人空間「ぼっちてんと」を物販ブースで取材してきた
［TGS 2014］家族や上司の視線を気にせず“ぼっち”になれる，究極の一人空間「ぼっちてんと」を物販ブースで取材してきた ライター：稲元徹也 東京ゲームショウ2014のプレスルームに，ちょっと変わったゲームグッズ（？）のチラシが置かれていた。それはビーズの「ぼっちてんと」なる製品で，チラシには「ネカフェがうちにやってきた！」「ポンッと飛び出す個人部屋」というキャッチが入っていた。 写真を見たところ，折りたたみ式の小さなパーテーションのようなもので，これを部屋のデスクなどにすっぽりとかぶせることで，130cm四方の小さな部屋が作れるというのである。構造自体は，さほど珍しいものではなさそうだが，そのネーミングセンスが個人的にとても気に入ったので，実物が展示販売されているという同社ブースへと足を運んでみた。 これが「ぼっちてんと」。一般的なPCデスクなどに合わせた130cm四方のサイズになって
生産性を向上させるには、目的ごとにデバイスを使い分けるといい | ライフハッカー・ジャパン
皆さんは毎日のように、デスクトップやノートPC、携帯電話にタブレットと、あれこれ使って仕事をしていますよね。画面の小さいデバイスを持っているなら、うまく利用したほうが生産性向上に役立つかもしれません。米誌『Wired』は、目的に応じてデバイスを使い分ければ、目の前にある1つのタスクに集中し続けるのが容易になるとアドバイスしています。メールにインスタントメッセンジャー、仕事用のソフトにアプリケーションといろいろタブを開いていると、スクリーンはあっという間にいっぱいになります。でも、携帯でメールをチェックするようにしておけば、そちらに視線が移動しますから、基本的な姿勢から離れざるを得ません。ということは、メールのチェックが終わったら再び元の姿勢に戻るのが当然だと思えるわけです。何かと気になるFacebookなどは携帯でチェックするようにしておけば、デスクトップは仕事用であって、気晴らしのために
2万円以下で圧倒的にはかどる自宅オフィスを構築するアイテム達 : ITコンサルジャンキー
4月22 2万円以下で圧倒的にはかどる自宅オフィスを構築するアイテム達 カテゴリ:徒然 Tweet 恥ずかしながら私は大学進学をするときに実家を出て以来、いわゆる勉強机・仕事机というものを持ったことがありませんでした。 基本はソファに座るもしくはベッドで寝ながら本を読んだりパソコンをいじったりしていました。このブログのエントリの8割くらいはベッドで寝転びながら書いたものです。 ただ、調べ物をしながら何かを書いたり、XcodeでプログラミングしたりするときにはどうしてもMacBookAirでは使いにくいと感じていました。 また、長時間にわたって作業をするときはどうしてもソファだと疲れやすく、寝ていると眠くなってしまうとうことが多々あったので、半年ほど前からデスクが欲しいなぁと考えていました。 そこでどうせなら安くていいものを揃えたいと思って今回いろいろ調べて買ってみたので、参考にしていただけ
全部買っても6000円以内――IKEAでそろえるオフィス快適グッズ7選
全部買っても6000円以内――IKEAでそろえるオフィス快適グッズ7選：3分LifeHacking（1/3 ページ） 大型家具店のIKEAではホームファニチャだけでなく、オフィスで使える小物や文具、整理整頓グッズも販売している。オフィスで即戦力として使える7つのユニークなグッズを紹介しよう。 スウェーデン発祥で世界的にチェーンを展開しており、国内でも店舗数を増やしつつある大型家具店がIKEA（イケア）。広い敷地面積を活用したホームファニチャーのイメージが強いが、オフィスで使える小物や文具、細かな整理整頓グッズにも見るべきものは多い。 これらのグッズには、他の量販店では見掛けないユニークな直輸入アイテムも多いうえ、他店で同等のグッズを買うのに比べるとコストパフォーマンスが抜群に高く、懐にやさしいのが特徴だ。ユーザーにとってはうれしい限りだ。 今回は、そのIKEAで入手できる、オフィスを快適に
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
デスク下でケーブル整理ができるオーガナイザー【Cablox Cable Organizer】
これさえあればどこでもオフィス！ ぜひ持ち歩きたいガジェット10選 | ライフハッカー・ジャパン
