【画像】 園山真希絵がTVで披露したパスタが凄まじい 鮭･もやし･ﾎﾟｯｷｰ･豆乳を入れてｶﾚｰで味付け : 痛いニュース(ﾉ∀`)
【画像】 園山真希絵がTVで披露したパスタが凄まじい 鮭･もやし･ﾎﾟｯｷｰ･豆乳を入れてｶﾚｰで味付け 1 名前： 縞三毛(埼玉県)：2012/11/10(土) 23:17:50.55 ID:l+U24hB1P 「11/11パスタ」 （’12年11月09日放送） ◆材料（2皿分） 焼き鮭…2切れ しめじ…1/2パック えのきだけ…1/3袋 豆もやし…1/3袋 にんにく（粗みじん切り）…1かけ分 オリーブオイル…小さじ2 水…150ml（3/4カップ） カレールウ（2段熟カレー中辛）…1/4箱（40g） 無調整豆乳…100〜120ml（約1/2カップ） 皮つきピーナッツ…8〜10粒 スパゲッティ（あれば、フィットチーネ）…140〜160g パルメザンチーズ（粉チーズでもOK）…適量 塩・ブラックペッパー…各少々 イタリアンパセリ（粗みじん切り）…適量 ポッキ
庄司いずみ『肌がうるおうアボカドパスタ』
今日は最新刊、デトックス・フルーツ事典で紹介した美肌を作るパスタをご紹介します。 アボカドは高カロリーで太りそうと思いますが、アボカドの油はよい油。血液中のコレステロールを下げてくれるし、ビタミンB２で痩せ体質を作ってくれます。 また豊富なビタミンEは美肌の味方。本の中ではやはりビタミンEが豊富で美肌を作ってくれるナッツ類と組み合わせ、最強の美肌レシピで紹介していますが、ナッツなし、アボカドだけでも十分おいしいですよ。 作り方はいたって簡単、美肌パスタのレシピをどうぞ。 ☆材料：1人分☆ アボカド 1/2個（ざく切り） a 豆乳 150ml a 白味噌 大さじ１ a 塩 小さじ1/4 a 黒胡椒 小さじ1/4 a にんにく 1/4かけ スパゲッティ 70ｇ １ a の材料とアボカドの半量をミキサーにかけ、ペースト状にします。これを鍋に入れて軽く温めます。 ２ 茹でたスパゲッティと１のソース
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