庄司いずみ『肌がうるおうアボカドパスタ』

今日は最新刊、デトックス・フルーツ事典で紹介した美肌を作るパスタをご紹介します。 アボカドは高カロリーで太りそうと思いますが、アボカドの油はよい油。血液中のコレステロールを下げてくれるし、ビタミンB２で痩せ体質を作ってくれます。 また豊富なビタミンEは美肌の味方。本の中ではやはりビタミンEが豊富で美肌を作ってくれるナッツ類と組み合わせ、最強の美肌レシピで紹介していますが、ナッツなし、アボカドだけでも十分おいしいですよ。 作り方はいたって簡単、美肌パスタのレシピをどうぞ。 ☆材料：1人分☆ アボカド 1/2個（ざく切り） a 豆乳 150ml a 白味噌 大さじ１ a 塩 小さじ1/4 a 黒胡椒 小さじ1/4 a にんにく 1/4かけ スパゲッティ 70ｇ １ a の材料とアボカドの半量をミキサーにかけ、ペースト状にします。これを鍋に入れて軽く温めます。 ２ 茹でたスパゲッティと１のソース

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美肌なりたい！

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肌がうるおうアボカドパスタ｜vege dining 野菜のごはんPowered by Ameba

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_φ(･_･

[hyadaruko]

うおおおお絶対作って食べるぞ！ ( ただしゆったり過ごせるランチとか一人の時に、贅沢に ♪ )

[saocol]

アボカドでパスタ！思いつかなかった。濃厚そう☆やってみよ♪

[jiromo79]

アボカドは好きだけど一口で飽きる。でも好きなの。

[mihorobot]

アボカドだいすきあいしてる

[nyahgo]

白味噌って持ってないなぁ。でもアボカドで豆乳とか絶対好きな味

[igian]

作りたい

[joruri]

美肌パスタ…

[hana-chu]

あぼ〜

[kinut]

白味噌入れるのいいかも〜

[yopi-raira]

美味しそう！

[skktmlab]

美味しそう。

[TandTsmile]

きょうみある

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作ってみたい！

[wendy7405]

o(^▽^)o

[baning08]

腹減った

[tsunatsukin27]

o(^o^)o

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パスタ