記憶を長時間維持したいなら、濃いめのコーヒーを「学習後」に飲むと効果的であることが判明：米研究 - IRORIO（イロリオ）
試験勉強に取り組むとき、「まずはコーヒーを淹れて…」というパターンが多いかと思うが、記憶を固定させるのなら、学習を始める前ではなく「後に」飲むのが効果的であることが分かった。 米国ジョンズ・ホプキンス大学の神経生物学者、Michael Yassa博士らの研究チームが約150人の被験者に、楽器、動物、オモチャ、植物、家具などの画像を見て記憶する課題を与え、学習を終えた5分後に一方のグループにはカフェインが200mg（かなり濃いめのコーヒー1杯分、普通の濃さなら2杯分）含まれた錠剤を、もう一方のグループには偽薬を与えた。 24時間後、被験者に①前日と同じ画像、②似ているが若干異なる画像（たとえば、アヒルのオモチャの向きが右から左に変わっているなど）、③まったく別の画像を見て、どの程度区別できるか調べたところ、どちらのグループも、「古い画像」（①＋②）と「新しい画像」（③）の区別は同じようにでき
コレステロールって何？ どうして大事なの？ | ライフハッカー・ジャパン
コレステロールに興味津々さま 私たちは医者ではないので、医学的助言はできません。というわけで、こういった質問を受けた際には、本物の医師に相談するようにしています。今回は、Dave Dragoo医師（資産管理情報サイト「Money Crashers」より）およびSpencer Nadolsky医師（栄養とサプリに関する情報サイト「Examine.com」より）に専門的な解説をお願いしました。まずはDragoo医師に、コレステロールとは何かを説明してもらいましょう。 コレステロールは、血液中を流れる脂質の一種であり、体細胞の細胞膜に蓄積されます。コレステロール値が正常な場合は、細胞が正常に機能するために重要な役割を果たします。 では、日常生活にはどのような関係があるのでしょうか。コレステロールは、数種類のホルモンとビタミンDの生成を助けています。また、脂肪の消化を助ける胆汁酸を作り出す際も役に
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わたし的棚ぼた一万円選書 急に千葉さんに手渡された封筒、開けてみたら1万円札が1枚。何ごとかと思えば、同期の出張を代わったお礼をもらったらしい。 「葵はワンオペで育児してくれたから」と半分わけてくれました。 泡銭の1万円 これはもう、わたし的1万円選書をしろという思し召しなのでは……
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