「脳の老い」を遅らせる、誰にでもできるレベルの9つの習慣 | ライフハッカー・ジャパン
Inc.：ビジネスには精神面のエネルギーとスタミナが求められます。長時間にわたってマルチタスクをこなす能力や、重要な決定を下すスキルは、成功し続けるうえで欠かせない要素です。そのためには、脳の機能を守り、完全な状態を保つ必要があります。 脳の認知力を高めたいのなら、きちんと栄養を与え、適切なケアをしなければいけません。脳の重さはわずか1400グラムほどですが、膨大な栄養を消費しています。そのため、適切な補給が重要です。同じくらい大切なのが、ライフスタイルのさまざまな要素。これにしっかりと注意を払えば、頭のキレと集中力を保つのに役立つでしょう。 脳細胞が加齢とともに減り、死んでいくのは避けられません。それでも、そのプロセスを遅らせるためにできることはたくさんあります。この記事では、この先もずっと脳を健康に保つためのカギとなる9つの習慣を紹介しましょう。 1. 水分を補給する 脳のおよそ75％
ダイエットしたい方必見！効果的なダイエット方法まとめ17選
ダイエットとは、体重・体型の適正化のことを言うと当ブログでは何度も定義付けしています。そして、昨今飽食の日本においてその体重・体型をキープすることが非常に困難になってきています。困難というより、努力が必要という言い方の方が正しいかもしれませんね。 ダイエットは適度な食事量を保ち、適度な運動をしていれば叶います。ですから、困難ではありません。みんな平等にやせることができます。しかし、飽食の時代において食べ物の誘惑を断ち切るには努力が必要です。 さて、そんな時代に生まれた私達の中には、何度トライしても挫折する、一度痩せてもリバウンドしてしまうなどの悩みを抱えた方も多いのではないでしょうか。 しかし、ダイエットにも効率の良い方法とそうでない方法があります。そこで、今回は私が試して効果のあった方法をまとめたいと思います。 目次 以下目次です。興味のある項目へスクロールしますので宜しければご利用下さ
働きすぎから脱するための｢1日90分節約法｣の作業手順
より多くの仕事をこなすことは、必ずしもいいことではない。あなたが1日のうちに、取るに足らない37の仕事をするのと、大きな効果をもたらす仕事を7つこなすのとでは、どちらが上司に好印象を与えるだろう？ 1日8時間労働の人は、12時間労働の人よりも生産的になり得ないのだろうか？（中略）人々の関心は、あなたが出した結果と、その価値だけだ。（2ページより） と主張するのは、『｢仕事が終わらない！｣を抜け出す200のアイデア パンク寸前の自分を守る超仕事削減術』（ローラ・スタック著、前田雅子訳、阪急コミュニケーションズ）の著者。｢ストレスの高い企業における生産性の向上｣を専門とするコンサルティング会社｢プロダクティビティ・プロ｣の代表として、職場で成果を上げ、非効率性を減らし、時間を節約することで利益を向上させることに尽力しているそうです。 つまり本書は、｢仕事量を減らして、より大きな結果を出す｣ため
頭がキレる奴、仕事がデキる奴の特徴 : ライフハックちゃんねる弐式
2013年06月16日 頭がキレる奴、仕事がデキる奴の特徴 Tweet 91コメント ｜2013年06月16日 18:00｜仕事・勉強｜Editタグ ：特徴 1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：11/03/31 15:26 ID:eEmZb1ra0 理解力がとにかく高い 未経験の分野でもあっという間に基礎を覚えて応用にいっちゃう あいつらの頭の中どうなってんの？ 5 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：11/03/31 15:28 ID:MRX5cbLk0 痩せてる 7 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：11/03/31 15:28 ID:ATKd/W6L0 特殊な変態 当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。 8 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：11/03/31 15:30 ID:qq3rval5O
教養として意識しておきたい「文章作成・10の常識」 | ライフハッカー・ジャパン
『働く大人の教養課程』（岡田憲治著、実務教育出版）の根底にあるのは、「専門教育の土台である『教養』の部分をきちんと理解できていれば、仕事がデキるということの意味も今よりずっとはっきりしてくる」（6ページより）という考え方。「仕事がデキる」ということの土台を理解し、そこから導き出される「絶対にできなければいけないこと」を突き詰めようというわけです。 第7章「基本装備としての文章術 イイタイコトを最低限のルールで書く」から、「文章作成のためのやってはいけない10か条」に注目してみます。 文章作成のためのやってはいけない10か条（183〜187ページより） 1．常体（である調）と敬体（ですます調）を交ぜてはいけない 著者によれば、この部分を理解していない人は少なからずいるのだとか。 2．話し言葉を使ってはいけない 「そういう認識はなにげに微妙だ」というように書く人が増えているそうですが、公的な文
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