1年を通して毎月ひとつずつ抱負を達成した男性が話題 「毎日カヤックで通勤する」「他人と毎日10分間会話をする」など | ロケットニュース24
» 1年を通して毎月ひとつずつ抱負を達成した男性が話題 「毎日カヤックで通勤する」「他人と毎日10分間会話をする」など 特集 新年を迎え、1月も半ばを過ぎた。今年の抱負を掲げている人はたくさんいると思うが、抱負達成に向けて少しでも動き出しているだろうか。三日坊主で終わりがちな人のために、1年を通してスポーツや語学習得など、毎月ひとつずつ目標を立てて達成した男性が話題となっているので紹介したい。ぜひ彼を見習って、今年こそ抱負を達成させよう！ ・毎月ひとつずつ抱負を達成 昨年、1年を通して毎月ひとつずつ抱負を達成したのは、イギリス在住で24歳のマイケル・バンダーさんだ。きっかけは、「新年に抱負を掲げても、まだ先は長いと思っていつも達成できないので、毎月ひとつ目標を立てて、1年で12個の抱負を達成できるかチャレンジしようと思った」からだという。 ・マイケルさんが達成した抱負と結果 1月 【抱負】
セックスは最強の脳トレになる!? 「神経細胞の成長を促す」「認知症になりにくくなる」など | ロケットニュース24
セックスは最強の脳トレになる!? 「神経細胞の成長を促す」「認知症になりにくくなる」など 佐藤ゆき 2013年3月17日 脳を活性化させる「脳トレ」が人気を集めているが、実はセックスこそが最強の脳トレになるかもしれない。 海外の研究結果によると、セックスは神経細胞の成長を促すことが分かったそうだ。さらに「日常的にセックスをしている高齢者は認知症になりにくい」との専門家による報告もあるのだ。 セックスが脳に与える影響をテーマにした研究はいくつかある。イタリアのパヴィア大学が行った研究では、研究対象者を「恋愛初期の人」「パートナーと長期間付き合っている人」「パートナーのいない人」の3つのグループに分けて、血液検査を行った。 その結果、恋愛初期の人々のグループは、神経成長のレベルが高まっていることが分かったそうだ。恋愛初期の人の神経成長のレベルが高まる背景として、セックスの頻度が高いことが理由で
人生を変える7つの小さな習慣 - IRORIO（イロリオ）
私たちは多くのことをあきらめてはいないだろうか。「本当はもっと痩せたいけれど、病気というわけではないからまあいいや」、「これが天職と言うわけではないけれど、そこそこ給料ももらえるし別に嫌いなわけではないから恵まれているほうだろう」と自分を納得させて。もちろん、今あることに満足することはしあわせになる秘訣だ。でも心のどこかで思ってはいないだろうか、「本当はもっとやれたんじゃないか…」と。そんなふうに後悔しないために、今年から生き方を変えてみては？「MindBodyGreen」の記事をヒントに、人生を変える小さな習慣をまとめてみた。 1．1日5ページ、本を読む 小説でも実用書でも、なるべくいろんなジャンルの本を読むといい。本は他の人の視点で世界を見ることができるツール。視野を広げてくれるし、ビジュアルが少ない分、想像力も働く。なかなか読み進められない本は、潔く途中でやめるのもコツ。“今”の自分
医師たちは見た!「あんな死に方だけは嫌だな」（週刊現代） @gendai_biz
苦しまずにぽっくり逝きたい。家族に囲まれながら死にたい。最期は自宅で過ごしたい—そう願っていても「理想の最期」を遂げるのは、そう簡単ではない。医師こそが知る死の現実とは。 切腹より痛い激痛の末に 「こんな凄まじい死に方があるのか、と恐ろしくなりました」 外科医で、特別養護老人ホーム芦花ホーム常勤医師の石飛幸三氏は、目の前でのた打ち回る患者を見て、こう思ったという。 救急車で運ばれてきたのは60代の男性だった。いい大人が涙を流して「ギャーーー」と叫びながら、ベッドの上に寝ていられないほど悶絶している。救急隊員も、いったいこの患者に何が起きているのか、判断がつかなかったという。 病院へ到着すると、今度は嘔吐を繰り返し、血の混じった便もたれ流していた。腹部の検査をしている間、ついに声を上げることもできなくなり、顔面蒼白、手足が冷たくなっていく。呼吸と脈拍が急激に速まって患者はショック状態に陥り、
喉かわかない？
子供の時からなんでなんだよと思ってるんだけど食事するときにコップ一杯程度の水分だけで平気な人ってどうなってんの？ 飲食店で食事するときは、必ずコップ何杯分かの水を飲む自分からすればなんでそんなに水飲まなくてもスムーズに食事ができるんだよと思う 温かいお茶とかじゃなくて、冷水のポットがテーブルにないと若干不安だよこの季節は、温かいお茶をデフォルトで出してきたりする店多いのが正直嫌だよいちいち「お冷お願いします」っていうのがなんか嫌だよいちいち「冷水のポットもお願いできますか」っていうのもなんか嫌だよそもそも、ちっさいコップに入ってた水が空になる度に店員呼ぶのが面倒くさいよ冷水のポットがないと、ウォーターサーバーの近くに座ったりするよそうやって食事中に何度も席とウォーターサーバーを往復するよ 水分（冷たいやつ）がないとスムーズに食事ができない自分からすると温かいお茶一杯だけで「いただきます」か
ノロウイルスなどによる「感染性胃腸炎」東京都で流行の兆し 警報基準値を超える - はてなニュース
東京都福祉保健局は、ノロウイルスなどが原因で発症する感染性胃腸炎について、都内の患者報告数が流行警報基準を超えたと12月5日に発表しました。大流行した2012年の同時期と比べると報告数は少ないものの、例年この時期は「感染性胃腸炎の発生が最も多くなる」と説明。今後の流行拡大に注意し、手洗いなどを徹底するよう呼び掛けています。 ▽ http://www.metro.tokyo.jp/INET/OSHIRASE/2013/12/20nc5700.htm 感染性胃腸炎は、ノロウイルスやロタウイルスなどが原因で発症する胃腸炎の総称です。主な症状は腹痛や下痢、嘔吐、発熱。ウイルスを原因とする感染性胃腸炎は、症状のある期間は比較的短いものの、つらい症状を軽減するための処置以外に特別な治療方法がないとのことです。 東京都では、定点医療機関からの患者報告数が週に20人を超えた保健所の管内人口を合計し、東京都
下腹部体幹を集中的に鍛える、両脚のレッグレイズ - 間違った筋トレを正す
整体師の大山奏です。鏡に映る自分のポッコリと出た下腹部は、見るたびにため息をつきたくなりますよね。体幹トレーニングをすることで、硬くて引き締まった下腹部を手に入れましょう! 今回は、下腹部の体幹を鍛える両脚交互レッグレイズを紹介します。 仰向けで寝た状態からスタートします。両脚を床から10cmほど持ち上げ、脚を床と水平になるまで片脚ずつ交互に上げます。 腰が浮いてしまうのはNG 両脚の入れ替えをスムーズに、確実に行うことが重要です。中途半端な開き具合で続けても、しっかりとした効果は得られません。寝転んだ時に、腰の下に空洞ができないように気をつけるのもポイントのひとつ。腰が浮いてしまうと、下腹部の負荷が下がる上に腰痛の恐れもあるので、十分注意してください。 両脚の間が90度以上ならOK 仰向けで寝た状態で、腰の下に両腕を入れます。腰でしっかりと床を押すイメージで手を床に押し付ける感覚を覚えて
PMSやばい
PMSになった、先月から。 生理中の女はイライラしているとか思われがちだが、PMSを発症してわかった。生理中なんてぜんぜんかわいいもんだ。 PMSは生理の前、排卵後からなる。 まぁ、生理痛とか、ちょっとした気分の浮き沈みくらいだと思ってた。 そんな甘いもんじゃなかった。 先月はじめてなった。 これのイライラが死ぬほどイライラする。 体の中から怒りが爆発している感じ。 きっかけは何でもあり、突然怒りが爆発する。 意思の力でコントロールなんて無理、ほんと無理。 怒りに任せて掃除しながらほうきでばんばん床殴ったりした。ほうき折れた。 パスタのソースを作りながら怒りが湧いてきて、まぜまぜしてるのがだんだん乱暴になってへらがかけた。 怒りに任せて自分や他人を傷つけそうで怖いくらいに、怒ってる、理由もなく。 そんなにイライラして怒っている自分が恐ろしくて なんとかしようと思って深呼吸したり、タイムアウ
子どもができない辛さは想像のはるか斜め上をいく - yuki's blog...
2013-11-07 子どもができない辛さは想像のはるか斜め上をいく 自分のこと その他 先日あるイベントに参加したのをきっかけに、このことを書いてみます。 だいぶ浸透してきました。不妊治療や子どもができないという苦労。 芸能人の方が公表することも多くなり、 より身近になったなと感じます。 でも、実際「子どもができない」という悩みを抱えている人は、 他人に話すことができないのがほとんどです。 私ですら、１年くらいは言えませんでした。 自分でも、そんな深刻だと思いたくなかったし、 特に病気でもなかったので。 でも、毎月のあれが来るたびに、 少しずつ凹んでいくのが分かりました。 基礎体温も毎日測って、それなりに予測すれば、 簡単に妊娠するって思ってました。 でも、半年たってもその気配すらない。 いや、気配ってなんだそもそも。 そのへんから、ちょっとずつ、「あれ？」って思っていきます。 大体の人
これで学歴が分かるぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ : あじゃじゃしたー
1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/07(木) 17:32:30.84 ID:ZsQs0Ct70 http://www.zynas.co.jp/genius/sokudoku/sokutei.html 日本人の平均 400～600文字/分 東大とかに合格する奴の速度は1500文字前後 司法書士試験に必要とされる読書速度は2000文字とされてるらしいぞ 3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/07(木) 17:33:50.79 ID:EPsPQ3fq0 速読ってのがあってだな 4: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/07(木) 17:34:11.07 ID:3eyYXVQ60 919文字 5: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/11/07(木) 17:34:33.08
【楽器最強】楽器を演奏することで頭がよくなり、認知症やうつ病の防止になるとの調査結果 - IRORIO（イロリオ）
ボケ防止にはウォーキングがいいとか、会話をするといいとか、緑茶が効くとかさまざまな意見があるが、特に効果的なのは、楽器を演奏することだとの調査結果が発表された。 スコットランドのセント・アンドルーズ大学がおこなった同調査では、アマチュアの音楽家と楽器未経験者を対象に単純な知能テストを受けてもらった。その結果、例えハイレベルでなくても普通に楽器を演奏できる人は、そうでない人と比べて全体的に頭脳明晰で、間違いを発見して修正する速度が速く、またその正確度も高いことがわかったという。 調査を率いたInes Jentzsch氏によれば、こういった“間違いを見つけて直す”というような脳のプロセスは、老化からくる認知症やうつ病などを発症するときに一番最初に影響を受けるところだそう。そのため、楽器を演奏することでこの第一段階を遅らせる、もしくは食い止められれば、脳の衰えも防止できる可能性があると同氏は示唆
論理的思考が糞だと一瞬で簡単に分かる事例
「ゼロ」カロリーなのに太る?!日本で知られていない、まさかのカラクリ http://diamond.jp/articles/-/42170 この記事は論理的思考によって書かれてる。 ①ゼロカロリー飲料には人工甘味料が含まれる。 ②人工甘味料には○○という物質が含まれる。 ③○○が人間のメカニズムに作用する。 ④この作用は悪い影響を人間に与える。 ⑤ゼロカロリー飲料は、体に悪い。だいたい全部このにたような論法で、”論理的に”書かれている。 では、それが正しいかというと、一目瞭然で間違いである。 どのゼロカロリー飲料にどの人口甘味料が含まれて どのぐらいの量がどのぐらい人間に影響を与えるという根拠が一切ない。 この記事の正体は、論理的に導き出した”仮説”である。 この仮説に対して”正しい”部分もあると反論するバカもいるだろう。 もちろん風の噂に流れてるような話なので、正しい可能性もある。 だが
整骨院の先生に聞いた、通勤中・仕事中でも簡単にできる「猫背解消法」【LHベストヒッツ】 | ライフハッカー・ジャパン
「猫背」は身体にさまざまな悪い影響を及ぼすだけでなく、見た目の印象にもマイナスな影響を与えてしまうことがあります。 朝の情報番組で数十人にランダムで街頭調査をしたところ、9割の人が「猫背」だと判定されました。その判定をしたのが、長野県飯田市で「いいだ整骨院・鍼灸院・いいだカイロプラクティック」の院長である原幸夫（はらゆきお）先生。この道40年あまり、最近はテレビや雑誌に引っ張りだこで、猫背に関する著書も多数あります。 猫背を専門に研究をされている原先生に、通勤中や仕事中に簡単にできる、猫背解消法をお伺いしました。 猫背の原因は心理的要因？ まずはじめに、なぜ人は猫背になってしまうのか、その原因を伺いました。 腹筋や背筋の弱さ、または、パソコンやスマホなどを多用する生活習慣などももちろん要因のひとつではありますが、一番の原因はなんと子どもの頃からの心理的要因だと言います。 例えば、授業中に分
40のおっさんになっても肌つるつるな生活習慣
40。男。おっさん。 会社の女子社員から「どうしてそんなに肌がつるつるなんですか？」っていつも聞かれるんで、ここに覚書として書く。 10年ほどタモリ式入浴法俺の場合は、ぬるめのお湯に10分以上つかって、その後湯船で身体をこするってのをやってる。10年前にネットで知ってからそうしてる。お風呂は基本毎日入る。シャワーだけで済ますってのはほぼ無い。必ず意識的に湯船につかるようにしてる。本を読みながら入るから、長風呂。 顔はほぼ洗わない夜、お風呂に入るときに軽くぬるま湯で洗う程度。絶対にゴシゴシしない。石鹸でも洗ったのここ10年ほどない。朝起きても顔洗ったこと無い。 石鹸を使うのは、髪の毛、首、耳裏、脇、股間、足だけボディーソープやシャンプーは使わない。これらを全て石鹸で洗う。石鹸は２ちゃんの石鹸スレを参考に色々使い試した結果、これ使ってる。この手のくさい箇所以外は一切石鹸でも洗わない。湯船でこす
OS-1の飲みすぎに注意を！
水谷脳神経外科クリニックのブログです。住所：静岡市駿河区馬渕4-11-9 電話：054-202-7778 こんにちは。今日は、最近診察していてちょっと気になったことを書きたいと思います。 大塚製薬から販売されている経口補水液”OS-1”に関してのお話です。 昨年の猛暑以来、熱中症予防として一般市民にも広く知れ渡り、飲める点滴液として注目されるようになりました。今年も連日真夏日が続き、また節電生活となっているため、盛んに熱中症の注意喚起が行われています。その影響と薬局やインターネットでも簡単に買えるため、OS-1を飲む人がかなり増えているようです。 今日診察に来た患者様ですが、知り合いの薬剤師に勧められたとのことでこの夏毎日OS-1 500mlを一日２本飲んでいると嬉しそうにお話され、ドキッとさせられました 直ぐに、過度の発汗などがない限り飲まないように指示致しました。この患者様は高血圧で内
【衝撃】 医者や薬剤師は 「風邪薬」 を飲まない事が判明wwwwwwww
医者や薬剤師が、風邪薬を飲まないのはなぜなのか。 ◆風邪に有効な薬は、ありません。 ①（かぜは、）自然に治るもので､薬で治るのではない｡ ②普通は3～7日で治るが､14日程度かかる場合も｡ ③ほとんどがウイルス感染｡ ただし､インフルエンザを除いて､有効な抗ウイルス薬は存在しない｡ ④抗菌薬(抗生物質)はかぜに直接効くものではない｡ 38℃以下の熱（普通の風邪）の時は、自宅謹慎が一番 ・ドクターに聞いてみればわかりますが、風邪程度だと、薬を飲まないほうが治りが早いのは、医療従事者ならわかっています。ですので医師も薬剤師も、風邪を引いても薬を飲みませんよ。 ・抗生物質や鎮痛剤を飲めば、免疫を抑えてしまい、余計風邪が長引いてしまうのを知っているから。だから飲まないのです。 ◆かぜ薬として売られているものは、治すものではない。 ・市販薬の効果について 一般的にドラックスト
はてぶ100users超え！人気の鶏むね肉レシピまとめ - ポレポレ日記帳。
先日入籍しました、わたちゃんです。 既婚者トーマスです、ポッポー！ ということで、今日のテーマは「人気の鶏むね肉レシピまとめ」。 個人的には鶏肉ならモモのほうが好きなのですが、むね肉のほうが安いので経済的なことを考えれば胸肉を美味しく食べるレシピもたくさん知っておきたいところ。 ちなみにモモ肉１００gあたりのカロリーは皮なしで１１６kcal。（皮ありだと２００kcal）。 いっぽう胸肉の場合は皮なしで１０８キロkcal（皮ありだと１９１kcal）。 若干ではありますが、モモ肉よりも胸肉のほうがカロリーが低いんです。 豚肩ロースは１００gあたり、２５３kcal。 鶏肉って豚肉の半分以下のカロリーだったのね！ ということでさっそく紹介していきたいと思います。 【スポンサードリンク】 ------------------- はてぶ100users超え！人気の鶏むね肉レシピまとめ 秘密のやわらかチ
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ある胃がん患者の生き様 | ヨミドクター(読売新聞)
猫背ってどうやったら治るんだ？