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死にたくないなら､最低限｢温かい食事｣を
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精神論抜きで”生産性”を向上させるために今すぐ実行できること - LITERALLY
ネットで情報収集をしていれば「生産性を上げる系」の記事はよく見かけるが、精神論について書いてあるものが多く、実際の行動に反映されないことが多い。 人間、自分の中で強く決意したことでさえ１週間経てば忘れてしまうものだ。 今回は、精神論抜きでぼくが実行していて「仕事が早く片付くようになった」「集中しやすくなった」と感じた行動・習慣を挙げてみようと思う。 メール・メッセージチェックの時間を見直す PCで作業していて、メールが届く度に通知がポップアップされていては、集中力が阻害されてしまう。バイブ音が鳴っただけでも、何のメールなのか無意識のうちに気になってしまうものだ。 作業に集中するために、メールチェックの時間はまとめて取ったほうが良い。1時間に1回や短くても30分に1回にしよう。大抵のメールはすぐに返事をしなくても問題ないはずだ。本当に緊急の連絡は電話で来る。 タイマーを使う タイムリミットを
「微妙な関係」の人がFacebookで友達申請を何度も送ってきた場合の賢い対処方法 | ライフハッカー・ジャパン
Facebookを開くと、あの人からまた来ています。あなたと友達になりたくて仕方ないあの人が、また友達申請を送って来ているのです。 こういう場合、拒否をすることに不安を感じるのであれば、その友達申請を承認してしまいましょう。その後、ここで説明するテクニックを実行すればその人があなたに近づきすぎるのを防ぐことができます。 もちろん、迷惑な人やスパムだとわかるときはブロックしてください。その他の場合で、いつも会っているからといって簡単に友達にはなれない厄介な関係もあるでしょう。 テクノロジー関連のブログDigital InspirationのAmit Agarwal氏によると、あなたに友達申請が伝わっていないと勘違いしてるような、うっとうしい人を回避するのに簡単な解決法があるといいます。 そういう場合、まずはその人の友達申請を承認しましょう。そうすれば、その人はあなたに存在を認めれらたと思って
毎日のように直面する複雑な物事をシンプルに考える9つのコツ | ライフハッカー・ジャパン
Inc.：複雑な人生、できるだけシンプルに生きたいものです。この記事では、そんな生き方のヒントを9つ、お伝えします。 シンプルに生きることは容易ではありません。テクノロジーがそれを助けてくれますが、ビジネスの世界はあまりにも変化が速く、はるか遠くに目標があるため、日々の仕事をこなすので精一杯になってしまうのです。 とはいえ、世界が止まることはないので、あなたは降りてしまっても構わないのです。複雑な仕事を単純化して済ませ、次の大切なチャンスに取り掛かる方法を覚えてください。以下に紹介するのは、ほぼどんな状況においても使える、タスクを単純化するための9つのヒントです。これらをすべてマスターすれば、もう複雑さに道を阻まれることはありません。 1. 12歳でもわかる言葉に置き換える 言葉は移ろい、世代を経るにつれて新しい言葉が増えていきます。複雑な理論や技術用語は理解するだけでも難しいものですが、
ビールのおつまみに枝豆が最適であることの栄養学的な理由 | ライフハッカー・ジャパン
MYLOHASより転載：真夏日が続き、いよいよ夏も本番という今日この頃。毎晩のような蒸し暑さに、キーンと冷えたビールに手が伸びます。けれど、ビールは身体を冷やす上に、冷たい飲み物は胃を弱らせて夏バテの原因にも。 「ビールに枝豆」は、理にかなっている そこで、工夫をしたいのがおつまみ。ビールといえば、枝豆を連想するかと思いますが、じつはこれ、理にかなっているのだそう。 枝豆には、メチオニンと呼ばれるアルコールを分解してくれる成分が含まれているほか、アルコール代謝を促進させるビタミンB1、肝臓の働きを高めてくれるコリンも豊富。二日酔いや悪酔いの予防に効果的なんです。また、カリウムも豊富なので、お酒を飲むとむくみがちという人にもぴったり。 夏バテ予防に有効。デトックス効果も 中医学で枝豆は、寒熱の偏りがなくどんな方でも食べられるといわれています。胃腸の働きを助けて、血やエネルギーを与え、余分な水
【まとめ】この10項目を実践して、夜型から朝型生活にシフトできました - 僭越ながら【1テーマの本を30冊読んで勉強するブログ】
起床時間⇒３：３０ 朝活内容⇒「時間効率の良い勉強方法」まとめ記事作り、朝ブログ記事作り おはようございます！すくろあ＠朝カフェ（会社の始業前）です。いつもスターやコメント、ブクマ、idコール、そしてブログ村ランキングのクリックどうもありがとうございます！読んでくださっている方がいるんだなぁと、すごく励みになります。これからも頑張ります。 それでは、今朝書いた記事を投稿します。今日のテーマは「夜型生活から朝型生活への切り替え方」です。今日は長くなっちゃいました（＾＾； 結論から述べると、 『夜型から朝型生活へシフトする方法』 朝の起床時間を決め、起きたらすぐに太陽の光を浴びる生活を続ける 二度寝をしても良いけれど、長さはいつも起きる時間プラス３時間＆午前中であること 一気に朝型へシフトするために、平日は１時就寝⇒５時半起床／休日は０時就寝⇒６時起床を２週間続ける 寝起きがだるいのなら、お風
PocketとEvernoteを連携させてスマートな「あとで読む」システムを構築するアイデア | ライフハッカー・ジャパン
Pocketは米Lifehackerお気に入りの「あとで読む」アプリのひとつであり、Evernoteは最高に素晴らしいデジタルファイルキャビネットです（ただし正しく使えば）。そして、この2つを連携させれば、便利でスマートな「あとで読む」システムが完成します。この方法は、ライターのJamie Todd Rubin氏が教えてくれました。 ウェブで気になった記事をすべてEvernoteにクリップしていると、ほかのノートと混じって収拾がつかなくなります。 解決策は、ウェブクリップにPocketを使うこと。ウェブやTwitter、RSSリーダーなどからのクリップはすべてPocketに保存します。Pocketなら既読管理も簡単です。そして、Pocketで読んだあと、あえて保存したい記事だけをEvernoteに送ります。つまり、記事のチェックはPocketで、長期保存はEvernoteで、と使い分けるの
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