＜糖質制限ダイエットで目の敵にされているパスタが、同じ炭水化物でもライスやパンとは違う健康食品だということがわかった＞ 糖質制限ダイエットが流行するなか、嬉しい研究結果が発表された。糖質の源として他の炭水化物と一緒に目の敵にされてきたパスタが、実際は食べても太らないどころか減量にもよいことが研究で明らかになった。 カナダ・トロントのセント・マイケルズ病院の研究チームによれば、パスタがGI値の低い食品であることが重要だ。GI（グリセミック指数）とは、ある食品が血糖値をどれだけ急激に上昇させるかを測定するための数値。数値が低くゆっくり体内に吸収される食品は、脂肪を作るインシュリンが分泌も抑えられて太りにくいのだ。 これに対し、同じ炭水化物でも米や小麦を使ったパン、ジャガイモなどGI値が高い食品は身体への吸収が速く、血糖値が急激に上昇する。血糖値を下げようとするインシュリンの分泌もその分、増える

今、手元に 使うのをためらう理由が一切ない1000円札 があったならーーあなたは何をするだろう？色々な答えが出てきそうな問いである。 小学2年生だったら、いつもは1個だけの玩具付き菓子を5個買うのかもしれない。 SF好きの本の虫だったら、少し厚めの文庫本を1冊買うんだろうか。 酒好きだったら、迷わずにせんべろツアーを開始するに違いない。 お茶が好きなご婦人であれば、お好きな玉露を少しだけ買って、家でまったりと楽しむことだろう。 ボサボサ頭のあなたは、早急に1000円カットに行った方がよろしい。 大きなことはできないけれど、考えようによっては、なにかのきっかけになるかもしれない1000円の使い方。あなたはどうでしょう？ そうですね、今の私の場合は・・・・・・ ーー 3月某日。 従業員「今日はありがとうございました。以上となります」 「ふぁああ、ありがとうございました。お陰で肩こりが楽になった

Introduction こんにちは。阿豆らいち（@AzuLitchi）です。 窓を開けて掃除しやすく、部屋の隅やパソコンの裏に溜まったホコリ取りに適した季節がやってきました。マキタの充電式クリーナーを3年使ってのレビューです。 とうじょうじんぶつ 阿豆らいち： フリーランスのマルチメディア野郎。デザイナー兼コーダーのイラストレーターとして細々暮らしている。 ミンスクさん： らいちの妻。らいち事務所のアシスタント兼経理。 みんな大好きマキタの掃除機 充電式クリーナー こちらの記事でいまがわヤッキー (id:i_magawa) さんが家庭内プレゼンしてました。 srdk.rakuten.jp うちはどうだったかというと・・・ やはり「マキタならいいと思う。」でした。 ※承認マークはいまがわヤッキーさんのパク…オマージュです。 実はたくさん種類があるマキタのクリーナー 電動工具で有名なメーカー

こんにちはユレオです。 皆さんこれまで人生を送ってきた中で自分自身の性格をどのように思われていますか？ 良い性格の持ち主でしょうか？それとも悪い性格の持ち主でしょうか？ 性格について「良い」「悪い」はなかなか判断をするのは難しいかもしれませんが、自分自身で「直したい」と考えている性格は一つぐらいあるかと思います。 そうした直したいと考えている性格について、私自身は以下のようなものがあります。 怒りっぽい性格を直していつも冷静でいたい。ついつい嫌味を言ってしまう。物事をネガティブにとらえてしまう。今日はこうした性格の欠点を治す為に、私が行っていることについてお話をしたいと思います。 人の性格は遺伝的要素が大きい 昔から心理学の世界では「人の性格は変化するのか」ということが議論されており、多くの心理学者が興味を持つテーマだといえます。 心理学者ウィリアム・ジェームズ（1842年～1910年）は

いつも訪問ありがとうございます😊 春休みも後半になっていますが、話は少し前に戻り、3月の修了式の日になります。 次女のリンの通知表を見ていた時、リンはとても嬉しそうに話してくれました。 聞くところによると、リンの学年主任の先生が最後の話の時に、5年生全体に対して… と、ベタ褒めだったらしく、ものすごく喜んでいました。 しかしそれを聞いていた長女のリナは… じつは毎年5年生に言ってるとか？ リンの小学校は、高学年担当の先生は、決まっているらしく、長女のリナの時も同じ学年主任だったそうです。 リンがガッカリしないように僕にそっと教えてくれたリナ。 今年の5年生は史上最高… なんか毎年、史上最高の味とか言われてる、ボジョレーヌーヴォーみたいですよね〜 ちなみに娘達の成績は、2人とも美術・図工が良く、あとは普通でした。 2学期の成績 応援よろしくお願いします(^-^)/ にほんブログ村 4コマラ

3月27日付の１～２日目の記事 に、ホストマザーは猫を三匹、ホストマザーのパートナーさんは犬を一頭飼っている旨を書いた。その写真をまだ貼ってなかった。例によって、あまりいい写真が撮れなかったからだ。 ホストマザーの猫を撮った写真のうち、比較的写りのよかったものを一枚だけ貼る。 上段の灰色のがボス格。下段の黒猫は♂♀のきょうだい。みんな保護猫だそうだ。 スマホカメラやコンデジで黒猫を撮ると、真っ黒になってしまうのが悲しい。偶然うまく写っていたのは、これだけだった。 みんな初対面からとても懐いてくれた。 一度なんか、ホストファミリー宅であてがわれた部屋の扉を開けベッドで仰向けに寝ていると、黒猫のうち一匹が入ってきて、あちこち嗅ぎまわったすえに、私の胸の上に乗って香箱組んで目を閉じてしまった！ 本当に眠っていたかどうかはわからない。 仕方がないから、その姿勢のまましばらく本を読んでいた。スーツケ

※おそらくこの記事にはYouTuber、ブロガー、両方とも傷つけてしまう言動が含まれています。ご了承ください。 どうもiwakoです。 今日は、ええ、あのー、日記、というか最近思ってることをつらつら書いていきます。 YouTuber（ユーチューバー）って調子乗ってない？ ね、なんかさ、僕はそう思うんですよ。 僕はYouTuberが嫌い！その理由とは子供みたいなことして騒いだりさ、馬鹿なことやって捕まったりね。こいつらはいったい何をしているんだと思ってしまいます。 最近なんか特に歌なんかだしちゃったりね。タレント気取りかよ。 なんか同人誌描いている人が漫画家気取ってるみたいな不安感にあおられます。 YouTuberが子供たちのなりたい職業で上位に入っているとか言われてますけどね、なぜ子供がYouTuberに憧れるのかは別の機会に話すとしてそもそもの話さ、不要所得じゃん？ YouTuberって

エマです。 先々週末より中央欧州圏はサマータイムに入りました。日本との時差は8時間から7時間差になりました。 時差8時間の今までは、こちらが21時半の時、日本は5時半。子供たちが寝付いて家事もひと段落、ようやくソファに座ってスマホを手にする自分の時間。それが時差が7時間差になった事で、私が楽しみにしている朝活されているブロガーさんたちのブログをすぐに読めなくなってしまいました。サマータイムの所為で、日本が5時半の時、こちらは22時半。ちょうど、子供たちが寝ぼけて起きて来たりママを呼ぶ時間。子供たちを再度寝かしつけた頃には私も疲れているし、明日の朝に備えて就寝する時間。読みたいブログは翌日へ持ち越しです。 子供たちも時差ボケで起床が遅かったりして、こちらも出勤・お迎えの調整が大変です。決まった時間に起きるようにすれば良い話かもしれないけれど、幼児の身体が必要としている睡眠を妨げてまで早起きさ

新年度になった。 新社会人の方々は、新たな生活が始まる。 そしてそこでは、これまで見たことのない モンスターに遭遇することだろう。 それらについて正しい攻略法、 つまりビジネスマナーを知ることが、 生き残りの鍵となる。 今日はビジネスマナーを考えよう。 まず、新社会人は、入社と同時に ギルドの掟をたたき込まれる。 それらはギルドごとに違うため、 ここで個別の攻略法を 教えることはできない。 だが、いくつか共通点はある。 例えば、掟は、古の戦士達によって作られたが、 それができた背景、理由は、 今となってはほとんど誰もわからない。 ほとんど誰もわからないが、 破ると災いが訪れる。 そう信じられている。 実際、破ると上司系モンスターは、 感情をコントロールできなくなり、 無慈悲なバーサーカーと化してしまう。 多分、悪霊に取り憑かれたのだと思う。 こうしたモンスターに対しては、 クロスボウによる

桜咲く こんにちは、むすぺろです！ 数日前の記事で”桜が咲きそうで咲かなくてもどかしい”と書いたのですが、その次の日私用で出かけた際に、出先で見た桜が綺麗だったので写真に撮ってきちゃいました！ ↓こちらは遠くから見ると雪が積もってるように見えるユキヤナギ。 近くで見ると集合体恐怖の人にはキツイ絵面になりそうなので少しアップで撮ってます。 やはり春はいいですね。 冬は冬で好きなんだけど、一斉に花が咲いて賑やかになって…。 桜とかなんかもう見てるだけで幸せな気分になりますよね。 「あぁ～春だな～」なんて、桜見ながらビール片手におつまみ食べれたらもう最...高…。 ・・・ あれ待ってこれ、春が好きなんじゃなくて花見が好きなのでは…？！ あれ…？！！前にもこんなことどっかに書いた気が？！ ﾊﾊﾊ、私疲れてるのよきっと() ４月のヘッダー 今月はお花がメインの月ですよね。 先日ラブイン愛内 (id:

2024年6月最新のヒルトンアメックス完全解説！ヒルトンアメックスプレミアムのメリット、デメリットを本音でまとめ！特典から入会キャンペーンも紹介

どんどん運べ！荷物を運べ！ 来週の引っ越しに向けて いそいそと搬入するMS家。 クローゼットにいろいろ搬入。 シューズクロークにリペアグッズイン ！ あと前回何人かの方が このドア型スタンドミラーを 気に入ってくださいました。 中をオープンするとこんな感じ。 フックも付いている。 嫁氏が元々持ってたものを再活用。 住むのはまだだけどほとんど完成で なんだかまだ信じらなれない気も… 家を建てたきっかけは何か特別なことが あったわけじゃありませんでした。 ↓MS家の変な家づくりはじめ でもあることをしていたら それが実現。 それは「口に出すこと」でした。 やなガキんちょ嫁氏 嫁氏は小さい頃かわいくないガキんちょ。 血液型占い、星座占いその他もろもろ スピリシュアルなものを真っ向から否定。 友人が 「朝の血液型ランキング見た？」 なんて言おうものなら心の中で 「血液型で人間の運命が ランクづけな