ココロとカラダをリセット＆リラックス♪ 朝坐禅にチャレンジしよう！[特集]：朝時間.jp朝時間.jpは簡単朝ごはんレシピや目覚めすっきり術など、ちょっと憧れの朝型生活のためヒント満載のサイトです 朝時間.jp ｜ RSS 人間は、喜怒哀楽の感情を持っていますが、現代社会をスムーズに行きぬくためには、周りに合わせたり、自分を取り繕ったりして、感情を抑えることも必要です。 生活するということは、ココロとカラダが「常に我慢している状態」と言えます。そんな状態を一新してくれるのが、朝に行う“朝坐禅”なのだそう！ 坐禅と聞くと、『考えごとはNG！』と考えがちですが、意外にもそんなことはないよう。無心になることに越したことはないけれど、ココロに浮かんできたことは無理に押し込めなくても大丈夫。自由にココロを巡らせたり、ときには無心になったりして坐禅を終えると、気分もすっきり＆さっぱりしているはずです♪ 坐禅を自宅で行う前に、“坐禅の心得５条”を頭に入れておきましょう。気持ちよく行うために
