ハーバードメディカルスクール式 人生を変える集中力 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、先日ではなく11月初旬の「未読本・気になる本」の記事にて人気だった1冊。 その時はKindle化されていなかったのですが、いつの間にかKindle版が配信されていたので、あわてて読んでみました。 アマゾンの内容紹介から。世界トップレベルの研究が行われているハーバード大学医学大学校で解明された脳をコントロールする法則！高度で複雑な脳の力を１００％引き出すきっかけは、実は「単純な行動」だった！ すぐにスマホを見てしまい気が散る、大事な仕事に集中できない、そそっかしいミスをするなど、「注意散漫の病」に侵されていませんか？ どんな人でも脳を使いこなせば、本質に集中でき、仕事も私生活もうまくいく人に変われます。 なお、中古にプレミアが付いている以上、160円ほどですが、Kindle版の方がお買い得となります！ co

1440分の使い方 ──成功者たちの時間管理15の秘訣 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、先日の「未読本・気になる本」の記事でも大人気だった「時間術本」。 ビジネスシーンで時間を作り出す関係で、思いっきり「仕事術本」でもあるのが、当ブログ的にはありがたかったです。 アマゾンの内容紹介から一部引用。7人の億万長者、13人のオリンピック選手、29人のオールAの学生、そして239人の起業家。計288人への取材から導き出された、時間管理と生産性向上にまつわる15の秘訣を、本書ではより実践しやすい方式とともに紹介する。 「ノートは手書きでとる」「メールは一度しか触らない」「ノーと言う」「日々のテーマを決める」など具体的ノウハウから、「最重要課題の見極め方」「先延ばし癖を克服する極意」「桁外れの利益を得るための思考法」まで15の秘訣が、あなたの人生に輝きを取り戻してくれるだろう。 実は単行本の方は、ま

朝5時起きが習慣になる「5時間快眠法」―――睡眠専門医が教えるショートスリーパー入門 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、先日の「未読本・気になる本」の記事で取り上げた1冊。 「睡眠本」は当ブログでも人気なので、気になって読んでみた次第です。 アマゾンの内容紹介から一部引用。睡眠専門医が教える、5時間前後の睡眠時間でも、スッキリ目覚めて、一日中疲れ知らずの体を手に入れられる眠り方!(中略) 今日から実践できる睡眠の質を劇的に上げるメソッド、そして、朝5時起きを実現するメソッドが満載! なお、お得なKindle版も配信中です！ Lunchtime at work / gemsling 【ポイント】■1.睡眠は、「時間」×「質」のかけ算で決まる つまり、質が高ければ、時間を削っても問題はない。あなたが、長時間眠らなければいけないのは、「質」に問題があるからである。質が上がれば、これまで7時間眠ら

片づけHACKS! 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、先日の「未読本・気になる本」の記事でも人気だった1冊。 ご存知、小山龍介さんの「HACKS!シリーズ」の最新刊が、3年半ぶりに登場です！ アマゾンの内容紹介から。楽しいからやめられない。 自由でクリエイティブな生き方を引き寄せる究極のライフハック! 先日の東洋経済さんのセールでは対象外でしたが、Kindle版のご用意もあります！ Office: Desk / BrentOzar 【ポイント】■1.「床」基準で部屋を片づける 60％片づけられた状態というゆるやかな片づけのルール。僕はそれを、「床に置かれているものがなくなる」という「床」基準としました。床にものが散乱していればさすがに誰もが汚いと思うでしょう。その状態を避け、床に何もなければ「きれい」と考える、ゆるい基準で運用することにしました。 実際、散らかり始めは、ものが床に置かれると

「時間の使い方」を科学する (PHP新書) 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、リアル書店で捕獲した、広い意味での「タイムマネジメント本」。 ただしそのベースとなるのが、生理学や心理学のような、類書とは違ったものである分、「目からウロコ」の連続でした。 アマゾンの内容紹介から一部引用。短期記憶や計算能力、注意を必要とするような課題は、体温が高い時間帯、16時から20時がもっとも効率がいい。一方、論理的な判断は10時から14時の時間帯が適している。これは「身体時計」が生み出す24時間周期のリズムの影響によるものである。 このような身体時計のはたらきや、基礎心理学が明らかにする「感じられる時間」の特性を生かして、自らの能力を引き出し、日々の生活の満足度を高める方法を語る。 さらに、映画や音楽の最終的な印象を決定づける「ピーク・エンドの法則」など、時間に関する興味深い心理現象も紹介する。 新書です

脳科学が教えてくれた 覚えられる 忘れない! 記憶術 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、12月半ばの「未読本・気になる本」の記事にて取り上げた勉強本。 著者である篠原菊紀さんの著作を拝読するのは本書が初めてだったのですが、想定外に中身が濃くて驚きました アマゾンの内容紹介から。人は誰でも、ひとたび覚えたことは忘れたくないものです。それがとりわけ大事なこと、必要なことであればあるほど。とはいえ、オトナの場合、脳の「経年劣化」が避けられないうえに、1日のうちで勉強などに充てられる時間は限られています。では、どうしたらよいか? 本書は、脳の記憶のメカニズムに基づいて、38のルールと5つのヒントを紹介。意外と「だまされ上手」な脳に、まずはガツンと一撃! 「こんなことで差がつくのか」と驚くことからはじめましょう。 なお、今現在在庫が切れかかっていますが、Kindle版があるので、ご安心を。 思わず付

脳が認める勉強法――「学習の科学」が明かす驚きの真実! 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、かなり「ガチ」な勉強本。 脳ネタ本でお馴染みの池谷裕二先生が帯で激賞しているという話題作です。 アマゾンの内容紹介から。大学受験も、資格試験も、仕事の勉強も、勉強法を変えることから道は開ける。米三大紙『ニューヨーク・タイムズ』の人気サイエンスレポーターが、第一線の科学者らへの取材をもとに、もっとも効率のいい最新の記憶法・勉強法を徹底解明。この一冊で、あなたの勉強習慣が一変する! 384ページという力作ですが、Kindle版なら持ち運びにも便利です！ なお、タイトルは久々にホッテントリメーカーのお世話になりましたｗ When Young Children "Hate" School / wecometolearn 【ポイント】■1.勉強の場所を変えたほうが思い出しやすくなる テストの点数には著しい差が現