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サンデル教授が語る｢大卒による無意識の差別｣
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｢あえて怠け者を許す｣働きアリの不思議な生態
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自分に自信がないのは克服できる、自分ひとりで（認知行動療法の手引き）
＜自信のなさから、うつ、無気力、対人恐怖症まで。新しい年には、自分自身で自分の思考を改善し、行動を変えていくのがいいかもしれない＞ 日本人は自信がない、とよく言われる。さまざまなアンケート調査などでも、そうした結果が出ている。謙遜を美徳とする文化的背景もあるだろうが、それでもやはり、胸を張って「自分に自信がある」と答えられる日本人は少ないはずだ。 自信過剰に振る舞う人を見て「ああはなりたくない」と思う人もいるかもしれないが、自信をもてないことは、決してよいことではない。実際、人生のさまざまな場面で悪影響を及ぼしている。 だが、心の内に深く関わる問題だけに、自信をもてるようになりたいと思っても、なかなか他人には相談しづらい。そんな場合に、自信を付けるための、具体的で現実的なスキルを教えてくれる本が助けとなるだろう。 2004年に初版が刊行された『自信をもてないあなたへ 自分でできる認知行動療
【書評】『“ときめかない"ことなら、やめちゃえば？ ニューヨークの女性の「自分らしく」生きる考え方』人生を楽しむために大切なのは、「どうでもいいことを気にしない」こと | ライフハッカー・ジャパン
ワクワクもしないのに、なんとなく気にしているなら…そんなことはサッパリと忘れて、自分が楽しいと思うことをするべきです。 計算式は簡単で、結論は明快。 必要なのは「やった！ すごくワクワクする！」という感覚です。 （26ページより） 罪悪感にとらわれ、義務感にしばられ、あれこれ気にするよりも、きっぱりと決断できて、人に優しく、そして心配事などない生き方のほうが魅力的であるはず。だからこそ、誰かを喜ばせるために、すぐ「いいよ」と口にすることはいますぐやめて、少し考える時間をとってみるべきだということ。 自分が気にしていることは、自分の時間、エネルギー、お金を注ぎ込みたい対象でしょうか？ 「それ、本当にやらなくちゃいけないこと？」という質問に、正直に答えてみることが大切だという考え方です。（24ページより） 「ほかの人がどう考えるか？」なんて気にしない著者は、自分が大切にすべきことを第一に考えま
「行動経済学」のおすすめ本5選 | GLOBIS学び放題×知見録
Ei-Tan-GO！ 上級9 ~2nd Stageアウトプット編~ Ei-Tan-GO！ 上級 アウトプット編へようこそ！ このコースは初級英単語（TOEIC800点相当）を定着させるためのアウトプットトレーニング動画です。 インプット編で扱った単語を含む文章が出てきますので、出てきた日本語訳を瞬時に英語でアウトプットしましょう。 英語は毎日触れることが大切です。1日1コースを目標にして毎日復習しましょう！Let’s try！！ ▼本シリーズは、以下のように分かれています。 Ei-Tan-GO！ 初級 ~1st Stageインプット編~ ／ ~2nd Stageアウトプット編~ Ei-Tan-GO！ 中級 ~1st Stageインプット編~ ／ ~2nd Stageアウトプット編~ Ei-Tan-GO！ 上級 ~1st Stageインプット編~ ／ ~2nd Stageアウトプット編~ ※
なぜあの人はいつも、不平不満ばかりなのか。
最近読んで大変感服した本の１つに藤原さんという方が書かれた”カネ遣いという教養”という本があるのだけど、この本の中で大変感心したエピソードの１つに「自分の心は自分以外の何ものにも支配されない自由なものである」という話がある。 あるとき藤原さんが電車を降りようとした時、乗り込んできた酔ったオッサンに理由もなく怒鳴られ非常に強い怒りを覚えたのだという。 普通なら怒り心頭になりそうなものだけど、なぜかそのとき藤原さんの頭のなかで「この怒りの感情を逆転させると面白そうだな」という天啓が閃いたそうだ。 そしてそれを実行し終えた後「怒りも喜びも自分の心のあり様次第でいかにでもコントロール可能である」という事に気がついたのだという。 これはぶっちゃけ凄い話である。このエピソードを読むためにもこの本を買う価値がある。 どういう事か具体的に説明していこう。 この場面で言えば酔っ払ったオッサンのちょっかいによ
すべての人見知りやコミュ障に読んでほしい本『内向型を強みにする』 - ぐるりみち。
5人以上の飲み会が苦手だ。 ……いや、飲み会自体は楽しいし、呼ばれれば喜んで参加するのですが。 実際、昔から仲間内では「呼べば来る男」と称されるくらいに参加率は高かったし、僕自身、いつもその場を楽しめていた自覚はある。「ウェーイ！」すぎるノリは苦手だけど、「大勢でお酒を飲む」こと自体は好きなのです。 ただ、時にはそれが、憂鬱に感じることもある。 たとえば、飲み会の前。それがどれだけ気心の知れた友達グループの酒席だとしても、集合前に気分が落ちこむことがある。当日は数時間前に現地入りして、店の場所を確認。集合時間まで暇つぶしをして過ごす──というところまではいい。ところが、いざお店の前に立つと……なんだか無性に胸がドキドキして、苦しくなることがあるのです。もしかして：恋 何かやらかしてしまわないだろうか。変なことを口走ってしまわないだろうか。自分がいることで、誰かを不快にさせてしまわないだろう
「殺人犯」が生まれる家庭や環境…学ぶべき事件の背景とは
下北沢の編集プロダクション。2008年創業から主にWeb媒体の記事制作を行う。 http://www.p-labo.biz/ News&Analysis 刻々と動く、国内外の経済動向・業界情報・政治や時事など、注目のテーマを徹底取材し、独自に分析。内外のネットワークを駆使し、「今」を伝えるニュース＆解説コーナー。 バックナンバー一覧 身の毛もよだつ凄惨な殺人事件。私たちはその事件のニュースを見るとき、殺人者の異常性や特異性に目が行きがちだ。そしてこう思う。「なぜ、そんな殺人鬼が生まれたのか」。『日本殺人巡礼』（亜紀書房）は、10年以上にわたり大事件の現場や周辺人物に取材し、彼らの生まれる背景を追った一冊だ。著者の八木澤高明氏に、取材から見えてきたものを聞いた。（取材・文／有井太郎、編集協力／プレスラボ） 殺人者と私たちの「境界線」とは 彼らは本当に異常なだけなのか… 長い歴史の中で、命の尊
彼女は言った。「ゲームばかりしてないで、本を読めば？」
「ゲームばかりしてないで、本を読めば？」と、彼女は言った。 社会人５年目で後輩の指導を任されるようになった彼女は、新人と行動を共にすることが増えた。 「まだ、課題図書も読んでいないでしょう。」 しかし、移動中も、昼休みもその新人はずっとスマートフォンのゲームばかりしている。 「ゲームが好きなんです。」と、彼は言った。 「自由時間に何をしようが、勝手じゃないですか。ほっておいてください。」彼は画面に目を落とす。 「そりゃ、自由時間に何をしようが別に構わないけどさ。ちゃんと課題はこなしてよね。」 彼は迷惑そうにちらっと彼女の方を見た。 「…はい。」 ■ 「通勤の時さ、車内でスマートフォンのゲームやっているひと多いよね。」 と、彼女は隣の席の同僚に言った。 彼は同期の中でも仕事ができると評判だ。 「そうだね。」同僚は相槌を打つ。 「一体何がそんなに面白いのかな。」 「通勤の時ヒマだとか、ゲームが
教えるのが上手い人と下手な人の違い | ライフハッカー・ジャパン
子どもと違って人生経験があり、自分なりの考えも持っていて、相応にプライドも高く、場合によってはこちらのいうことを素直に聞いてくれないことも...。このような現実があるだけに、大人を相手に教えるという行為はとても難しいもの。事実、ビジネスの現場で悩んでいる方も少なくないはずです。 多様な背景を持つ大人に対して、教えた経験もない、教え方も知らない、言ってみれば「素人」がいきなり教える立場に立つ。これが、大人相手に教える際に感じる難しさの原因です。だとすれば、「大人相手の教え方」を知れば、その難しさが解消されるかもしれません。（「はじめに」より） こう記しているのは、『オトナ相手の教え方』（関根雅泰著、クロスメディア・パブリッシング）の著者。企業研修で大人相手に「現場での仕事の教え方」を教えているそうですが、つまり本書では、そこから得た現場経験や学術知見を活かし、誰が相手であっても「これさえ押さ
物事を継続する秘訣は、「自分で決める」癖をつけること | ライフハッカー・ジャパン
「継続は力なり」という言葉があるように、「継続すること＝いいこと」という共通認識があることは事実。しかし、この考え方はともすると「継続できない＝ダメな人」という考えにまで発展し、続けられない自分を否定するもとになりがちです。 でも続けられないのは根気や性格のせいではなく、脳に備わっている「継続する仕組み」を、正しく使いこなせていないから。そう主張するのは、『やめられない！ ぐらいスゴイ 続ける技術』（菅原洋平著、KADOKAWA）の著者。リハビリテーションの専門職である作業療法士として、心療内科で外来を担当する人物です。 脳のリハビリテーションにおいて、継続する力（「続ける」こと）は大きなテーマで、ポイントは「継続できる人」と「継続できない人」に能力の個人差があるのではないということ。自分がしていることが、脳の仕組みに合っているかどうかがもっとも重要だというのです。 そして人間が行動や思考
他人には伝わりづらい「コミュニケーション恐怖症」について - いつか電池がきれるまで
hagex.hatenadiary.jp この話を読んで、僕はこの「自称コミュ障」という女性って、僕と似たところがあるなあ、と思ったんですよ。 世の中には「人間大好き」「コミュニケーションこそ人生の喜び！」っていう人がいる一方で、「他人と一緒にいること、日常会話をすることが苦痛でたまらない」という人もいます。 ただ、傍からみると「天性のコミュニケーション強者」みたいにみえる人でも、本人はけっこう努力していたり、営業スマイルだったりすることは少なくないんですよね。 それでも、「コミュ障」よりは、よっぽど人生ラクじゃないか、と思われるかもしれませんが、「普通にコミュニケーションができるようにみえる人」あるいは「他人に愛想良く接することができて、どんな人ともそれなりにうまくやれている、人付き合いが上手そうな人」がみんな「コミュニケーションが得意」なわけではありません。 「人とうまくやらなければな
コミュニケーションが苦手な人のための「リアクション」の仕方 | ライフハッカー・ジャパン
・公私ともに、対面で会話する機会が減っている ・自分から声をかけるのが苦手で、仕事にも多少の支障がある ・ネットツールでは気軽に話せるのに、面と向かうと第一声が出ない ・会話の相手は同じ人が多く、基本的に好きな人とばかり話している ・気まずい雰囲気のまま、会話が終わるときがある ・会話上手な人を見ると「うらやましい」と思ってしまう ・翌日以降、なにを話していたのか、思い出せないときがある （「Prologue」より） 「もし上記のなかにひとつでも当てはまるものがある人は、ぜひ本書を読んでほしい」というのは、『話しかけなくていい！ 会話術』（木村隆志著、CCCメディアハウス）の著者。コミュニケーションに関するさまざまな相談を受けている「人間関係コンサルタント」であり、「無言」か「ひとこと」のみで会話を盛り上げ、「相手から好かれる」というコンセプトで本書を書いたのだそうです。 きょうはそのなか
「スクールカーストの正体」８分類の詳細と決定要因の図 - 羆の人生記
書籍「スクールカーストの正体」分類される８タイプの中学生 - ポジ熊の人生記 前回の続きを書く。 現代の中学校は、コミュニケーション能力（自己主張力・共感力・同調力）の差により、８つのタイプに分類できると著者は提唱している。 今回は、この８つのタイプの特徴と、スクールカーストの決定要因を図で表す。 ※なお、前回の記事をご覧になっていない方には、まずリンク先から見ていただくことをお勧めしたい。 ①スーパーリーダー型：自・共・同（万能） ②残虐リーダー型：自・同 ③孤高派タイプ：自・共 ④人望あるサブリーダー型：共・同 ⑤お調子者タイプ：同 ⑥いいヤツタイプ：共 ⑦自己チュータイプ：自 ⑧何を考えているかわからないタイプ：無 スクールカーストの決定要因（図） ①スーパーリーダー型：自・共・同（万能） このタイプは、クラスに一人いると教師による学級運営が格段に楽になる。 教師の生徒への縦の力を、
書籍「スクールカーストの正体」分類される８タイプの中学生 - 羆の人生記
書籍『スクールカーストの正体』は凄い。 堀裕嗣が著す内容は、過去の中学校時代を振り返り、「あいつはこのタイプだったな」であるとか「自分はこのタイプだったのか」などと再認識せざるを得なくなる。 実際に教師として働いている（現役）経験を活かして、生徒たちを分類し、そこからスクールカーストが何たるかを論じている。 読めば読むほどに引き込まれる当書籍の内容のうち、今回は生徒の分類と、そこから発生するスクールカーストについて説明したい。 スクールカーストとは？ スクールカーストには流動性がない 地域性 スクールカーストを構成する３要素 自己主張力 共感力 同調力 生徒のタイプ別（８分類） カースト順位 いじめ被害リスクのあるもの スクールカーストとは？ 著者曰く、言葉自体が世に出だしたのは２０００年代の半ばぐらいではなかったか、とのこと。 出所は不明であるも、次第にインターネットで話題になり、社会学
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