みなさんは「フレイル」という言葉を知っていましたか？ 医療・健康に関係のある言葉なのですが、元医療業界にいたわたし、恥ずかしながら知りませんでした。 実家の両親と健康セミナーへ 寿命は長くても「健康でない状態」は意外と長い 「フレイル」という考え方とは？ 「イレブン・チェック」：あなたは「フレイル」の兆候はありませんか？ イレブンチェックの結果 健康知識は早めにもっておいた方がいいですね ***** 実家の両親と健康セミナーへ 先日、実家の両親と「健康セミナー」に行ってきました。 親子で「資産や健康のことを考えよう」というイベントです（不動産業者主宰）。 父は後期高齢者、母は70代前半。 私はもうすぐ40代半ばにさしかかろうとしています。 「親子イベント」というと、 20代～30代くらいのパパ・ママと小さい子供のイベントをイメージしますが、 うちのような「中年の子どもと老親」対象の親子イベ

最近、 本業が勝負どころということもあり、 ブログから離れてしまい寂しいです。 日清「麻婆焼きそば」を即買い！ 「大盛りサイズ」で家呑みのお供にぴったり 焼きそばにお豆腐が斬新！ グルメな人にも美味しいと思う。 山椒の量に注意して。 他のひとはどのくらい冷凍めんを食べているのか？ 日本国民1人あたり1年に13食の冷凍めん。 日清「麻婆焼きそば」を即買い！ 大忙しの時は、冷凍食品が大活躍！ 今日も晩酌のお供に冷凍麺をチンしていただきました！ 初挑戦の麻婆焼きそば マーボーと焼きそばが好きな私、 「日清　麻婆焼きそば」 は初めて見ましたが、 スーパーで見るや「即買い」 しました！ 「大盛りサイズ」で家呑みのお供にぴったり 「大盛り」なので、 大人2人の晩酌のお供にちょうどいい量です！！ レンジ加熱時間は、 ６００Wで約６分。 大盛りのためか、 ふつうの冷凍パスタに比べて少し長め。 長いけれど、

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筋トレにつきもののプロテイン！ 意外にも、プロテインを飲むと太ると思っている方が多いと聞きました。 確かに、そんなイメージあるかも。 いいえ、プロテインで太ることはありません。むしろ、ダイエットに有効です。 筋トレなしでも、プロテインを飲むだけで減量した経験をご紹介します。 筋トレ+プロテインで1か月に5kg減量 父が入院していたころ、自分の体調は最悪 帯状疱疹の回復には2か月くらいかかった プロテインで筋肉量が増えた？ プロテインは今のところSAVAS 牛乳や卵にもたっぷりのたんぱく質 朝イチで紹介されたおからパウダー 理想的な1日のプロテインの摂取量は？ 筋トレ+プロテインで1か月に5kg減量 実は、昨年8月ごろに、週2筋トレ+プロテインで1か月に5kgやせました。 「なんかやせたかなぁ？」 と思って、1か月にぶりに体重をはかってみたら、5kgも減っていてびっくり！ 筋トレといっても、