利用されたと感じたとき、大切なのは、あなたはどうしたいのか、という部分です。もし、自己犠牲をしているところがあるのなら、それを手放すこと。もし、自分をないがしろにしているところがあるなら、今よりも自分を大切にしてあげること。 【目次】 ・利用されたと感じたときの状況 ・あなたはどうしたいのか ・利用された私と利用した相手 ・一番大切なこと 利用されたと感じたときの状況 人から都合良く利用されたと感じることはあるでしょうか？ 人間関係の中ではお互いにフォローし合ったり、助け合ったりすることがあるものかもしれません。ただ、「お互いに持ちつ持たれつ」という感じではなく、「相手から都合よく利用されている」といった感じであれば、そこでモヤモヤした気持ちになるようなこともあるものかもしれません。 例えば、人が良いと、誰かから頼られるような事があったときに、断りづらかったり、少し無理をして相手に合わせよ

自分いじめが癖になっている人は、自分いじめの根っこにある罪悪感を手放すこと。手放すことができたほうが、心に引っかかるような出来事を引きずる度合いが減り、そこで感じるストレスを軽減できます。 【目次】 ・自分いじめをしてしまうとき ・自分いじめと罪悪感 ・罪悪感と学び ・罪悪感を手放す 自分いじめをしてしまうとき 自分いじめをついついしてしまうようなことは、あるでしょうか？ 心に引っかかった出来事を思い出してると、そこで一人反省会になり、自分を卑下したり、自分を否定したりする言葉を使って、自分いじめをしているような感じになったりすることは、あるでしょうか？ 筋トレで自分の筋肉をいじめるのは健康的ですが、精神的に自分いじめをするのはあまり健康的ではないかもしれません。 自分いじめをする人はそれが習慣のようになっていることもあると思います。過去の嫌なことや、恥ずかしかったことを繰り返し思い出して

親に対して嫌悪感があるとき、親を責める気持ちや否定する気持ちがあるなら、それらを手放すことができた方が、自分自身が楽になれます。もし、手放す選択をするのならその最初の一歩として、親に対して感謝できることを探してみること。 【目次】 ・親との関係性 ・嫌悪感を感じる心理 ・自分を知る ・手放して楽になる ・最後に 親との関係性 親に対して嫌悪感のようなものを感じている方はおられますでしょうか？ 人によって、親との仲は様々かと思いますが、仲の良い方もおられれば、ちょっと距離がある、という方もおられれば、中には、親のことが苦手だったり、「この人とは無理」という感情を抱かれる方もおられるのではないかと思っています。 親との関係性、というのでいくと、親子とはいえあくまで人間同士の話なので相性のようなものもありますし、長男長女、次男次女、末っ子、など、何番目かというのも関係性には影響してくるものかもし