手足の冷え｜なぜ手足が冷たくなるのか？その原因・対策｜冷え性の症状> 健康・美容チェック > 冷え性 > 手足の冷え｜なぜ手足が冷たくなるのか？その原因・対策｜冷え性の症状 冷え性の症状として、「手足の冷え（手足が冷たくなる）」がありますが、なぜ手足が冷たくなってしまうのでしょうか。 【目次】 なぜ手足が冷たくなってしまうのか？ 手足の冷え対策 ■なぜ手足が冷たくなってしまうのか？ 手足の冷え｜なぜ手足が冷たくなるのか？その原因・対策｜冷え性の症状 Tamara Bellis|unsplash 人間の体は寒くなると、手足の表面の血管を細めます。 それは、血液の流れを減らし、温かい血液をできるだけ内臓に集めようとするためです。 そのため、手足が冷たくなってしまうのです。 ■手足の冷え対策 バランスのとれた食事で亜鉛などのミネラルやビタミン補給 低体温改善に必要不可欠な栄養素は、亜鉛・鉄・セレンなどのミネラルと、ビタミンB１・B２などのビタミンです。 亜鉛な
