【レポート】"鎖骨"とは意外! オフィスでも通勤途中でも肩コリがスッと消える"脱力系"体操 | ライフ | マイコミジャーナル
「ちょっと誰かのってる?」と疑いたくなるほどの辛い肩こり。この不快な肩の重みがスッと消える画期的な方法があるという。教えてくれたのは「BODY TIPS」の亀田圭一トレーナー。鎖骨から腕を上下させる…って、一体どんな体操? 人気の【ボディ☆リメイク】３カ月集中コースの体験コースが特別価格で! BODY TIPSオープン1周年記念☆マイコミジャーナル読者限定キャンペーン 「腕は肩から始まっているわけじゃないんです。胸骨と鎖骨とが作る胸鎖関節という関節から両腕はぶら下がっているようなイメージです」と亀田トレーナー。肩こりを解消するにも、鎖骨周りの筋肉をほぐしてあげた方が効果的というわけだ。 肩の模型。横に伸びているのが鎖骨 では早速体操を紹介しよう。座ったままでも立ったままでもOK。ポイントは体操をする側の肩を少し落として体を横に曲げた状態で始めること。左右5回ずつを目安に「肩がこったな」と思
サイバー兵器Stuxnetを3分半で説明するよ（動画）
無駄にかっこいい動画ですね...デザイナー必見。 米国防省は正式に認めちゃいないけど、Stuxnetはイランの原子炉をオフラインにするためアメリカが（イスラエルの助けを借りて）作ったワームってことでほぼ全会一致オッケーなムードですよね？ でもあれが最初見つかった時には余りにも高度で、とても地球人がこしらえたものには思えなかったといいます。 野に放たれたStuxnetを世界で初めて発見したドイツのセキュリティの専門家Ralph Langner氏がNPRに26日（米時間）語っていたのですけど、Stuxnetは氏がこれまで見た中で最も想像を絶するデジタル兵器で、見た｢次の瞬間｣にはこんなパワフルなもの作れる出どころはひとつしかない、と直感判断で思ったそうです。｢宇宙人じゃないなら、もうアメリカしか考えられない｣ 確かに今はオフラインに実害を及ぼすオンライン攻撃の開発・実装能力に関しては米国が世界
一生賃貸派が増えてきた。マイホーム派はどうする?!
不動産デベロッパーで支店長として幅広く不動産売買業務全般を経験後、1999年、業界初の個人向け不動産コンサルティング会社『株式会社さくら事務所』を設立、現会長。 『中立な不動産コンサルタント』としてマイホーム購入・不動産投資など不動産購入ノウハウや、業界・政策への提言を行なう。 マイホームはこうして選びなさい これまで私たちのマイホーム選びは基本的に、交通や生活の「利便性」や地価といった、「価格」との兼ね合いを中心にしてきました。希望の立地条件を前提に、便利でかつ割安な物件を探すのが「賢いマイホーム選び」だと考えられてきたのです。 しかし、今回の東日本大震災では、大津波をはじめ地盤の液状化や斜面地でのがけ崩れで多くの住宅が被害を受け、土地の安全性がクローズアップされました。また、建物に被害はなくても上下水道など周辺のライフラインがダメージを受け、生活に深刻な影響が及ぶことも多くの人が認識し
【名言】 人間が変わる方法は3つしかない とか : ライフハックちゃんねる弐式
2011年09月30日 【名言】 人間が変わる方法は3つしかない とか Tweet 0コメント ｜2011年09月30日 22:00｜人生｜Editタグ ：名言習慣 http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1297859868/ 当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。 スレタイ「人生を豊かにする習慣、名言、行動」1 ：VIPが送ります：11/02/16 21:37 ID:qXkjoGOW0 教えてくださいお願いします 2 ：VIPが送ります：11/02/16 21:38 ID:5ko8eEMu0 早寝早起き 3 ：VIPが送ります：11/02/16 21:38 ID:BHhtJ5Tw0 PCシャットダウンして外へ出る 4 ：しおん ◆6o3oHXobj2 ：11/02/16 21:38 ID:iJpbpu2S0 行
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