https://www.esquire.com/jp/menshealth/fitness/a38340581/core-training-to-tighten-the-lower-abdomen-effective-abs-training/
ニューストレッチ⑥（あべこべ体操） 30秒で首がほぐれてしなやかになる
「あべこべ体操」と「ハーモニー体操」はフェルデンクライス・メソッドを元に作られた，これまでにない新しいコンセプトの体操（ニューストレッチプログラム）です。従来のストレッチやトレーニングにこれらの体操を取り入れると、より効率的に効果を出し、あなたのパフォーマンスがアップします。 『DVD付・あべこべ体操決定版』主婦の友社 http://goo.gl/deXvv 『あべこべ1分間体操』大和出版 http://goo.gl/iPnJc 『3分ですっきり美人！あべこべ体操レッスンDVDつき』WAVE出版 http://goo.gl/mztIO あべこべ体操公式ホームページ：http://abekobe.jp あべこべ体操ブログ：http://ameblo.jp/horakita-abekobe ▪️熟睡できる新しい体操『おやすみハーモニー』は毎晩23時から無料配信中。 → ぜひ、お試しください
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
[D] iPhoneでダイエットの決定版？ ソーシャルヘルスアプリ ~ The Eatery ~
Massive Healthが本日リリースしたThe EateryというiPhoneアプリが素晴らしい出来なのでご紹介。 このアプリ、一言で言ってしまうと食事ログアプリ。 超乱暴な言い方をするとInstagramの食べ物版という感じでしょうか。 食べた物を毎回写真に撮って管理して、食生活を見直そうというアプリなんですが、通常この手のアプリにありがちなカロリーとか成分管理とかそういう面倒で続かなそうなことは一切切り捨て、食べた物を写真に撮るだけで、その後はソーシャルネットワークの力を借りて健康管理しましょうというアイディアが素晴らしい。英語ですが下の紹介動画を見れば大体の雰囲気が伝わると思うので見てみてください。 The Eatery: Massive Health Experiment #01 from Massive Health on Vimeo. 実際にどの程度効果があるかは、このア
【昼刊】ふぁんです。突然ですが、妊娠しました。 | AppBank
こんにちはfanです。 突然ですが、ご報告です。 私、このたびめでたく妊娠いたしました (●´艸｀) 釣りじゃないですよ？ガチです♪ そんなわけで、毎日つわりと戦う日々となっているわけですが、これからも無理せず頑張っていく所存ですので、みなさまご愛顧の程よろしくお願いします。 さて、妊婦になってみて最初に感じたことが、毎日体調が違う、ってことでした。 ものすごく調子悪い日もあれば、結構動ける日もある。食べ物も昨日は大丈夫だったものが、今日はなんだか受け付けない・・・という感じ。 これはきちんと記録をとって体調管理をせねば、と日記は毎回三日坊主の私も一念発起、アプリを探してみたところ、出るわ出るわ妊婦さん向けアプリ！！ 今回はその中から私が「いいかも♪」と思ったものを厳選してご紹介しますヽ(･∀･)ﾉ fan厳選 妊婦にオススメアプリ マタニフォン アイコンがすごくいいですよね♪優しいお母さ
iHerb.com - Vitamins, Supplements & Natural Health Products
iHerb.comは、カリフォルニアで10年以上に渡り、サプリメントを販売してきました。今では、世界中の国、およそ190カ国以上にも、発送が出来るようになっております。当社では、アメリカでは定評のあるブランド、商品ばかりを取り扱っております。もちろん、正真正銘、本物であり、コピー製品などではありませんので、ご安心下さい。日本の皆様には、ヤマト運輸、DHL、UPSをご利用いただきますと、発送から約３～４日で商品がお手元に届くことを実感いただけると思います。 ご質問等がありましたら、どうぞお気軽に japan@iHerb.com までお送りください。折り返しお返事を差し上げます。 万が一間違って注文してしまってキャンセルしたい場合や、住所を間違って入力した場合など緊急を要する場合はinfo@iHerb.com もしくはライブチャット(両方とも英語で対応) まで出来るだけ早くご連絡ください。
だくだくの汗がパッと引く！ 体温をセルフコントロールする4つの方法 | ライフハッカー・ジャパン
モバイルバッテリーとは呼べない。「ほぼポタ電」なコレ1台で有事の時もアウトドアも大活躍!【AmazonスマイルSALE】
おっぱいは頭を良くする？母乳で育った子どもは学力が高いと判明、男児で特に顕著
オーストラリアで行われた調査により、生後6ヶ月以上母乳を主な栄養源としていた子どもはそうでない子どもと比べ10歳の時点での学力が有意に高く、この傾向は男児で特に著しいことが判明しました。 また、母乳以外のどのようなファクターが子どもの学力に大きく影響するかも明らかにされているので、母乳が出にくいお母さんや事情により母乳で育てることが困難な人でも育児の参考になるかもしれません。 詳細は以下から。Breastfeeding Boosts Kids' Brains, Especially Boys' オーストラリア・パースのTelethon Institute for Child Health Researchやカーティン工科大学などの研究者らは、1989年から1991年に西オーストラリア州で生まれた男女1038人のデータを分析し、乳児期の母乳栄養が、10歳の時点での学力テストの成績に有意に影響
【自己責任】これすごすぎだろ･･･って思った医薬品を教えて:アルファルファモザイク
掻きまくってて中々治らなかった虫刺されにムヒアルファ塗ったら１日で治ってビビった！！ もろこしヘッドはさらにやべぇ！！
内科医が風邪について書く
休みなのではてなハイク見てたら、風邪の報告がちらほら。マスゴミでは医療崩壊とか言ってるけど、前線部隊としては目の前の外来（特に時間外）が混むと面倒だし、病院に来てもらっても帰った後のことがあるので書いた。後悔はしていないが、各論の詳細はググってくれ。増田で長文ごめんね。 ※病院と診療所は違うが、以下両方含め「病院」と書く。レントゲンが撮れたり血液検査の結果がすぐ出たり入院できたり、場によって特徴があるだろうけどその辺は空気を読んで。 風邪ひいたらニュー速まとめ「風邪をひいたとき」を参考にしてもいいが、単純には「水と塩」が必要最小限。熱があると体から水分が飛ぶので、食欲が全くなくても、水分だけはたっぷり摂ってくれ。飯は2-3日食べなくても問題ないし（入院して絶食のとき、点滴の中身は水と塩）、ウィダーとかカロリーメイトゼリーの存在意義はこういう時のためだろ。ちなみにうちにはスポーツ飲料と、塩分
睡眠の質を最高にする、ちょっと変わった夕食のとり方 - 分裂勘違い君劇場
睡眠の質が悪いと、脳の状態が悪くなり、 いやーな気分で目覚め、 その日一日、理解力が低下し、肝心なことに気がつかず、手違いが多く、 仕事が捗らず、それらがトラブルを起こして人間関係が悪化したり、ストレスがたまったりします。 そうすると、布団に入ってもなかなか寝付けず、 またまた睡眠の質が悪くなるという悪循環に陥ったりします。 逆に、質の良い睡眠をとり、気分爽快に目覚めた日は、 やる気に満ちあふれ、頭の回転も速くなり、 集中力も高くなり、いままで気がつかなかった大切なことに気づいたり、 集中力が続くので仕事も捗ったり、 ダメな部下や同僚や上司にも寛容な気持ちで接することができたりして、 人間関係が改善していったりします。 もしかしたら、 睡眠の質は、人生の幸福の半分を決定してしまう んじゃないかと思うこともあるほどです。 そこで、ここでは「睡眠の質を最高にする夕食のとり方」をご紹介します。
入院するなら絶対持ってけ！な物:アルファルファモザイク
入院するなら絶対持ってけ！な物 「これ持ってくといいよ！」 「これはマジで便利」 などなど、入院生活について情報交換するスレです。 過去スレ 入院するなら絶対持ってけ！な物 6 http://life9.2ch.net/test/read.cgi/inpatient/1172607917/ 入院するなら絶対持ってけ！な物 5(ここまで身体・健康板) http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1151933494/ 入院するなら絶対持ってけ！な物 4 http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1130549967/ 入院するなら絶対持ってけ！な物 3 http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1107774782/ 入院するなら絶対持ってけ！な物 2
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