ジーナ式で早朝覚醒に悩まされていた実際のスケジュール(生後7ヵ月頃) まずはジーナ式で早朝覚醒に悩まされていた7ヵ月頃の実際のスケジュールです。 AM 6:00 起床 AM 7:00 ミルク(160ml) AM 8:20 ぐずる⇒散歩 AM 9:00 朝寝 AM 9:45 起こす AM 10:30 離乳食&授乳 母乳+ミルク(140ml) 【遊ぶ】 PM0:00 お昼寝 PM14:15 起こす PM14:30 授乳 母乳+ミルク(220ml) 【遊ぶ】 【外出もしくは散歩】 PM 17:00 離乳食 PM17:20 お風呂 PM18:00 授乳 母乳+ミルク(180ml) PM19:00 就寝 AM 5:00 起きる⇒母乳 授乳回数は5回でした。 ジーナ式ネンネトレーニングでは、夜7時から朝7時までぐっすり眠ることができるようになるはずですが、朝は7時まで寝てくれることはほとんどあり