こんにちは。こぺんぎんです。 当ブログでは、メンタルヘルスについて鬱になった経験から得た知識を紹介していますが、専門家（プロ）によるメンタルヘルス予防についても自分自身に取り入れたいと思い、DAIGOさんのYoutube動画を見て、勉強になった内容を自分なりにまとめて記録していこうと思います。 最初の記事で取り上げるのは、 メンタリスト DaiGoさんのチャンネルのネガティブな感情に対抗する脳科学的手法を取り上げます。 まとめ 同じ体験をしてもネガティブに感じる人とポジティブに考える人がいる。 ・足を骨折した場合 →ネガティブな人：足を骨折して最悪 →ポジティブな人：首じゃなくて良かった ポジティブな人もネガティブな人も、最初に感じる感情は一緒（良いことがあったら幸せ、やな事があったら不幸に感じる）だが、持続時間が違う。 →嫌なことがあったらポジティブな人は、立てなおりが早いが、ネガティブ