ITmedia Biz.ID：ストレスと上手に付き合うための心の健康：第3回 「感情の声」を無視しないで
ビジネスパーソンが常に向き合わなくてはいけない“ストレス”。ピースマインドのカウンセラーが、毎回関連した話題を分かりやすくお届けする。危険信号を見逃さず、常に心の健康を維持していこう。 自分の中に詰まったもの 「頭ではそうすることがよいと分かっているのだが、できない」 「理屈では分かるのだが、やる気になれない」 そういう気持ちになることが、あなたにもあるのではないでしょうか。そんなとき、どんな感じがしますか。頭がもやもやする、胸の辺りが重たい、気付くと無意識のうちにその問題を考えている、ということはありませんか。思考のスパイラルをぐるぐる回ってしまい、結論が出せないと感じるのではないでしょうか。 「納得できない」「腑に落ちない」ときは、行動の決定がしにくいものですね。自分の中に何かが詰まっていて、腑に落ちるのを阻害している感じを受けたことはありませんか。そこに詰まっているもの、それが表現さ
シゴタノ！ - 「するな」よりも「しよう」
「するな」よりも「しよう」 2006/06/29 Thu 22:49 by ohashi カテゴリ：とりあえず » 実行する力も実行しない力もその源は同じである。 ─アリストテレス 思い切って「する」ことと、思い切って「しない」ことがある。 ただ、思い切るのは今後「する」ことであり、「しない」ことは思い切れなかった結果ではないだろうか。 目標として掲げたときに取り組みやすいのは「しない」よりも「する」だと思う。例えば、ダイエット中の人が目標として掲げるのは、 ・21時以降はいっさい食べない よりも ・21時までに食事を終える というほうが守りやすそう。 人は「するな」と言われるとしたくなる。「21時以降はいっさい食べるな」と言われるより──自分で自分に言っているのだが──「21時までに食事を終えるぞ！」という方が素直に取り組めるような気がする。 目標を決めるときに実際に試し
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