筋トレ成功者が初心者目線で解説するBLOG
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韓国人気バンドがアイスバケツチャレンジで安倍総理を指名 : 痛いニュース(ﾉ∀`)
韓国人気バンドがアイスバケツチャレンジで安倍総理を指名 1 名前：動物園φ ★＠＼(^o^)／：2014/08/22(金) 12:46:03.28 ID:???0.net “アイス・バケツ・チャレンジ”とはALS(筋萎縮性側索硬化症)の認知度を高めるために始まったチャリティー運動。参加者は氷水を頭からかぶった後、新たに3人を指定してキャンペーンへの参加を誘う。指名された人は24時間内に氷水をかぶるか、100ドル(約1万円)をALS支援団体に寄付するというルールだ。 今回公開された映像でROYAL PIRATESは観客の前でアジア3ヶ国の和合を図ろうという趣旨から韓国の朴槿恵(パク・クネ)大統領、中国の習近平国家主席、日本の安倍晋三首相を次の参加者として指名した。 ROYAL PIRATESは「北東アジアの和合と平和を祈願し、すべての人々が共に交わる生活を 願っている。有名人の参加でキャンペ
ついにネットが、都民が、日本人が立ち上がった！舛添都知事にリコール運動 デモ開催へ : 痛いニュース(ﾉ∀`)
ついにネットが、都民が、日本人が立ち上がった！舛添都知事にリコール運動 デモ開催へ 1 名前： 魔神風車固め(京都府)＠＼(^o^)／：2014/07/27(日) 19:34:02.56 ID:XgM4yKak0.net 舛添要一都知事にネットでリコール運動 デモ開催へ 東京都の舛添要一知事が韓国を訪問し、朴槿恵大統領と会談した。会談の時の様子が卑屈に見えたことや、朴大統領に再度歴史問題について切りだされたり、「都民の90%は韓国が好き」といった趣旨の発言をしたことを受け、都庁にはクレームが殺到。さらには、舛添氏が国会議員でもないのに外交に首を突っ込んだことへの反発もある。 これを受け、ネットでは舛添氏のリコール（解職請求）運動が始まっている。 リコールが成立した場合は住民投票が行われる。 ツイッターではハッシュタグ「#舛添東京都知事リコール」が登場し、 「集まると思うし、集まって欲しい…
精神を安定させるセロトニンを増やす方法 - 経済的独立を目指して
2014-03-26 精神を安定させるセロトニンを増やす方法 体内にあるセロトニンの約９０％は腸などの消化管にあり、消化管の運動を調節しています。 脳内で神経伝達物資として働いているセロトニンは、セロトニン全体の約２％ほどしかありません。 脳幹にある縫線核からセロトニン神経系が伸びており、作用する場所により興奮性に働く場合と、抑制性に働く場合があります。 簡単にいえば、セロトニンはノルアドレナリンやドーパミンの活動を調整し、不安感をなくし、精神を安定させ落ち着かせる作用があるのです。セロトニンが不足すると、不安障害やうつ病になったり、イライラして落ち着きがなくなり、衝動的、攻撃的になると考えられています。 そのため、うつ病など精神疾患に対する薬物治療では、セロトニンに作用するものが多く使用されています。そのほか、セロトニンは睡眠や覚醒、食欲や摂食障害、性欲にも関与していると推測され
科学が証明した「すぐ幸せになれる16の方法」 | ライフハックちゃんねる弐式
科学が証明したすぐ幸せになれる16の方法 すぐ幸せになれる、ちょっとしたこと5つ ・ほほえむ ・背筋を伸ばして大股で歩く ・声をあげて笑う ・お茶の時間など、小さな瞬間を楽しむ ・ほかの人に親切にする 毎日の習慣になると幸福になる6つのこと ・祈る ・動物と遊ぶ ・感謝の日記をつける ・楽しい音楽を聴きながら協力しあう ・睡眠を十分にとる ・公園に散歩に出かける 少しがんばると幸せにつながる5つのこと ・運動する ・瞑想する ・ボランティア活動に参加する ・旅行に行く ・乜ッ久する http://www.huffingtonpost.jp/2014/01/22/boost-happiness_n_4642225.htmlより一部引用：解説はソースから ※ここからスレッド転載 3 ： マスク剥ぎ(家)：2014/02/16(日) 21:34:03.40 I
試験前日は、運動しながら勉強すると効率が上がる：研究結果 | ライフハッカー・ジャパン
運動をすると、学習能力と記憶力の向上にもつながるようです。そのメリットを最大限得るには、いつエクササイズをするのが一番良いのでしょうか。 これまでは謎の多かった問題ですが、米紙『ニューヨーク・タイムズ』が報じているように、その答えが少しずつ明らかになりはじめています。いくつかの研究の結果、脳が新しい情報を吸収するのに、エクササイズの「タイミング」と「強度」の2つが影響を与えることが明らかになりました。つまり、いつ運動するかによって、新しい情報を記憶しやすくなり、学習能力も高まるというわけです。これらの研究から得られる実用的なヒントが、以下にシンプルにまとめられています。 ノースカロライナ州にあるエロン大学の准教授で、激しいエクササイズと学習に関する研究を監修したWalter Bixby氏によれば、これまでに研究から得られた結果から、いくつかの実用的なヒントが得られるそうです。 たとえば「試
毎日身体を動かすのと同じくらい、毎日のストレッチが大事だという話 | ライフハッカー・ジャパン
運動を習慣づけているという人は多いことでしょう。でも実は、それと同じくらい、定期的にストレッチをするのも大事だということが分かっています。 ストレッチが健康にいい理由はいくつもあります。この記事を読み終わったとき、あなたのスケジュールには早速ストレッチの時間が組み込まれているはず、です。 それではまず、ストレッチが心身共に及ぼす大きなメリットを紹介します。ストレッチは身体の健康にいい 柔軟性が増す（身体の稼働範囲が広がる） 本来あるべき姿勢を取れなくしていた収縮した筋肉を伸ばすことで、正しい姿勢が取れるようになる（長時間パソコンの前に座って作業をしていると、胸の筋肉が収縮して肩や頭が前傾し、猫背のような姿勢になってしまいます。整骨院の先生に聞いた猫背解消法も参考に） 筋肉をいつでも動けるような状態に準備しておくことで、怪我をしにくくなる 筋肉に血液と栄養がより多く供給され、筋肉痛になりにく
凡人でもできるFX
4月16日、突如オープンシー（Opensea)に現れた謎のフクロウ。MoonBirds4月18日現在で出来高が50000ETH越え MoonBirdsの親プロジェクトPROOF Collective PROOFは2021年1...
太ってなくても要注意!? あなたを襲う「二重あご」撃退法 ｜ ガジェット通信 GetNews
面白いものを探しにいこう 本物を体験し体感しよう 会いたい人に会いに行こう 見たことのないものを見に行こう そしてそれをやわらかくみんなに伝えよう [→ガジェ通についてもっと詳しく] [→ガジェット通信フロアについて] あごのもたつきは顔を大きく見せて太って見えるうえに、老けて見られてしまいますよね～。 できれば無縁でいたい二重あご。しかし、二重あごの原因はただ単純に太っているからなるわけじゃないそう！ 「運動も食事制限もしているから大丈夫」という人でも、あるものが原因であごにお肉がついてしまうのだそうです。 今回は根本から見直しておきたい原因と二重あご撃退ストレッチ法をご紹介します。 健康にも悪影響！ 二重あごは水分のたまりが原因 色々な原因があるそうですが主な原因は、いらない水分がリンパの流れの悪さで溜まってしまうからなのだそう。 ほかにも肩こり、噛み合わせ、猫背、表情筋を使っていない
完璧な腕立て伏せのコツとやり方 | ライフハッカー・ジャパン
腕立て伏せは誰にもおなじみの運動ですが、フォームがあまりきれいでない場合も見受けられます。そこで、「正しい腕立て伏せ」のやり方を紹介しましょう。 腕立て伏せは、体全体を使う機能的運動で、ベンチプレスと同じように筋力をつけるのに適しています。さらに、自分の体重を利用するボディウェイト・エクササイズであり、体幹を鍛え、下半身を引き締める利点もあります。 どこでもできる運動であり、さまざまなバリエーションも楽しめます。さぁ、「完璧な腕立て伏せ」に挑戦してみましょう。 腕立て伏せの基本 両手をついて（肩幅よりやや広め、肩の真下に手を置く）、体を一直線にします。爪先を床につけて、下半身を安定させます。腹筋と背筋を使って、まっすぐな姿勢を保ちましょう。厚い板（プランク）のようにフラットにするという意味で、これを「プランク・ポジション」と呼びます。 体を下げていきましょう。背中を伸ばし、1メートルほど先
dfltweb1.onamae.com – このドメインはお名前.comで取得されています。
このドメインは お名前.com から取得されました。 お名前.com は GMOインターネットグループ(株) が運営する国内シェアNo.1のドメイン登録サービスです。 ※表示価格は、全て税込です。 ※サービス品質維持のため、一時的に対象となる料金へ一定割合の「サービス維持調整費」を加算させていただきます。 ※1 「国内シェア」は、ICANN(インターネットのドメイン名などの資源を管理する非営利団体)の公表数値をもとに集計。gTLDが集計の対象。 日本のドメイン登録業者(レジストラ)（「ICANNがレジストラとして認定した企業」一覧（InterNIC提供）内に「Japan」の記載があるもの）を対象。 レジストラ「GMO Internet Group, Inc. d/b/a Onamae.com」のシェア値を集計。 2023年5月時点の調査。
毎日顎つけ腕立てを30回した結果...... : ダイエット速報＠2ちゃんねる
1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/19(火) 14:42:30.21 ID:9vslXDyC0 病院送りになった どうも床に顎つけての腕立て伏せは間違ってるらしい やってはいけない筋トレ (青春新書インテリジェンス) 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/19(火) 14:43:12.36 ID:Nnd+YQrH0 どれ位の期間やったのよ？ 4 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/19(火) 14:44:08.51 ID:9vslXDyC0 >>2 6ヶ月 その方法だと首に少しずつ負担がたまるんだとさ 3 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/03/19(火) 14:43:35.38 ID:KAkxhlG10 自重トレしてる奴はバカ バーベルスクワットだけで理想のマッチョになれ
チニング・ディップススタンド ★★送料込み★★
★★送料込み★★ 【サービス】SYナローチニングハンドル ステップボードに乗ることにより、しっかりとバーを握ることができます。 特にウェイトを付けて運動する時に便利です。 ■サイズ/幅113×奥行100×高さ213cm ■重量25kg 【生産物賠償責任保険付】 ★パンチの強さとチニングの関係★ 広背筋はよくヒッティングマッスルと呼ばれ、この筋肉が発達した選手はパンチが強いと言われます。しかし広背筋は腕を手前に引き寄せる筋肉であり、腕を前方に出す筋肉は大胸筋、三角筋、上腕三頭筋などのはずです。じつはパンチを出して腕が伸びきる直前に肩関節を守るために本能的に広背筋が収縮しブレーキがかかるのです。広背筋が強くなければ強く速いパンチが打てないということです。 チニングディップススタンドはデイップスやプッシュアップができますのでパンチを出す大胸筋、三角筋、上腕三頭筋などを強化し、パンチにブレーキをか
マイクタイソン・トレーニング＆食事法
（以下BBCのインタビューの内容を翻訳） 1988年にケビン・ルーニーをトレーナーとして解雇した時まで、特に気を使った食事法とは、ステーキとパスタとフルーツジュースを摂る事だった。 トレーニングと食事内容（週7日） 5AM 起床、約5kmのジョギング 6AM エクササイズを終え、シャワーを浴び再び寝る。 （朝のジョギングが彼の強い脚を造った） 10AM 起きてオートミールを食べる。 12PM リングで練習（10ラウンドのスパーリング） 2PM 食事（ステーキとパスタとフルーツジュース） 3PM 再びリングで練習と、1時間エアロバイク （自転車漕ぎ） （太い彼の脚の持久力を高めた） 5PM 筋トレ 腹筋2,000回、ディップス500～800回、腕立て伏せ500回 シュラッグ30kgのバーベルで500回）、 首のエクササイズを 10分間 7PM 夕食（ステーキとパスタとフルーツジュース） 8P
【動画あり】マイクタイソン凄すぎワロタ : 暇人＼(^o^)／速報
【動画あり】マイクタイソン凄すぎワロタ Tweet 1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/12(金) 03:50:40.54 ID:gyyodDyD0 http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=t4WnPp754Uc 2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/12(金) 03:51:47.50 ID:tTOGJR/v0 スピードが神 3：密閉 ◆releaseTDM ：2013/04/12(金) 03:51:54.87 ID:9Clcr40Z0 タイソンかっこいいよな 4：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/12(金) 03:52:14.06 ID:091mvBHzi はやいとかじゃなく もうはやさだよね 5：以下、名無しにかわりましてVI
よく「ボディビルで鍛えた筋肉はみせるだけの筋肉で実践的でない」というけど : 哲学ニュースnwk
2013年04月04日14:30 よく「ボディビルで鍛えた筋肉はみせるだけの筋肉で実践的でない」というけど Tweet 1：名無し募集中。。。：2013/04/03(水) 01:15:24.22 ID:0 どう鍛えようが筋肉は同じ筋肉でそれ自体には何の差異も無いと思うんだが 2：名無し募集中。。。：2013/04/03(水) 01:16:10.45 ID:0 ビルダーの筋肉は稼動域が狭そうだな 8：名無し募集中。。。：2013/04/03(水) 01:20:51.54 ID:0 同じって意味が分からない 見た目も違うし性能も違うからね 11：名無し募集中。。。：2013/04/03(水) 01:22:15.33 ID:0 同じ車でもジープを目指すのかスポーツカーを目指すのかトラックを目指すのかで 中身は変わってくる それと同じ 461：名無し募集中。。。：2013/04/03(水) 12:
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beLEGEND ビーレジェンドプロテイン | 世界、日本のトップアスリート、指導者が大絶賛！
犬ドンブリ吉報、おかわり！ 毎日腕立て伏せ30回するだけでﾑｷﾑｷになるって本当？
http://greatlove.ptpt.in/2011/08/post-783.html
半年くらいほぼ毎日踏み台昇降してるんだけど、母親から床が危なくなるからやめろって言われた:ダイエットまとめ