あなたはいつも疲れて、ストレスを感じ、怒っていますか？ あなたは衝動的で、間違った理由で人々噛み付いていませんか？ あなたが「YES」と言うなら、あなたはもっと頻繁に瞑想しなければなりません。 なぜあなたは瞑想をしなければならないのか？ 瞑想は自分自身に与えることができる最高の身体的、精神的な活動の一つです。 毎日わずか10分間で、気分を改善し、エネルギーを高め、落ち着きを増やすことができます。 しかしそれだけではありません。 研究者は、あなたに瞑想が必要である理由の答えをいくつか見つけました。 そのいくつかをご紹介しましょう。 1.瞑想はアルツハイマー病からあなたを守る 多くの研究では、瞑想は認知症、特に成人において肯定的な効果があるとと考えられています。 2015年の調査によると、日常的なキルタン・クリヤ瞑想の12分は、軽度認知障害（MCI）のような記憶障害を有する成人におけるアルツハ

Twitterに投稿された「雪国地方民が真剣に選んだ雪かき道具の選び方」が注目されています。突然の積雪で慣れない雪かきに四苦八苦している人、必見です。 まず紹介されているのはプラスチックスコップ。アルミ製のスコップと2分する人気をもつスタンダードな道具で、長所は軽さと機動力。硬い雪を運ぶ際に割れてしまうことはありますが、降ったばかりの柔らかい雪に対しては最高の道具ですが、ある程度固まった雪に対してはアルミスコップの方が適しているようです。 固い雪には固いスコップを使う 鉄製のスコップは重さに難があるものの、固い雪への攻撃力が最大の特徴。地面に張り付いた雪（ほぼ氷）をテコの原理で剥がしても、全く曲がらない強靭さを見せてくれます。一方、単体で大量の雪を運ぶことには向かないため、スノーダンプとの連携が強力なようです。 番外編として紹介されているバールは、その耐久性の高さを武器にして氷を砕くために

セリアのレターセットを買いました わが家の姉妹はメッセージカードを描くのが大好き。 家族やおばあちゃん、お友達などに、シールを貼ったり絵を描いたりしてお手紙を作っては渡しています。 お友達にお手紙を書くと返事を貰えたりしてとても嬉しそう(^-^) でもそのお手紙を書く紙が、コピー用紙なんです（笑） 夫が、お絵かき帳はすぐ無くなるからと子供のお絵かき用にA4のコピー用紙を使わせており、わが家の子供たちは絵や文字を書いたり切り紙工作をしたりとなにかとコピー用紙で遊んでいますw ↑紙ごみが増えるのが厄介ですが…（笑） ただ、家の中で遊ぶ分にはいいですが、お友達へのお手紙もコピー用紙じゃちょっと味気ない〜σ(^_^;) 子供達からも『お手紙をかくレターセットが欲しい〜』と言われていました。 そこで、子供用にとセリアでレターセットを購入しました^ ^ 動物柄とスイーツ柄〜(*^▽^*) 女の子っぽく

いつも訪問ありがとうございます😊 入院シリーズ最終回になります。 BT治療から5日経った時、担当のK先生の診察を受けました。 この時はまだステロイドの点滴も打ってましたし、治療した肺にも痛みが残っていました。 しかし… いきなりの退院決定！ 担当のK先生、今回の治療では 「慌てずゆっくり術後の様子を見ましょう！」 と言っていたので、てっきり入院が長引くのではないかと思っていました。 それがまあ、当初の予定通り？の、9日間の入院で済みました。 10月から始まったBT治療もこれで終わり… そしてK先生から今後の話が… A先生とは、僕のかかりつけの病院の先生の事です。 えっ⁈こんなにあっさりなの⁈ 経過報告はかかりつけのA先生から受けるから、K先生の診療を受ける必要はないそうです。 それでも3回も手術してもらった身なのに 「もう会う事はないでしょう」 「おしまい！」 とか言われて、手術だけして

MS家が…黒い… 木工事が完了したMS家。 ところが、 MS家が黒い！ どゆこと？ うちって塗り壁白じゃないの？ ベア「塗り壁の下地らしいっす」 なるほど。まずモルタルを塗って その上から塗り塗りするんだね。 あと1ヶ月ちょいで引越し。 残すところ ・内装や内外壁の塗装 ・タイル張り ・バスタブやキッチンの搬入 ・照明やブラインドの取り付け ・家具搬入 ベア「家具はもう決めてるっすか？」 もちのろん！ ウルトラ怪獣シリーズ モチロン 我が家は何を隠そう 家づくりのスタートは 椅子からだった。 ベア「？！そんなことってあるの？」 あるさ！家づくりのきっかけや どこから始めるかはご家庭による！ というわけで ときには参考になる部分もあり ならない部分もある。 まさに誰得？ な我が家の家づくりを大公開。 スタートは椅子 まず、MS家の家づくりはこう。 うすうす感づいている方も いらっしゃると思い

昨日までは最高気温が2桁だった鳥取ですが、今日の夕方から雪に変わるようです。 鳥取の週間天気予報を見てみると、、、3～9日まで毎日雪マークが付いていますね！！ 引用：気象庁 | 週間天気予報： 鳥取県 昨年からもう何回言ったかは分かりませんが、今季最強クラスの寒気が入ってきます！！ 今回の寒気は前回までのものとは比べ物にならないレベルで、普段雪が降っても積もらない鹿児島や広島などの太平洋側でも積雪になる可能性があります。 昨日、国土交通省から大雪に対する緊急発表が出されました。詳しくはこちらの記事に掲載していますが、不要不急の外出を控えて欲しいとの事です、、、平日に外出を控えろって無理だろｗｗｗ www.tenkinoarekore.com 世間様は学校も仕事もあるんじゃ！！皆さんも気を付けて下さいね。 スポンサーリンク スポンサーリンク さて、本日の猫ブログです～ 本日2月3日は節分です

こんにちはムメイさんです！ 前回は申し込み～発送・集荷までの流れを説明しました。 www.mumei-mirai.xyz 今回は査定結果をお伝えしようと思います！ 買取をお願いした洋服 全部で９点 （画像では３点） ボトムス３点　合計３万円程度 トップス４点　合計２万５０００円程度 コート、ジャケット　２点　合計３万円程度 合計金額　約8万５０００円 ブランドはすべてMICHEL KLEINです！ 流石に1万はいっててほしいなーー！！ と思いつつ買取をお願いしました。 その査定結果がこちら・・・・・・・ 査定結果 ふぁっ！！！？？？ 合計９０円！！？？？ ポカーンとした口がしばらく閉じませんでした。 なぜ１０円査定だったのか その① 需要が低いブランドだった ここには買取実績のあるブランドです。ぜひ送りください。 と書いてありますね。 なので僕はまぁ、星１だけど送ってみるかー！ という気持