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姿勢を直すだけで痩せ体質に！？
背筋がピンと伸びている人は印象的というか、格好良いというか、見ほれるものがありますよね。反対に姿勢が悪いと、それだけでスタイルが悪く見えたり、印象が良いとは言えませんよね。 姿勢は、見た目に影響するだけでなく、代謝や筋肉のつき方、体のゆがみにも影響してきます。 普段何気なく行っている姿勢が、気になる脂肪の原因となっている場合もあるのです。 あなたの姿勢は良い姿勢？ 悪い姿勢？ 確認してみましょう。 自分の姿勢を見直そう！ 正しい姿勢とは、腰が反り返っていたり、猫背になっていない姿勢のことです。これらの崩れた（歪んだ）姿勢のことは不良姿勢とも呼ばれています。 意識しないでまっすぐ立ったときの姿勢は次のようになっていますか？ 左右の重心が均等であり、肩の高さが水平になっている あごを軽く引いた状態である（あごが上がらない） 横から見た時に、肩の中心と耳たぶが同じライン上にある 膝がまっすぐ伸び
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