コンビニは今や現代人には欠かせないとても便利なお店です。しかし、コンビニ食というと、不健康や太りそうなどのイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか?実はコンビニ食も組み合わせや選び方次第でダイエットに活用することも可能です。 コンビニで買うべき3つのアイテム コンビニは、今や惣菜やスイーツなどとても充実しており何を選べばよいのか迷いがちですが、ダイエットにつながる3つのアイテムを覚えておけば、無駄な買い物もせずに節約にもつながります。 1.野菜のとれるお惣菜 2.タンパク質がとれる主食 次にタンパク質がとれる主食を選びます。コンビニ食の欠点は肉や魚などのタンパク質をとることが難しいところです。リバウンドしないダイエットのためにも、脂肪を燃焼してくれる筋肉をつけながらのダイエットがおすすめです。そのためには、タンパク質が必要となります。 そこでここではタンパク質がとれる主食を選びましょ