この記事でわかること・鼻うがいの効果 ・鼻うがいのコツ こんにちは、michikoです。 皆さんは「鼻うがい」をご存じでしょうか？ 私の中では、喉を酷使する芸能人が習慣にしているイメージでした(笑) ちょっと別世界の話と思っていたのですが、 先日、耳鼻咽喉科を受診した際に先生から 「鼻うがい」もいいと思うよ。 ――と、教えてもらいました。 自分が「鼻うがい」をするなんて変な感じがしましたが、 いざやってみるとスッキリ爽快(笑) ということで、今回は・・・ 「鼻うがいの効果」「鼻うがいのコツ」をご紹介したいと思います。 鼻うがいって何？ 鼻うがいとは 鼻うがいの効果 鼻うがいの注意点 鼻うがいのコツ ①ちゃんとした食塩水を使う ②ぬるま湯が一番おすすめ ③姿勢は前かがみ。するなら化粧前 ④参考にしたのはイッテQ!の木村佳乃さん ⑤鼻うがい直後は鼻をかまない 鼻うがいの道具はどこで買える？ さ