フットレストは効果あり｜パソコンの椅子が高いなら足置き台がおすすめ
通常は固定されたデスクの高さに合わせてチェアの高さを調整します。 これで目線の高さや腕の位置を最適化します。 この時のチェアの高さで、しっかりと地に足がついていない場合が多いです。 パソコン作業の姿勢としては足裏全体が床についているのが理想です。 身長が高めの男性でない限りは地面とイス座面との距離が離れすぎていると思います。 脚を前方に投げ出すように座ると更に床との距離が離れますので、よほど脚が長くないと届きません。日本人の体型には辛いところです。 フットレストを使うことで床との距離を調整できるのが1つのメリットです。 足の設置面を斜めに出来る膝の間接を90度以上に曲げた状態だと、やはり血行不良となる可能性が高い。 やや前方に投げ出した状態の方が体としては楽な姿勢となります。 ただ、床面に直接足をつけてしまうと、今度は足首の角度に無理がかかりますし太もも裏が座面に圧迫されてしまいます。 適
フットレストで長時間のPC作業による足の倦怠感や腰痛を軽減！
以前は長時間のPC作業による足の倦怠感や腰痛に悩んでいました！はるるはIT関連企業に務めるサラリーマン。 そして会社から帰宅後も、自宅のPCを使って調べ物をしたり、このブログを更新しています。 そのためほぼ毎日12時間以上パソコンを使用しています。 また忙しい時には、1日18時間以上もPC作業を行うことも。 そのため以前は、PCを使った作業が終わると全身に強い疲労感を感じていました。 その中でも特にひどかったのが、足の倦怠感(膝の上のあたりの鈍痛や太もも周辺の疲れ)と腰痛です。 ですがここ数年は、長時間のPC作業を行った後も、あまり疲れを感じなくなりました。 といいますのも。 PC作業環境を自分の体型にあった・気に入った製品に変えてから、疲れにくくなった！長時間のPC作業で体に疲れを感じる大きな原因の一つに、自分の体型に合っていないイスや机などの作業環境製品を使うことが挙げられます。 これ
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