究極的にミニマルな水分補給スタイル、Simple Hydration – geared【ギアード】トレイルランニング/ランニング専門店「Run boys! Run girls!」店主。ランニングを生活とシームレスに楽しんでもらいたいと思っています。 トレイルランニングに必ずついて回るのが、どう水分補給するかという問題です。自分のそれほど長くはないトレラン歴のなかでも、補給方法は変遷がありました。 はじめはザックの背面やサイドについているポケットにペットボトルを入れ、止まるたびにそのペットボトルを出して水分補給をしていました。ただ、これだと走りながらの補給がしづらい。 ※編集部注: 本稿は桑原 慶さんの談話をもとに、編集部が文章化しています。 ハイドレーションパックからドリンクボトルへ そこで次は、ザックにハイドレーションパックを積んで走るようになりました。ハイドレーションパックは、最低限のアクションで、最低限必要な水分を補給できる。アクションが小さいので走りながらの補給も容易です。その
