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深呼吸ダイエットの方法……基礎代謝アップで痩せる体作り！ [パーツ別ダイエット方法] All About

効率よく最大限に酸素供給を図る「深呼吸ダイエット」を指導しているのは、自らも3週間で?8.5kgという実績を持つ羅予澤さん。解説によると、「深呼吸ダイエットで痩せ体質になるのは、深く腹式呼吸を行うことで基礎代謝がアップすることが主な理由」とのこと。その他、「深呼吸ダイエット」による効果は次のとおり。 ■深呼吸により体温が適度に上がることで冷え性改善 ■深呼吸＝腹式呼吸により腸の動きを活性化→便秘改善 ■深呼吸により横隔膜が内臓を刺激し、血行を促進「深呼吸ダイエット」で痩せる力が目覚める！ただ漫然と深呼吸を繰り返せばOKなわけではなく、「深呼吸ダイエット」には、いくつかのルールやステップ、そしてコツがあります。そこで以下から、「深呼吸ダイエット」の正しいやり方をステップ毎に解説。意識的な呼吸法をマスターすれば、ダイエット効果ばかりでなく、肩こり解消や美肌効果も期待できるそうですよ！

chanpon0 2016/06/20

diet

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咳に効く市販薬は？ドラッグストアの咳止め薬の選び方 [薬] All About

長引く咳が気になるけれど仕事でなかなか病院に行けず、ドラッグストアの薬で急場をしのぐというのはよくあるケース。ただ、いろいろ種類があってどれを選んだらいいのかわからなくなってしまいますね。そこで今回はドラッグストアで買える咳止めの選び方についてお話しいたします。咳がつらい……ドラッグストアに行く前にドラッグストアで買える咳止めの薬は、原因から治療するのではなく症状を抑える「対症療法」の薬です。長く続く咳には喘息、アトピー性咳嗽（がいそう）、服用中の薬などが原因となっていることもあります。その場合、診断に基づく治療や原因の除去（薬の中止）が必要ですので、3週間以上続いている場合には病院を受診してください。また、咳がピークを過ぎていない場合も、抗生剤での治療やX線検査が必要な場合があるので受診しましょう。3週間未満の咳、感冒症状の先行（のどの痛みから始まった咳）、症状が自然軽快傾向にある場

chanpon0 2015/04/02

咳止め　眠気

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見やすいUIを作れるフレームワークBootstrap4の使い方 [ホームページ作成] All About

見やすいデザインが簡単に作れるフレームワークBootstrap 自身のウェブページに、見やすくて使いやすいデザインや機能を簡単に用意できる便利なフレームワークの1つに、Bootstrap(ブートストラップ)があります。下図のように、ナビゲーションバー、サイドバー、メニュー項目、ボタン型リンク、段組レイアウトなどを活用した、PC・モバイル両対応のページが簡単に作れます。 Bootstrapの初版はTwitter社によって2011年8月に公開され、当初は「Twitter Bootstrap」と呼ばれていました。時代に合ったリニューアルを繰り返し、2018年2月には4番目のメジャーバージョンである「Bootstrap4」が正式リリースされています。ブラウザ間の差異を気にせず簡単にデザインできるBootstrap 代表的なブラウザは数種類ありますし、閲覧者によって使用バージョンも異なります。それ

chanpon0 2012/12/11

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.htaccessファイルの作り方と設置方法 - [ホームページ作成] All About

.htaccessとは？ .htaccessとは、Apache（アパッチ）と呼ばれるウェブサーバで使える設定ファイルのことです。中身はプレーンテキストなので、テキストエディタを使えば簡単に作成や編集ができます。多くのレンタルサーバなどでも、利用者が何らかの設定を記述する目的に利用されています。ウェブサーバ上の任意のディレクトリに「.htaccess」というドット記号で始まる特殊なファイル名の設定ファイルを設置しておくと、ウェブサイトに対する様々な設定ができます。例えば、アクセス制限を施したり、IDとパスワードによるユーザー認証機能を用意したり、404や503などのエラー表示をカスタマイズしたり、条件に応じてリダイレクト（自動転送）したりする処理などがあります。本記事では、この便利な設定ファイルである.htaccessファイルの作成方法や書き方の例、アップロード方法、エラーが出た場合の対

chanpon0 2011/11/20

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表の各列幅を均等にする

HTMLで作成したテーブルの列幅が均等になるよう指定するには、CSSのtable-layoutプロパティを使えば良いだけなのでとても簡単です。すべてを均等に配分できるだけでなく、特定の列幅だけを任意のサイズに固定した上で、残りの列幅を自動で均等に割り振ることもできて便利です。そこで今回は、HTMLのtable要素で作成した表の列幅を、CSSを使って自在に指定する方法をご紹介いたします。【目次】幅を計算しなくても自動で均等にできるtable-layoutプロパティ均等配分例1：テーブル全体で均等な列幅を指定均等配分例2：特定の列は横幅を固定し、残りに均等な幅を指定 table-layoutプロパティの値は、自動(auto)か固定(fixed)かテーブルの列幅を均等にするtable-layoutプロパティの書き方備考：特定の列だけ横幅を固定したい場合の注意列の均等表示例と具体的

chanpon0 2011/10/18

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2/2 シーズン到来！ベルギーのムール貝 [グルメ・各国料理（海外）] All About

ベルギーでムール貝料理を食べるなら、迷わずChez Léon（シェ・レオン）へ。ガイドブックでもおなじみの有名店です。ベルギー各地やフランスなどにも支店を持ち、過去にはアメリカ大統領ジミー・カーターやカトリーヌ・ドヌーヴなど数々の著名人も訪れています。手頃な値段でおいしいムール貝を楽しめるのが人気の理由。本店はベルギーの首都ブリュッセルにあります。グランプラスからも歩いてすぐ。場所柄、観光客も多く、陽気な雰囲気の店内はいつも人でいっぱいです。この店で1日に消費されるムール貝の量は、なんと1トン！その繁盛ぶりがわかりますね。 Chez Léonでは一年中ムール貝を食べることができます。基本的にはオランダのゼーラント州産。4月から7月中旬のオフシーズンはデンマークやイギリスなど近隣諸国から輸入しています。ただし味はゼーラント州産が上。イチオシはやはり、ムール貝の白ワイン蒸し（Moules