まずは、自分自身がどのように寝ているかを発見することが必要です。これがすべてのスタート。あなたは仰向け派?それとも横向きが好き?ひょっとして寝ている間に横向き/うつ伏せを交互に、とか。僕なんて2つも枕を持っているよ! 布団に入るときはうつ伏せなんだけど、寝ている間に寝返りをうっているから、そのちょうどいい位置にあらかじめ横向きの枕を置いておくんだ。とにかく枕は試してみて! イケアだったら何千回だって考え直してもいいんだから、いろいろな枕をどんどんトライしてみてね! マットレスを試すときは、リアルに体験することがとにかく大事! イケアストアでは遠慮しないで、靴もコートも脱いじゃって。本気で寝てみてね。いつも自分のベッドに入るように、はいっ! 3分から5分、そのままリラックスしてー。どう? だんだん自分の体がマットレスに馴染んできたでしょ。ふわふわしすぎてない? 逆に堅すぎたりしない? イケア