自分も知らなかった「心の中にあるもの」を浮き彫りにする恐るべき「IATテスト」
By Nic Taylor 社会の「常識」や「道徳」にとらわれすぎることで、人は自分が本当に心の中で思っていることを表には出せないことがあります。また、無意識のうちに心で思ったことに補正をかけてしまっているために、本人が「本当に心で思っていること」が理解できていないこともあります。「Implicit Association Test(潜在連合テスト：IAT)」と呼ばれるテストは、そんな意識と非意識の乖離という問題を乗り越えて、本当に思っていることをより正確に把握するヒントを与えてくれます。 IATテスト ホームページ https://implicit.harvard.edu/implicit/japan/ IATは、自分が思っている「心の中」と、実際の「心の中」の乖離を理解するのに役立つテスト。このサイトでは、デモテストを実施することがで心の状態を簡易的に知ることができます。 テストを始め
怒り・悲しみ・失望など自分の「負の感情」を否定する人はうつ病などの気分障害になりやすい
by tacit requiem (joanneQEscober ) フィクションの中で「私、こんなんじゃだめだ！」と自己否定から主人公が向上する展開をよく見かけますが、自分の負の感情に関しては、必ずしも自己否定が「よりよく生きる」という結果につながるわけではないようです。最新の研究で、自分の負の感情に対してジャッジを行わず、感情を受け入れる人の方がウェルビーイングのレベルが高いことが判明しました。 The Psychological Health Benefits of Accepting Negative Emotions and Thoughts: Laboratory, Diary, and Longitudinal Evidence. - PubMed - NCBI https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28703602 Feeling bad
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