禁煙が５０日を突破しました！ これまで約７年間吸い続けてきたタバコを辞めるのは大変でした。 でも今は、辞められて良かった！と強く感じます。 そこで、５０日突破時点で、私に起こっている「変化」をまとめました。 禁煙したいけど、踏ん切りがつかない・・・ という方に是非お読みいただいて、 「私も禁煙始めようかな」 と少しでも感じていただけたら幸いです！ 禁煙によるメリットを紹介！私の身体に実際に起こった「変化」を紹介します！ 禁煙はまさに「メリット」だらけ！ 禁煙による身体的な「変化」 １．息切れしなくなった ２．肌がキレイになった ３． 口の中がいつもサラサラに！ ４．「太る」はウソ？私は「痩せた」 まとめ：もう「喫煙者」には戻れない！ 禁煙はまさに「メリット」だらけ！ まずは、私の禁煙アプリの画面から。 禁煙日数50日越え！金額だけでなく、色々な「変化」がありましたよ！ １日１箱ペースでタバ

皆さんは、朝起きるのがツラいと感じることはありますか？それは毎日ですか？寝るのが遅くなった時だけですか？目覚まし時計が鳴っても、なかなか布団からすぐに出られず、二度寝してしまって遅刻ギリギリ・・・こんな方もいるかもしれません。 私は、今の会社に就職してから５年間、遅刻は一度もなく、毎日必ず１時間前に出社しています。朝起きてすぐに布団から出るためのコツを、いくつかお話しします。 朝早くても快適に目が覚めて、布団からすぐに出られる生活。時間に追われることなく、有意義な朝の時間を過ごすことができます。 www.celeb-papa.com 朝起きるのは誰だってツラい！ 少しの工夫で、ラクに布団から出られるようになる！ 私が実践して、「早起き」に効果的だった方法 １．カーテンを開けたまま寝る ２．水を枕元に用意しておく ３．ガムを枕元に用意しておく ４．変わった目覚まし時計を使う 私には効果が無か