cafeglobeより転載:意外にも等身大でシンプル。 TV番組のホストとして知られるオプラ・ウィンフリーは、他にもさまざまな顔を持っています。TVや映画・舞台のプロデューサー、自ら立ち上げたTVチャンネル『OWN』のCEO、自身の名前を冠した雑誌のパブリッシャー、ブッククラブのキュレーター、女優、慈善家などなど。 そうなると、これだけの仕事をこなすモチベーションをどうやって維持しているのか気になるところ。海外サイトより、彼女のバイタリティがどう保たれているのか、その秘訣を紹介します。 睡眠は5時間半必要 睡眠は5時間半とるとすごく調子が良いの。それ以下だと、集中力は切れるし、だるいし、エネルギーも出ないし、思考もあまりシャープじゃなくなるわ。 「Fast Company」より翻訳引用 こう語るオプラ、起床は「7時16分から23分の間」だそう。ということは、逆算すると就寝は夜1時45分前後
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