ゆっくりとしたハーフスクワットで大腿筋を追い込んでみてください。 辛くなってから更に３回、限界だと思ってからあと５回。 この２分ほどの時間は、どんなライフハックよりも自己啓発よりも 高レベルの内省と精神統一をあなたにもたらしてくれます。 スクワットが終わったら座ってみましょう。 さっきまでとは座っている感覚が違うと思います。 パンプアップした太腿が全身にここちよい充実感と血流を運んでくれています。 どれだけたくさんライフハックを齧っても手に入らなかった自己変革感が得られましたよね。 こういうことなんです。 ジム通いを試した人は多いと思いますが、何故か皆さんカーディオにいかれますよね。 ウエイトトレーニングなんです。本当に必要なのは。 ウエイトトレーニングは短い時間に集中して力を出し切ります。 １回１回が己との対話であり克己心の連続であり、発見の繰り返しなんです。 ベンチに寝てバーベルを挙げ

【スタイル】は東京都渋谷区でホームページ制作を行うウェブ制作会社です。ウェブサイト制作、SEO対策、ウェブマーケティングなどを承っています。良質テンプレートでの格安ホームページ制作プランもあります。

2018-06-24追記 フリーランスのデザイナーのぼくにとっての「人生に影響を与えた1冊(今週のお題)は」「金額の高い仕事をもらうために、デザイナーがやるべきこと」（お客さんを納得させる方法）を教えてくれた本です。 簡単に本を紹介のあと、この本に関するぼくのストーリーを書きました。（ちょっと長いけど） 要約すると、お客さんを納得させる方法(そして給料を給料を上げる方法)がポイントだったなぁ。という話です。 ちょうど値上げを考えていた頃に、この本に出会った フリーのデザイナーを10年やっていますが、値上げは難しいものです。 値上げを考えていたちょうどその頃に、その本に出会いました。 もちろん、この本だけではないけれど、大幅に状況が変わったのは事実です、ちなみにこれは去年の話。 その本は、ただの1流デザイン作品集。でもそれを買ったら仕事の単価が上がった 自分に投資すると返ってくる。そんな言葉

“Higher quality luxury does not exist” – GQ Germany “It’s just so glamorous” – Vogue “Luxury wrapped in fun” – Condé Nast Traveler “One of the world’s most exquisite hotels.” – Forbes “The Starriest Hotel Lobby In The World” – Vogue “As spectacular as hotels come” – Tatler “Higher quality luxury does not exist” – GQ Germany “It’s just so glamorous” – Vogue “Luxury wrapped in fun” – Condé Nast Trav

日常に馴染むシャツを。オーダー専門のシャツ屋holo shirts.（ホーローシャツ）です。

ますます、世の中をおもしろく 株式会社〼々（ますます）は 北海道にゆかりのある人たちが立ち上げた企画・制作会社です。 札幌と東京を拠点に活動しています。 札幌と東京という距離を飛び越え、 アイデアをかたちにして、世の中に向けて発信する。 こんな仕事の在り方を構築していこうと目論んでい〼。 〼々は、テクニカルディレクターの村上悠馬が代表を務める会社です。 〼々は「おもしろく、人の心を動かす」ことを心がけています。 そのために企画から制作まで一貫して手がけられる体制を整えています。 そうでないと、一本芯が通った、熱量のあるものはつくれない。 上から降りてくる仕事をただこなすだけではなく、 制作サイドや地方が新しい考えを発信する時代になってきているのではないでしょうか。 〼々の仕事の根本にあるのは「企画や情報をデザインする」という考えかたです。 もっと多くの人に、少し見方を変えるだけで、世の中が

like Bastien Malicious Bastien that, under his cherry coloured coat, amuses himself by charming the little tootsies of its owners. As soon as the first step are done, a new world is revealed. sizes

Chie Morimoto Born in 1976 in Aomori Prefecture, Japan, Chie Morimoto was raised in Tokyo. After completing the Visual Communication Design program at Musashino University, she started working with the Hakuhodo advertising agency. With the desire to design in a manner more essential to day-to-day life, in 2007 Morimoto founded goen° with the following directive: “Create first encounters. Connect p

creative memomemo Webデザインtips,Photoshoptips,クリエイティブでステキなものをまとめているブログ。 こんにちは。自作フォントを作ろうとして挫折したことがあります。井畑です。 今回はカワイイ落書き風の手書きフォントを集める機会がありましたので、シェアしておきます。 手書き風フォントは通常のフォントの美しさとは異なる楽しく可愛らしい感じがどれもステキです。こっちはこっちでとても好きです:) 今からご紹介するフォントはどれも無料ダウンロード可能となっています。 ただ使用に関するライセンスは、フォントごとに異なりますので、使用する際にご確認のうえご利用ください。 それではどうぞ！ 落書き風手書きフォント40ご紹介 Doodle Pen Limited ボールペンでぐりぐり何度も書いた感じのフォントです。手書きフォントの中では、割と視認性が良いので割と小さい文