日差しが強くなる季節には紫外線が気になりますよね。 紫外線を意識して予防しているという人でも、きちんと紫外線対策ができている人はほとんどいません。あなたのその紫外線対策は本当に正しいのでしょうか？ 毎日の肌の味方の日焼け止めだからこそ、効果を最大限に発揮させるためのタイミング、塗り方のポイントを押さえておきましょう。 紫外線ってどういうもの？UVの意味、紫外線の特徴を知っておこう 太陽から受ける光で私たちが見ることができるのが可視光線。光の波長が長いものは赤く、短いものは紫色に見えます。赤色と紫色の間には様々な色があり、ちょうど虹の色のグラデーションのように重なっています。 目には見えませんが可視光線の外側にも光があり、紫色より外側にあるのが・・・つまり、紫の外にある光だから紫外線です。紫外線のことをUVといいますが、これは”Ultra Violet”を略したものです。 日焼け止めなどにU

最近、足先の細い靴を好んで履く人が増えている状況と比例して、巻き爪による症状で悩んでいる人がとても多くなっています。中には歩行困難になり外科手術で治療される患者もおられるようです。 たかが足先の爪と侮るなかれ、今や成人の10％が巻き爪に悩んでおり、軽い巻き爪をあわせると大多数の人に影響が出ているのです。巻き爪の原因と自宅で出来る予防法を解説します。 巻き爪ってどんな症状ですか 巻き爪とは足の爪が湾曲して巻いてくる状態を指し、内側に湾曲してきた爪が皮膚に食い込むことで痛みや炎症を引き起こします。ほどんどの巻き爪は足の親指で起こりますが、これは一番負担のかかる指であることが原因と思われます。 当初は症状も軽く見た目でも、少し湾曲している程度で特に痛みもありません。しかし、症状が悪化していくことで、爪が両側の肉に食い込んで痛みが生じます。さらに進行すると、皮膚に炎症が起き化膿することもあります。

健康ブームの昨今、さまざまな健康法が各メディアで積極的に取り上げられてします。 そんな中、発酵食品の健康効果は、誰でも一度は耳にしたことがあるのではないかと思います。健康志向の高い方であれば、発酵食品の効果についてはもうすでに実感されているのではないでしょうか？ ここでは、発酵食品の代表ともいえるキムチを取り上げ、キムチの便秘解消効果について、詳しくご紹介していきたいと思います。 とくに常時便秘でお悩みの女性の方には、耳寄りな情報がたくさん盛り込まれているので、ぜひ参考にしてくださいね。 そもそも発酵食品とは何か？ まず、発酵食品とはいったいどのようなものをいうのでしょうか？ 発酵食品とはいわゆる加工食品のことを意味しています。 野菜や果物、お魚やお肉などの食品に対して、微生物や酵素の働きを利用して作り上げたものが発酵食品になります。 発酵食品ときくと、ヨーグルトやお味噌などがまず頭に浮か