来年こそは！幸せになるために今日から始められる方法11個まとめ | nanapi [ナナピ]
はじめに なんだか何も上手くいっていないように感じてしまう時期や、いろいろなことに行き詰まりを感じてしまう時ってありますよね。 実はちょっとした考え方や行動パターンのせいで自分を追い込んでしまっているのかもしれません。 ここでは今すぐ実践できる幸せになるための方法や行動パターンなどをご紹介します。 今日から始めよう！幸せになるための方法まとめ 幸せになるお金の使い方 お金の使い方ひとつで幸福度は左右されます。ある実験結果によると、自分のためよりも人のためにお金を使った方が幸福度は高くなるそうです。 第16回 幸せになるお金の使い方（2） ハーバード大学の研究グループが、興味深い調査をしています。それは、自分のためにお金を使った時と、誰か他の人のためにお金を使ったときに感じる幸福度のちがいです。 結果は、自分の... donicchi.jp.msn.com 幸せになる仕事の仕方 仕事は
栄養満点で美容にも！ヨーグルトのレシピと色々な活用方法10個まとめ | nanapi [ナナピ]
はじめに 朝食の定番、ヨーグルト。栄養満点で美容にも効果が期待できることで知られています。 そのまま食べたり、フルーツやジャム、グラノーラなどを入れるのが定番ですが、実は色々な食べ方や活用方法があります。 ここでは、毎日でも食べたいヨーグルトのレシピや活用方法をご紹介します。 ヨーグルトの長所と気をつけたいところ ヨーグルトは牛乳を発酵させて作った食品です。乳酸菌、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれていて、美容効果や整腸作用があると言われています。 また最近では、インフルエンザウィルスの感染率が下がるという実験結果も出たそうです。 ただし、健康に良いからといってヨーグルトだけを食べ続けたり、過剰に摂取しすぎると、胃腸に負担をかけたり、健康を害する危険があります。 バランスよく食べることが大切です。 "ヨーグルト"を食べる事のメリットとデメリット - NAVER まとめ ヨーグルトは体にいいも
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