痩せて若く見える?老けて見える? 痩せたい、それは永遠のテーマ。そしてダイエット、ダイエットを経験した事がある人は多いですよね。特に女性。問題はその方法です。 無理なダイエットや偏った食事制限では痩せても元気がなくなって見えたり老けたりしますよね。目指すは若返って見えるダイエット。年齢を重ねれば重ねるほど痩せ方によって若く見えます。逆に言うと痩せ方によっていくらでも若く見られるわけです。 ポイントは適度な筋肉を保ちきれいに痩せること。 それには食事制限だけのダイエットでは無く運動を取り入れる事が必須となります。運動をしないで食事制限だけのダイエットは筋肉量を減らしてしまいリバウンドしやすくなります。くれぐれも食事制限だけのダイエットはしないようにしてくださいね。 冬こそ痩せるチャンス! 冬=太る。このイメージが定着している方も多いですよね。薄着をしなくなり服で隠せたり寒いので動かなくなった
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