最近夜更かしが続いてヤバイ傾向です・・・。 と言っても中学生でも起きていそうな時間ですが、4時台に起きようと思えばそれなりの時間には寝ないといけませんよね。 睡眠時間は少なくても大丈夫だと言う人種の方もおられますが、私はしっかりと寝ないとパワーが全く出ないので、夜もそれなりに早く寝ないととてもじゃないけど起きれません。 この悪いサイクルをどこかでリセットしないとまずいですよ~。 明日のライドでバシッと切り替えられるといいのですが・・・。 そんな事で今朝も朝練やってません・・・。 ダメですね~。 昨日の夜もローラーやる気だったのに、息子との時間を過ごしていたら完全にタイミングを逃していたし・・・。 ちょっと頑張って気合入れなおしましょう! 今日も仕事ライドでしっかりとパンチ入れときます! さて、初めて知りましたが、ミッシングリンクの向きってあったんですね~ρ(・・。) 私はチェーンを頻繁に